- De nouvelles recherches ont révélé que les personnes ayant des taux de cholestérol HDL trop élevés ou trop faibles couraient un risque accru de démence.
- L’augmentation du risque de démence a été davantage observée chez les participants à l’étude présentant un niveau de HDL « trop élevé ».
- Les experts recommandent aux personnes préoccupées par le risque de démence de suivre des modes de vie simples et sains en plus de se concentrer sur la gestion de leur cholestérol.
Selon une nouvelle étude, votre quantité de « bon » cholestérol est liée à votre risque de démence.
Recherche publiée plus tôt ce mois-ci dans Neurologie ont découvert que des taux élevés et faibles de cholestérol HDL – communément appelé le « bon » cholestérol – étaient associés à un risque accru de développer une démence.
Bien que les résultats montrent une corrélation claire, cela ne signifie pas que toutes les personnes dans les fourchettes élevées et faibles développeront définitivement une démence, a déclaré Erin Ferguson, MPH, chercheuse principale de l’étude et doctorante à l’Université de Californie à San Francisco. Santé.
Il s’agit plutôt d’un marqueur dont il faut être conscient et éventuellement aborder avec un professionnel de la santé.
« Nous avons constaté que les personnes ayant des taux de C-HDL très faibles présentaient un risque légèrement plus élevé de démence que les personnes ayant des taux de C-HDL très élevés. au milieu », a expliqué Ferguson.
En revanche, les chercheurs n’ont trouvé aucune association entre le LDL-C (communément appelé « mauvais » cholestérol) et la démence.
Voici comment le cholestérol HDL et la démence sont liés, pourquoi la gestion des niveaux de cholestérol HDL est importante et comment les experts recommandent de donner la priorité au risque de démence.
Suivre le lien entre le cholestérol et la démence
L’étude, soutenue par le National Institute on Aging et les National Institutes of Health, a été menée auprès de participants à l’enquête de Kaiser Permanente Northern California.
Selon Ferguson, cela a fourni à l’équipe un échantillon de grande taille qui l’a aidé à prendre en compte les facteurs cliniques, sociaux et comportementaux dans son analyse.
Pour examiner l’association entre les niveaux de HDL et la démence, les chercheurs ont d’abord classé les individus en cinq groupes en fonction de leur taux moyen de HDL-C. À partir de là, ils ont pu remarquer certaines tendances.
« Les individus ayant le taux de C-HDL le plus bas (11 à 41 mg/dL) présentaient une augmentation de 7 % du taux de démence par rapport aux individus du quintile intermédiaire (48 à 55 mg/dL) », a expliqué Ferguson, « alors que les individus ayant le taux de C-HDL le plus élevé (> 65 mg/dL) présentait une élévation de 15 % du taux de démence par rapport au groupe intermédiaire.
Le groupe de comparaison de l’étude comprenait des personnes présentant des taux de C-HDL moyens (48 à 55 mg/dL) – ce groupe présentait en fait le risque le plus faible de démence.
Bien que ces résultats soient intrigants, Ferguson a expliqué que des recherches supplémentaires doivent être menées avant de recommander des changements de comportement.
« Ce travail suggère que certaines lipoprotéines (comme les HDL) pourraient être des facteurs de risque modifiables de démence, même à un âge avancé, mais pour en tirer parti, nous devons ensuite évaluer si ces effets sont causals et comment modifier efficacement les HDL », a-t-elle déclaré. .
Les études futures devront étudier les relations causales en jeu pour confirmer leur pertinence clinique, a-t-elle expliqué.
Aborder vos bons niveaux de cholestérol
Cette recherche suggère que même si le cholestérol HDL est considéré comme « bon » pour votre corps, il est important de le maintenir dans la fourchette recommandée pour éviter un impact négatif sur la santé du cerveau ou sur le système vasculaire.
« Des niveaux élevés de cholestérol HDL ont également été associés à un risque accru de maladie vasculaire », a déclaré Ferguson. « On pense que cela est dû à un métabolisme anormal des HDL, qui peuvent inverser leur rôle protecteur et les amener à acquérir des propriétés pathologiques, notamment une teneur accrue en molécules favorisant l’inflammation, un autre processus clé dans le développement de la maladie d’Alzheimer. »
De même, elle affirme qu’un faible taux sanguin de cholestérol HDL est connu pour être un facteur de risque important de maladie vasculaire, et que les maladies vasculaires influencent la santé cérébrale et contribuent au risque de démence.
