- La semaine dernière, TikTok a annoncé une nouvelle minuterie de limite d’écran de 60 minutes pour les adolescents.
- Cela n’empêchera pas les adolescents d’utiliser l’application pour la journée ; les utilisateurs de plus de 13 ans peuvent entrer leur mot de passe pour continuer à faire défiler. Les enfants de moins de 13 ans auront besoin d’un parent pour saisir un code d’accès.
- Les experts conviennent que si les limites de temps sont utiles pour une utilisation saine des médias sociaux, les lacunes logistiques et les habitudes de ceux qui les entourent pourraient empêcher les adolescents d’adhérer à des pratiques en ligne saines.
L’application de médias sociaux très populaire, TikTok, déploiera une nouvelle fonctionnalité qui place une minuterie de limite d’écran de 60 minutes pour tous les utilisateurs de moins de 18 ans, a annoncé mercredi la société.
Les adolescents âgés de 13 à 18 ans verront une fenêtre contextuelle les avertir qu’ils utilisent l’application depuis une heure, bien que les utilisateurs puissent saisir leur code d’accès pour outrepasser la limite s’ils souhaitent continuer à utiliser l’application, a déclaré TikTok dans une presse. libérer. Le système est similaire pour les moins de 13 ans, bien qu’ils aient besoin de l’aide d’un parent pour entrer un mot de passe qui déverrouille 30 minutes supplémentaires sur l’application.
D’autres nouvelles fonctionnalités seront ajoutées en plus des limites de temps d’écran, telles qu’un récapitulatif hebdomadaire du temps dans l’application et des contrôles parentaux ajoutés qui peuvent désactiver les notifications et fournir des informations supplémentaires sur l’utilisation de l’application.
Ces changements devraient fournir « une opportunité aux parents et aux adolescents de collaborer pour développer de saines habitudes en ligne », a déclaré Larry Magid, président et chef de la direction d’une organisation à but non lucratif de sécurité technologique appelée ConnectSafely, dans le communiqué de presse.
Les changements sont un pas dans la bonne direction pour les adolescents qui cherchent à adopter des habitudes plus saines en ligne, bien que TikTok présente toujours des défis uniques, a noté Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, professeure adjointe de psychologie à l’Université de Washington.
« Surtout pour les adolescents plus âgés, nous voulons fixer des limites qui leur permettent de continuer à exercer leur autonomie et leur indépendance. Je pense donc que c’est pourquoi un coup de pouce est une meilleure approche qu’une limite stricte. En même temps, dit-elle Santé« c’est une grande lutte pour s’autoréguler face à une technologie aussi attrayante. »
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Un pas vers des habitudes saines sur les réseaux sociaux
Limiter le temps d’écran est un grand pas vers de saines habitudes en ligne. Une étude a révélé que plus de temps passé devant un écran était associé à des niveaux plus élevés de dépression et d’anxiété chez les adolescents de 14 à 17 ans. Une autre étude a révélé que les participants qui limitaient leur utilisation des médias sociaux à 10 minutes par application et par jour rapportaient un bien-être supérieur à celui d’un groupe témoin.
Mais, comme TikTok l’a mentionné dans son communiqué de presse, il n’y a pas de nombre spécifique de minutes quotidiennes recommandées pour les enfants. Ils ont atterri sur une minuterie de 60 minutes après avoir travaillé avec des chercheurs du laboratoire de bien-être numérique du Boston Children’s Hospital, a indiqué la société.
« Le temps d’écran n’est pas la meilleure mesure de ce que les jeunes font en ligne », a expliqué le Dr Magis-Weinberg. « Nous voulons nous concentrer sur la qualité, mais c’est difficile à mettre en œuvre. Je salue donc cela comme une première étape.
Essentiellement, selon le Dr Magis-Weinberg, bien utiliser les médias sociaux est une compétence que de nombreux enfants et adolescents n’ont pas. Fixer des limites et des limites peut les aider à développer ces compétences de la manière la plus saine possible. Une fenêtre contextuelle de limite d’écran offre un moment pour faire une pause et réfléchir.
« Au lieu d’être perdus dans un terrier de lapin ou de perdre conscience de ce qu’ils font, ils doivent faire le point sur ‘D’accord, laissez-moi prendre une pause. Est-ce que c’est ce que je veux faire?’ » Eileen Anderson, EdD, professeur de bioéthique et directrice des programmes éducatifs en bioéthique et sciences humaines médicales à la Case Western Reserve University School of Medicine Santé.
Ceci est particulièrement important sur TikTok, car l’application attire énormément les adolescents et les enfants. Un peu plus des deux tiers des adolescents âgés de 13 à 17 ans ont déclaré avoir utilisé TikTok d’une manière ou d’une autre, et 16 % disent utiliser l’application « presque constamment ».
