Se faire vacciner annuellement contre la grippe est la première et la plus importante étape pour vous protéger, vous et vos proches, contre une saison grippale inévitable. Pour la plupart, ce vaccin contre la grippe n’a que des effets secondaires mineurs – fatigue, maux de tête ou douleurs musculaires, une légère fièvre – et ils sont beaucoup plus faciles à gérer que la grippe elle-même.
Un autre effet secondaire du vaccin contre la grippe – sans doute le plus courant – est la douleur, l’enflure ou la rougeur au point d’injection. À première vue, cela a du sens : vous aurez mal au bras si vous vous faites vacciner contre la grippe au bras. Mais votre bras est-il vraiment censé être si douloureux après qu’une petite aiguille ait administré le vaccin ?
Il s’avère qu’il y a un peu plus à cette douleur localisée au bras selon les experts. Voici pourquoi cela a tendance à se produire et ce que vous pouvez faire pour atténuer l’inconfort, à la fois avant et après l’injection.
Pourquoi le vaccin contre la grippe provoque-t-il un bras endolori ?
Il y a en fait quelques choses différentes qui peuvent vous amener à avoir une petite douleur au bras après votre vaccin contre la grippe, a déclaré l’expert en maladies infectieuses Amesh A. Adalja, MD, chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security. Santé.
Pour commencer, le vaccin contre la grippe est un vaccin intramusculaire, ce qui signifie qu’il est injecté directement dans un muscle de votre bras. (Le CDC dit que votre muscle deltoïde – le muscle qui recouvre l’articulation de votre épaule – est le site recommandé pour le tir.) « Vous venez d’avoir [a] une perforation de la peau et du muscle », a déclaré le Dr Adalja. « Cela va faire mal et il y aura une inflammation post-traumatique de ce muscle et de cette peau.
Dans le même temps, une réponse immunitaire localisée se produit dans votre bras où le vaccin a été injecté, a déclaré William Schaffner, MD, spécialiste des maladies infectieuses et professeur à la Vanderbilt University School of Medicine. Santé. Cela signifie que votre système immunitaire entre en action pour réagir au vaccin à l’endroit où il a été injecté, c’est-à-dire votre bras. « Votre système immunitaire commence vraiment à profiter de ce vaccin et à y travailler », a déclaré le Dr Schaffner. En conséquence, vous ressentirez des douleurs au bras.
Cela se produit-il avec toutes les vaccinations ?
Ça peut. Tout le monde n’a pas mal au bras à cause de chaque vaccin, mais différents facteurs sont importants, comme la façon dont le vaccin est injecté. Une injection intramusculaire comme la grippe, le COVID-19 ou le tétanos a tendance à causer plus de douleurs au bras qu’un vaccin sous-cutané. Un vaccin sous-cutané passe juste sous votre peau – selon le CDC – comme le vaccin contre la rougeole, les oreillons, la rubéole et la varicelle (RROV), a déclaré le Dr Schaffner.
La réponse individuelle de votre corps entre également en jeu, a déclaré Aline Holmes, DNP, professeure agrégée à la Rutgers School of Nursing. Santé. « C’est vraiment spécifique à votre corps », a déclaré Holmes. « Beaucoup de gens se font vacciner et n’y réagissent absolument pas; d’autres le font. »
Pouvez-vous prévenir la douleur au bras avant votre vaccin contre la grippe ?
Il n’y a pas vraiment de bons hacks pour réduire votre risque de douleur au bras à l’avance, a déclaré Jamie Alan, PhD, professeur agrégé de pharmacologie à la Michigan State University. Santé. « Vous pouvez pré-médicamenter avec quelque chose comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène, mais il existe des preuves que la prise de ces médicaments peut rendre les vaccinations moins efficaces », a déclaré Alan.
De plus, vous pouvez utiliser les informations sur le vaccin COVID-19 pour guider vos décisions concernant le vaccin contre la grippe. En énumérant les considérations à prendre avant de recevoir votre vaccin COVID-19, le CDC dit qu’il n’est « pas recommandé » de prendre des médicaments en vente libre comme l’ibuprofène, l’aspirine ou l’acétaminophène avant de recevoir le vaccin pour prévenir les effets secondaires. « On ne sait pas comment ces médicaments pourraient affecter l’efficacité du vaccin », déclare le CDC.
Par conséquent, sans une tonne de preuves concluantes sur comment, si ou pourquoi les analgésiques peuvent avoir un impact sur l’efficacité du vaccin, vous voudrez probablement pécher par excès de prudence et les sauter avant votre injection (bien que vous puissiez prendre quelque chose pour soulager la douleur quelques heures après votre tir).
Alan a dit que c’était aussi une bonne idée de détendre votre bras « autant que possible » avant votre tir pour empêcher vos muscles de se tendre et éviter que l’aiguille n’ait à travailler un peu plus fort pour y pénétrer.
Et, même si cela ne changera pas nécessairement si vous avez mal ou non après, c’est généralement une bonne idée de recevoir votre vaccin dans votre bras non dominant, a recommandé le Dr Schaffner. « Si vous avez mal au bras, cela interférera moins avec votre fonction », a ajouté le Dr Schaffner. « Vous pouvez écrire plus facilement et faire les choses habituelles. »
Existe-t-il des moyens de réduire la douleur au bras après votre vaccin contre la grippe ?
Vous avez probablement beaucoup entendu dire que vous devriez bouger votre bras après avoir été vacciné, et les experts disent que c’est un bon conseil. « Le déplacer aide à la circulation sanguine vers le bras, permet aux cellules immunitaires d’entrer, de faire leur travail – reconnaître l’antigène étranger – et de sortir », a expliqué Alan.
Le Dr Adalja a souligné qu’il n’y avait pas d’études sur la fréquence à laquelle vous devriez bouger votre bras après votre tir, mais Holmes a suggéré de viser un peu de mouvement et de vous étirer toutes les heures pendant environ six heures après votre tir.
Dans le même temps, le Dr Schaffner a déconseillé de travailler trop fort votre bras après avoir été vacciné : « Je ne recommande pas d’aller au gymnase juste après et de soulever des poids. »
Si vous développez toujours des douleurs après avoir bougé votre bras, vous pouvez essayer de mettre de la glace sur place, a déclaré Timothy Murphy, MD, doyen associé principal pour la recherche clinique et translationnelle à l’Université de Buffalo Jacobs School of Medicine. Santé. « La glace peut aider avec l’inflammation », a ajouté le Dr Murphy. Et si vous êtes toujours mal à l’aise après cela, le Dr Murphy a déclaré que vous pouvez prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène.
Un examen rapide
Il n’est pas nécessaire de stresser tout de suite et de supposer que quelque chose ne va pas si vous développez une douleur au bras après la vaccination. « C’est un signe que votre corps fait une réponse immunitaire », a déclaré le Dr Murphy. « C’est une bonne chose. » Cependant, si vous ressentez une douleur au bras pendant une période prolongée après votre injection, contactez votre fournisseur de soins de santé.
