- L'excès de mucus dans la gorge et la poitrine est un symptôme courant des virus respiratoires, tels que la grippe et le COVID-19.
- Le mucus est une substance qui tapisse les surfaces humides de votre corps, comme vos poumons et vos sinus, et aide votre corps à combattre les maladies.
- Les experts disent qu'il est préférable de cracher l'excès de mucus lorsque l'on est malade, mais il n'y a aucun mal à l'avaler.
Les virus respiratoires se propagent à travers les États-Unis et les Centers for Disease Control and Prevention prédisent que les cas de COVID-19, de grippe et de VRS augmenteront au cours des prochaines semaines. Bien que certains symptômes de chaque virus varient, il y en a au moins un qu'ils ont tous en commun : un excès de mucus dans la gorge et la poitrine.
Tomber malade d'un virus respiratoire signifie généralement faire face à une énigme sur ce qu'il faut faire en cas de production excessive de mucus. Faut-il cracher du mucus ou vaut-il mieux l'avaler ? L’une ou l’autre méthode a-t-elle un impact sur votre rétablissement ?
Voici ce que les spécialistes des oreilles, du nez et de la gorge avaient à dire.
De toute façon, qu’est-ce que le mucus ?
Le mucus est une substance qui tapisse les surfaces humides de votre corps, notamment les poumons, les sinus, la bouche, l'estomac, les intestins et les yeux.
« C'est principalement une combinaison d'eau et de grosses molécules appelées glycoprotéines, qui sont une sorte d'hybride entre les sucres et les protéines qui fabriquent le mucus. [thick] et un peu collant », a déclaré Rakesh Chandra, MD, professeur d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou au centre médical de l'université Vanderbilt. Santé. « Il existe d'autres composants, comme les sels, ainsi que des molécules qui composent certains aspects de notre système de défense immunitaire. »
La substance a plusieurs fonctions dans le corps. « C'est un lubrifiant qui constitue également une barrière entre vous et le monde extérieur comme première ligne de défense en filtrant ce que vous respirez », a déclaré Linda Dahl, MD, oto-rhino-laryngologiste à l'hôpital Northwell Lenox Hill. Santé.
Le mucus piège les débris, les allergènes, les virus et les bactéries qui pénètrent dans vos voies respiratoires, a déclaré Kanwar Kelley, MD, oto-rhino-laryngologiste et PDG de Side Health en Californie. Santé. « Cela immobilise ces choses et aide à vous empêcher d'être infecté », a-t-il déclaré.
Pourquoi vous obtenez plus de mucus lorsque vous êtes malade
Un excès de mucus est un signe majeur que vous êtes malade et que votre système immunitaire passe à la vitesse supérieure. Le mucus contient des anticorps qui aident à combattre les substances étrangères et du lysozyme, une enzyme qui combat les bactéries.
« La réponse de votre corps pendant une maladie est de produire plus de mucus pour se défendre », a déclaré Andrey Filimonov, MD, professeur adjoint d'oto-rhino-laryngologie à la Rutgers New Jersey Medical School. Santé. « Il s'agit d'augmenter cette barrière protectrice. »
De plus, la production supplémentaire de mucus crée également un flux qui aide à éliminer les agents pathogènes, a déclaré Chandra.
Faut-il cracher du mucus quand on est malade ?
L'excès de mucus, que ce soit au fond de la gorge ou dans les poumons, n'est pas un bon moment, et vous avez peut-être entendu dire que le cracher vous aidera à vous sentir mieux. La plupart des médecins conviennent que c'est le cas.
« Vous devriez le cracher pour éliminer le mucus plus épais et ouvrir les voies de drainage de votre nez et de vos sinus », a déclaré Ramsadeen.
Chandra recommande également de cracher du mucus. « Le mucus craché contient des irritants, des allergènes et/ou des organismes infectieux qui doivent être éliminés du corps », a-t-il déclaré.
Mais il a également souligné qu’il n’y a aucune preuve qu’avaler du mucus que vous crachez nuit à votre estomac ou à vos intestins. Si vous suivez cette voie, « il sera éliminé par le tractus gastro-intestinal », a-t-il déclaré. Cela signifie que votre tube digestif décomposera le mucus et que vous finirez par le faire caca.
Il y a aussi ceci à considérer, selon Kelley : « Parfois, le cracher peut vous aider à vous sentir mieux sur le moment. »
Mais il a également souligné que de toute façon, on avale du mucus toute la journée. « Au cours d'une journée, vous avalez beaucoup de mucus », a-t-il déclaré.
La meilleure façon de se débarrasser du mucus
Les médecins conviennent généralement qu’il n’existe pas de « bonne » façon de cracher du mucus. Que vous préfériez le cracher délicatement dans un mouchoir ou jarreter un loogie, les deux méthodes aboutissent au même résultat.
Cependant, vous pouvez faire d'autres choses pour éliminer le mucus lorsque vous êtes malade.
- Restez hydraté. « La déshydratation peut rendre le mucus plus épais et difficile à éliminer », a déclaré Filimonov.
- Utiliser l'irrigation nasale. Un outil d'irrigation nasale comme un pot neti peut aider à éliminer le mucus contenant des bactéries et des virus, a déclaré Kelley.
- Essayez le spray salin. Les sprays salins peuvent également aider à détacher le mucus et à l’évacuer de vos sinus, selon Kelley.
- Prendre une douche torride. Cela peut aider à détacher le mucus et à l'évacuer de votre corps, selon Filimonov.
- Prendre des médicaments en vente libre. Les médicaments en vente libre comme les antihistaminiques et la pseudoéphédrine peuvent réduire la quantité de mucus que vous produisez, a déclaré Filimonov.
Bien que l'excès de mucus soit une réaction normale à une infection respiratoire, Filimonov recommande de contacter un médecin si vous souffrez depuis plus d'une semaine ou si vous semblez produire continuellement davantage de mucus.