« Les maladies vasculaires peuvent entraîner une accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui peut contribuer de manière significative au développement de la démence », a expliqué Ferguson.
Selon Douglas Scharre, MD, professeur de neurologie clinique et de psychiatrie à l’Ohio State University College of Medicine et directeur de la division de neurologie cognitive au Wexner Medical Center de l’université, il existe de nombreuses associations entre le cholestérol et la démence.
Par exemple, le génotype de l’apolipoprotéine E (APOE), le gène qui fabrique une protéine qui transporte le cholestérol et d’autres types de graisses dans le sang, a également été associé à un risque accru de maladie d’Alzheimer à apparition tardive chez les personnes porteuses de l’allèle e4 ( le gène qui augmente leur risque.)
Le rôle exact du cholestérol dans le développement de la démence est cependant encore largement inconnu et des études supplémentaires doivent être réalisées. Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas toujours garder vos chiffres en ligne à titre préventif.
« Nous encourageons toujours les gens à corriger leurs taux élevés de lipides pour aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques », a déclaré Scharre. « Ce serait toujours la même chose pour les personnes à risque de démence et celles atteintes de démence. »
Comment réduire votre risque de démence
En plus de contrôler votre taux de cholestérol, vous pouvez prendre d’autres mesures pour prévenir le développement de la démence.
Les chercheurs notent que jusqu’à 40 % des cas de démence peuvent être évités – ou à tout le moins retardés – en modifiant 12 facteurs de risque importants dans votre vie.
Ces facteurs de risque modifiables comprennent :
- Réguler la tension artérielle: Avoir une tension artérielle constamment élevée à la quarantaine augmente le risque de développer une démence par rapport à une personne ayant une tension artérielle normale.
- Prévenir le diabète de type 2: Vivre avec le diabète pendant la quarantaine augmente le risque de démence, en particulier de maladie d’Alzheimer et de démence vasculaire.
- Gérez votre poids: Être obèse, surtout à la quarantaine, peut augmenter votre risque non seulement de développer une démence, mais également de développer d’autres maladies comme le diabète de type 2.
- Arrêter de fumer: Fumer augmente le risque de développer une démence par rapport aux non-fumeurs et à ceux qui ont arrêté de fumer.
- Restez physiquement actif: Mener une vie plus sédentaire plus tard dans la vie, surtout après 65 ans, peut augmenter votre risque de développer une démence.
- Mettez votre cerveau au défi: Un manque d’engagement cognitif peut épuiser votre réserve cognitive et conduire à la démence.
- Traiter la perte auditive: Souffrir de légers niveaux de perte auditive et ne pas la faire traiter peut conduire à la démence, bien que la raison exacte soit encore inconnue.
- Mangez des aliments nutritifs: Une alimentation riche en graisses saturées, en sucre et en sel peut augmenter le risque de développer une démence ainsi que des maladies cardiovasculaires.
- Limiter la consommation d’alcool: Boire de grandes quantités d’alcool sur une base hebdomadaire (12 verres ou plus par semaine) augmente votre risque de démence plus tard dans la vie.
- S’engager avec les autres: Le manque de liens sociaux ou l’isolement peuvent augmenter votre risque de démence, ainsi que d’hypertension, de maladie cardiaque et de dépression.
- Faites traiter la dépression: Souffrir de dépression à la quarantaine ou même plus tard dans la vie peut augmenter votre risque de développer une démence.
- Prévenir les traumatismes crâniens: Les chutes sont l’une des causes les plus fréquentes de traumatisme crânien et augmentent le risque de démence.
Scharre a expliqué qu’il recommande aux patients de faire de nombreuses choses pour réduire leur risque de démence, dont beaucoup sont simples et réalisables.
« Assurez-vous que le cerveau reçoive suffisamment d’oxygène et de flux sanguin (traitez l’apnée du sommeil, les troubles pulmonaires, les troubles cardiaques), adoptez une alimentation équilibrée de type méditerranéen (réduction de la viande rouge, plus de fruits et légumes et réduction des sucres transformés), consommez ou le perdre (l’exercice physique et la socialisation sont de bonnes activités de stimulation cérébrale) et bénéficier d’un sommeil de bonne qualité et en quantité », a-t-il déclaré.
Il recommande également de passer le test SAGE (Self-Administered Gerocognitive Examination) chaque année pour aider à identifier précocement les symptômes cognitifs.