« Le cerveau en développement est vraiment sensible à la technologie et aux médias, d’une manière que nous ne comprenons même pas encore », a déclaré Anderson. « Si les enfants sont exposés à du matériel qui les met au défi d’une manière ou d’une autre, le fait d’avoir certaines de ces autres compétences de développement à bord peut les aider à s’y retrouver avec succès. »
Résoudre un problème compliqué
Bien que les experts conviennent que les limites de temps d’écran aident les adolescents à naviguer sur les réseaux sociaux, ce n’est certainement pas une solution parfaite aux résultats négatifs que des applications comme TikTok provoquent souvent.
Il n’existe actuellement aucun moyen sûr de vérifier l’âge des utilisateurs de médias sociaux lorsqu’ils s’inscrivent à des comptes en ligne, a observé le Dr Magis-Weinberg. Donc, techniquement, rien n’empêche les enfants et les adolescents de gonfler leur âge et de l’utiliser pour contourner les contrôles de temps d’écran mis en œuvre.
Outre les pièges logistiques, certains aspects de TikTok lui-même rendent difficile la mise en œuvre d’habitudes saines sur les réseaux sociaux.
« Leurs algorithmes sont particulièrement sophistiqués », a déclaré le Dr Magis-Weinberg. « Cela rend plus difficile la régulation du comportement, car vous vous laissez tremper par tout ce contenu que vous aimez vraiment, et qui va être particulièrement engageant pour vous. »
Il y a aussi la nature visuelle de la plate-forme. La promesse de quelque chose de nouveau, ainsi que le format vidéo court semblent être particulièrement « addictifs » pour les jeunes, a expliqué Anderson. Et parce que c’est tellement visuel, des applications telles que TikTok ou Instagram ont plus de chances de pousser des idéaux négatifs d’image corporelle qui peuvent affecter la santé mentale des adolescents, a ajouté le Dr Magis-Weinberg.
« Qu’est-ce qu’ils regardent ? Et regardent-ils des choses qui ne sont pas adaptées à leur âge, qui vont avoir des implications négatives pour la santé, qu’ils le regardent pendant 60 minutes ou 120 minutes ? » demanda Anderson.
Trouver un équilibre est la clé
Parmi une variété de problèmes liés aux médias sociaux, les parents peuvent faire certaines choses pour aider leurs enfants à acquérir de saines habitudes en ligne.
Le Dr Magis-Weinberg a noté que l’interdiction aux enfants des applications de médias sociaux – du moins à l’échelle de la société – n’est probablement pas la solution. Le chirurgien général américain Vivek Murthy a fait la une des journaux lorsqu’il a déclaré qu’il pensait que les enfants de moins de 13 ans étaient trop jeunes pour rejoindre les plateformes de médias sociaux. Le Dr Magis-Weinberg n’est pas nécessairement d’accord.
Un plan moins strict se concentrerait sur l’idée de l’utilisation des médias sociaux comme un exercice d’équilibre. Une fois qu’une personne a déduit du temps pour dormir, travailler, manger, s’adonner à des passe-temps et effectuer d’autres tâches quotidiennes, il ne reste probablement plus beaucoup de temps pour faire défiler en ligne, a expliqué le Dr Magis-Weinberg. Mais, s’il y en a, c’est le bon moment pour s’engager dans une utilisation « intentionnelle » ou « significative », a-t-elle ajouté.
C’est probablement une leçon sur laquelle tous les utilisateurs de TikTok pourraient travailler, pas seulement les mineurs. Les données du début de l’été 2022 ont révélé que, dans le monde, les utilisateurs de TikTok passaient en moyenne 95 minutes par jour sur l’application.
Au-delà de l’examen de l’utilisation des médias sociaux par les adolescents, Anderson a expliqué qu’il est important que les parents et les adultes jouent un rôle actif pour aider les jeunes utilisateurs à apprendre à gérer sainement les applications de médias sociaux.
« [Kids] observez très attentivement ce que font leurs parents », a-t-elle déclaré. « Donc, la première chose que les parents devraient faire est de bien regarder leur propre utilisation des médias sociaux. Parce que nous avons des parents qui sont tout le temps au téléphone, criant aux enfants de raccrocher. Et ce n’est pas très efficace. »
La clé est de trouver le temps d’équilibrer les médias sociaux avec toutes les activités dont nous avons besoin pour rester en bonne santé, a expliqué le Dr Magis-Weinberg. Et tout ce que nous pouvons faire pour éviter le défilement sans fin est une bonne chose.
« [It] amène les gens à faire une pause et à remettre en question [screen time] message », a déclaré Anderson. « Même s’il existe un nombre infini de solutions de contournement que les enfants trouvent un moyen de faire. »
