- Une femme est décédée et une autre a été hospitalisée après avoir bu trop d’eau, ont montré de récents reportages.
- Bien que rare, l’intoxication par l’eau (ou hyponatrémie) survient lorsqu’une personne boit tellement d’eau que les électrolytes dans son sang se diluent.
- Les symptômes de l’hyponatrémie comprennent, entre autres, des nausées ou des vomissements, des maux de tête, de la confusion et de la fatigue.
Une femme est décédée et une autre a été hospitalisée après avoir bu trop d’eau, selon des informations récentes.
Les événements montrent que si l’hydratation est importante pour la santé, il est possible de boire trop d’eau.
L’utilisatrice de TikTok, Michelle Fairburn, a partagé son expérience d’hospitalisation pour « empoisonnement à l’eau » sur la plateforme en juillet, après « avoir bu une quantité excessive d’eau dans le cadre du défi » 75 Hard « , qui oblige les gens à boire un gallon d’eau par jour .
Selon Fairburn, elle a commencé à se sentir nauséeuse et faible au jour 12 du défi. Elle a également eu une « diarrhée importante » et une « bande de feu… en [her] ventre et [her] dans le bas du dos. » Ces symptômes l’ont envoyée consulter son médecin, qui a fini par lui diagnostiquer une « grave carence en sodium ».
Bien que Fairburn se soit rétablie depuis, une autre femme – une mère de deux enfants de l’Indiana nommée Ashley Summers – est décédée de la toxicité de l’eau le mois dernier.
Summers, 35 ans, aurait dit aux membres de sa famille qu’elle avait l’impression de « ne pas pouvoir boire assez d’eau » et a fini par boire quatre bouteilles d’eau en 20 minutes. Plus tard, elle s’est évanouie dans son garage et n’a jamais repris conscience.
Bien que l’intoxication mortelle par l’eau soit rare, cela peut arriver – voici ce qu’il faut surveiller.
Boire trop d’eau
La plus grande préoccupation de boire trop d’eau est de développer une condition appelée hyponatrémie, qui peut également être connue sous le nom d’intoxication à l’eau, d’empoisonnement à l’eau ou de surhydratation.
L’hyponatrémie survient lorsqu’une personne boit tellement d’eau que les électrolytes dans le sang se diluent, a déclaré Natasha Trentacosta, MD, spécialiste de la médecine sportive pédiatrique et adulte et chirurgienne orthopédique au Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute de Los Angeles. Santé.
« Les reins d’une personne généralement en bonne santé vont pouvoir réguler cet équilibre hydrique », a déclaré Eric Adkins, MD, médecin urgentiste au centre médical Wexner de l’Ohio State University. Santé. « Mais une fois que les reins ne peuvent plus suivre l’excrétion d’eau, les niveaux de sodium du corps deviennent de plus en plus dilués. C’est progressif et peut être dangereux.
Le sodium, l’un des principaux électrolytes du corps, aide à contrôler la tension artérielle, les nerfs et les muscles. Il joue également un rôle crucial dans l’équilibre des fluides corporels. Si les niveaux de sodium tombent trop bas – en dessous de 135 milliéquivalents par litre (mEq/L) – de l’eau supplémentaire peut pénétrer dans les cellules et provoquer un gonflement, ce qui peut provoquer des symptômes graves.
« L’hyponatrémie peut présenter une léthargie ou un état mental altéré car le cerveau est sensible aux niveaux de sodium dans le sang », a déclaré Trentacosta. « Des nausées et des vomissements et une perte de coordination peuvent également survenir. »
Selon la National Kidney Foundation, les autres symptômes potentiels incluent :
- Irritation ou agitation
- Maux de tête
- Perte d’appétit
- Faiblesse ou crampes musculaires
Si quelqu’un continue à boire trop d’eau, il peut même développer des convulsions ou tomber dans le coma, a déclaré Trentacosta.
Combien d’eau est trop?
Il n’y a pas de lignes directrices uniformes sur la consommation excessive d’eau. Au lieu de cela, les Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine des États-Unis recommandent une quantité de liquides que les gens devraient viser à consommer : 15,5 tasses pour les hommes et 11,5 tasses pour les femmes. Cela inclut les liquides provenant des aliments, pas seulement l’eau. (75 gallons d’eau recommandés par Hard’s par jour équivaut à 16 tasses, au moins 4,5 tasses de plus que la quantité recommandée pour Fairburn.)
« Trop d’eau va être quelque peu proportionnelle à la taille de la personne », a déclaré Adkins. La composition corporelle et les besoins en hydratation de chacun sont légèrement différents, a-t-il ajouté.
Adkins a recommandé de prêter attention à la couleur de votre urine pour déterminer si vous buvez trop d’eau. « S’il a l’air foncé, orange ou jaune foncé, c’est une indication que vous n’obtenez pas assez d’eau. Vous voulez vous assurer qu’il est plus proche du jaune clair », a-t-il déclaré.
Mais si vous constatez que vous « buvez tellement qu’il semble que vous urinez constamment avec de l’eau » et que vous présentez d’autres symptômes, c’est « probablement un signe que votre consommation d’eau est trop agressive », a-t-il déclaré.
Si vous faites un entraînement intensif, il a suggéré de prendre une boisson contenant des électrolytes, comme une boisson pour sportifs ou de l’eau de coco, pour aider à équilibrer les niveaux de sodium.
Selon Adkins, la personne moyenne n’a pas à s’inquiéter de l’hyponatrémie. D’un autre côté, la plupart des gens ne boivent pas assez d’eau.
« Nous ne voyons pas une tonne de personnes venir aux urgences avec cela, mais il existe de rares scénarios où les gens sont agressifs avec leur consommation d’eau », a-t-il déclaré.
Trentacosta a déclaré que l’hyponatrémie affecte plus souvent les athlètes. Les personnes en unité de soins intensifs ou les patients âgés sont également plus susceptibles de développer une hyponatrémie, selon Adkins, car la condition peut résulter d’une consommation excessive d’eau mais aussi d’autres facteurs, tels que la diarrhée, la transpiration extrême et les vomissements.
Traitement de l’hyponatrémie
Le traitement dépend de la gravité de la maladie, a déclaré Adkins. Si les médecins soupçonnent que vous souffrez d’une carence en sodium, ils effectuent généralement des analyses de sang et d’urine pour déterminer votre taux.
« S’il s’agit d’un cas bénin, les reins aideront à rétablir l’équilibre si vous pouvez limiter la quantité d’eau consommée par la personne », a déclaré Adkins. Mais les médecins vous donneront des médicaments ou une intraveineuse pour augmenter lentement les niveaux de sodium dans les cas les plus graves.
« Nous devons avoir un contrôle très strict sur la correction du sodium dans le corps », a déclaré Adkins. Si les médecins « surcorrigent » le déséquilibre trop rapidement, cela peut avoir un impact sur le cerveau en détruisant la gaine protectrice autour des nerfs appelée myéline, a-t-il déclaré.
Si quelqu’un a un léger déséquilibre, les niveaux de sodium peuvent devenir normaux en quelques heures après avoir limité la consommation d’eau, selon Adkins. Cela peut prendre plusieurs jours dans les cas les plus graves.
Heureusement pour Fairburn, elle s’est sentie beaucoup mieux après sa visite à l’hôpital, affirmant qu’elle était passée d’un sentiment « comme un dix négatif » la veille à un six. Alors que Fairburn a révélé son intention de continuer 75 Hard, elle a déclaré qu’elle ne participerait plus à la partie eau du défi.
