Partie 2 : Ce à quoi vous pouvez vraiment vous attendre lors d’une reprise d’augmentation mammaire

Pour lire la partie 1 de ma chronologie de récupération, suivez ce lien.

En tant qu’ancien patient de chirurgie plastique, je sais à quel point il est important de comprendre à quoi s’attendre lors de la récupération d’une chirurgie. Il peut être accablant (ou du moins pour moi) de penser non seulement à mon rétablissement après une opération, mais aussi à toutes les précautions et mesures que je devrais prendre et à la façon dont elles affecteraient mon mode de vie, bien que temporaire. Ci-dessous, je poursuivre ma convalescence après une chirurgie d’augmentation mammaire du huitième au 30e jour.

Huitième jour

Suite à mon premier rendez-vous post-opératoire le septième jour avec mon chirurgien plasticien et membre de l’American Society of Plastic Surgeons, Adam Kolker, M.D., il y avait quelques exercices et directives dont j’avais besoin pour commencer à mettre en œuvre. J’ai pu abandonner le soutien-gorge chirurgical pour un soutien-gorge de sport (bien que l’exercice soit toujours hors de propos). Le Dr Kolker a recommandé quelques soutiens-gorge de sport robustes et structurés (j’ai personnellement aimé le SheFit et ruisseaux le meilleur) à porter durant cette étape.

Mes seins étaient toujours assis haut sur ma poitrine – ce que l’on appelle la plénitude du pôle supérieur – ce qui est normal pendant les deux premières semaines de récupération. Pour réduire l’enflure, on m’a demandé de porter une sangle de compression autour de la partie supérieure de ma poitrine pendant 12 heures par jour. Le Dr Kolker m’a montré exactement où placer la sangle de compression lors de mon rendez-vous post-opératoire et il a marqué l’endroit exact sur la sangle où je devais l’attacher.

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Plus important encore, le Dr Kolker a passé en revue les exercices de déplacement d’implants que je devais commencer à effectuer à la maison, quatre fois par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et juste avant de me coucher), afin de prévenir la contracture capsulaire. Ni les exercices ni la sangle ne faisaient mal, mais ils se sentaient définitivement bizarres au début, en particulier les exercices, qui sont conçus pour pousser les implants autour de leurs poches. Au début, j’avais un peu d’appréhension à l’idée d’effectuer les exercices – je ne voulais rien forcer – et je me suis trompé sur le côté plus lent et doux, mais je suis devenu plus à l’aise au fil des jours et faire les exercices tout au long de la journée est devenu aussi une seconde nature comme se laver les mains.

Jour 9

Bien que l’exercice soit toujours interdit, le Dr Kolker m’a encouragé à commencer à faire des promenades autour du pâté de maisons tout au long de la journée et la routine, les tâches quotidiennes, comme me laver les cheveux et ouvrir les portes, devenaient également plus faciles (bien que les portes lourdes envoyaient toujours un choc rapide à travers mon torse).

Le neuvième jour était le premier jour où je me suis couché sans Ambien (ma prescription n’était que pour quelques jours). J’avais peur que trouver un sommeil réparateur soit un défi parce que j’avais encore besoin de dormir assis, mais ce n’était pas aussi inconfortable que la première semaine. J’ai réussi à dormir quelques heures d’affilée avant de me réveiller et de réaliser que je me penchais un peu trop d’un côté ou qu’un de mes oreillers glissait et devait être réajusté – toutes des solutions faciles, et le corps me fait mal. ces désagréments se sont enflammés, ont disparu une fois le problème corrigé.

Jour 10 à 13

Rien de très remarquable ne s’est produit : j’ai effectué les exercices de déplacement religieusement et chaque jour, j’avais plus d’énergie et moins de pression thoracique que la veille.

Jour 14

J’ai eu mon deuxième rendez-vous post-opératoire avec le Dr Kolker. Après un examen, nous avons discuté de la deuxième étape de la récupération. Je pouvais commencer à porter des soutiens-gorge normaux ainsi qu’un maillot de bain pendant de courtes périodes, ce qui était de la musique à mes oreilles puisque c’était fin juin.

L’exercice était désormais autorisé, mais avec des exceptions. Je pouvais faire travailler ma moitié inférieure avec des poids, mais pas de bras ou quoi que ce soit qui puisse engager ma poitrine, comme des pompes. Ou je pouvais faire du cardio léger, mais je devais quand même faire attention à rebondir, alors j’ai fait du vélo stationnaire.

Je devais continuer à porter la sangle de compression et à effectuer les exercices de déplacement. Le Dr Kolker a averti que c’est généralement à cette époque que les patients sont enthousiasmés par leur apparence et leur bien-être (moi) et peuvent parfois le pousser. Il est important de garder à l’esprit, a-t-il dit, que j’ai subi une intervention chirurgicale majeure il y a à peine deux semaines. Il a également dit d’écouter mon corps; il me dirait immédiatement si j’en faisais trop. Et le Dr Kolker avait tout à fait raison – après une journée à la plage le 4 juillet (jour 18), ma poitrine a commencé à me faire mal et j’étais tellement soulagée que j’ai apporté un soutien-gorge de sport, juste au cas où.

Jour 15

J’ai fait du vélo stationnaire pendant 25 minutes et j’ai été surpris de voir à quel point je me sentais essoufflé, mais j’étais heureux de bouger mon corps. J’ai également remarqué que le gonflement de mes seins avait considérablement diminué.

Jour 18

La journée à la plage susmentionnée où j’ai commencé à ressentir des douleurs à la poitrine après avoir passé quelques heures dans un maillot de bain sans soutien. Après avoir troqué mon haut de bikini contre un soutien-gorge de sport et un débardeur, la douleur a lentement disparu.

Jour 20

Dormir est devenu beaucoup plus facile. J’ai encore besoin d’être soutenu par des oreillers, mais au lieu de cinq oreillers, j’en ai juste besoin de deux. Je ne peux pas encore dormir sur le côté, mais je me suis habitué à dormir sur le dos et me pencher sur le côté ne provoque plus de courbatures qui me réveillent.

Jour 22

Mon premier jour de retour avec mon entraîneur personnel. Nous avons fait beaucoup d’exercices de musculation modifiés et avons complètement évité les bras.

Jour 30

Mon suivi d’un mois avec le Dr Kolker. Après examen et prise de photos, il m’a dit que je pouvais retirer la sangle de compression ainsi que l’un des exercices de déplacement, même si je devais continuer à faire les deux autres. La plénitude de mon pôle supérieur, la fermeté de mes seins et tout gonflement persistant s’étaient réconciliés presque complètement.

J’ai de la chance que la reprise se soit globalement déroulée sans incident. En fait, je suis toujours choquée par la rapidité avec laquelle j’ai commencé à me sentir moi-même après une opération aussi grave – à tel point que je suis devenue l’une des nombreuses patientes d’augmentation mammaire que le Dr Kolker m’a averties de qui a repris prématurément une activité de la vie normale. Dans mon cas, passer toute la journée à la plage dans des vêtements sans soutien a fait pencher la balance de la récupération – mais comme l’a dit le Dr Kolker, votre corps vous le dira.