- Un TikTok viral avertit les gens de ne pas utiliser de pistolets de massage sur leur cou, et les experts conviennent que cette pratique pourrait être dangereuse.
- Les pistolets de massage portatifs peuvent être utilisés en toute sécurité sur les muscles, mais l’utilisation de l’appareil sur les parties molles du cou peut provoquer des lésions des tissus mous ou même des symptômes semblables à ceux d’un accident vasculaire cérébral dans de très rares cas.
- Étant donné que les douleurs au cou peuvent avoir de nombreuses causes différentes, les experts recommandent de demander l’aide d’un expert médical si les techniques de soulagement de la douleur à domicile ne fonctionnent pas.
Les pistolets de massage sont une solution simple pour se débarrasser des maux et des douleurs. Mais sont-ils sûrs à utiliser sur votre cou ?
Dans un TikTok désormais viral, l’utilisatrice Sophie Dolce a publié un « message d’intérêt public » exhortant les gens à ne pas utiliser de pistolets de massage pour se débarrasser des douleurs au cou.
Dolce a déclaré qu’après s’être réveillée avec un pli dans le cou, elle avait utilisé un pistolet de massage environ toutes les demi-heures sur son cou, ses épaules, son dos et « en dessous ». [her] crâne. »
Le lendemain matin, elle ressentait encore plus de douleur après avoir utilisé le pistolet de massage et elle a même découvert une nouvelle bosse sur le côté de son cou.
« Je viens de sortir du cabinet du médecin, et mon médecin m’a dit : ‘N’ose jamais utiliser un pistolet de massage sur ton cou' », a expliqué Dolce. « Ce qu’il peut faire, si vous l’utilisez sur votre cou, c’est qu’il peut réellement empêcher le flux sanguin d’aller vers votre cerveau. »
Apparemment, le médecin a dit à Dolce qu’un de ses autres patients avait fini par subir des accidents vasculaires cérébraux suite à l’utilisation d’un pistolet de massage sur le cou.
Alors, utiliser un pistolet de massage sur le cou est-il vraiment si dangereux ? Les experts affirment que les problèmes sont rares mais possibles.
« Si vous l’utilisez directement à la base de votre crâne, ce n’est pas idéal », a déclaré Justin Neira, MD, chirurgien neurologique de la colonne vertébrale à Och Spine au NewYork-Presbyterian Westchester. Santé. « [Massage guns are] pour l’arrière et la base de votre cou, là où se trouvent vos épaules, et non à l’avant, sur les côtés ou à la base du crâne.
Voici ce que les experts ont dit sur l’utilisation de ces appareils sur votre cou, sur les endroits de votre corps où il est recommandé d’utiliser un pistolet de massage et sur la façon de soulager les douleurs cervicales en toute sécurité.
Comment utiliser correctement les pistolets de massage ?
Qu’elles soient causées par un problème de cou, une mauvaise posture ou autre chose, les douleurs cervicales sont l’un des problèmes musculo-squelettiques les plus courants auxquels les gens sont confrontés. Et comme les pistolets de massage sont facilement disponibles et faciles à utiliser, ils peuvent sembler être des solutions populaires à ces problèmes.
« Là où vous voulez l’utiliser, c’est là où se trouvent vos muscles », a déclaré Neira. « C’est pour cela qu’il est conçu, c’est relâcher les tensions musculaires. »
Des recherches ont montré que ces pistolets de massage peuvent améliorer la flexibilité dans une certaine mesure, réduire la raideur et améliorer l’amplitude de mouvement à court terme.
« Si vous restez sur les muscles, en particulier sur la partie arrière de votre cou, il est alors beaucoup plus sûr de l’utiliser », a déclaré Ryan Krzyzanowicz, DAT, ATC, professeur agrégé clinique et directeur du programme de maîtrise ès sciences en entraînement sportif à l’Université de Buffalo School of Public Health and Health Professions.
Dans de rares cas, les pistolets de massage peuvent être dangereux
Bien qu’ils soient généralement sans danger, s’éloigner de vos muscles ou utiliser le masseur trop fréquemment peut causer des problèmes.
Si une personne souffre de douleurs au cou qui la gênent, elle pourrait être tentée d’utiliser un pistolet de massage assez fréquemment, a expliqué Neira. Cependant, cela ouvre la porte à d’éventuels ecchymoses, gonflements ou « traumatismes généraux des tissus mous », a-t-il déclaré.
« Chaque fois que nous exerçons une forte pression sur notre peau pendant une longue période, nous pouvons subir des lésions tissulaires locales », a-t-il déclaré.
Mais il existe également un risque de blessures plus graves, conviennent les experts.
« Vous ne voulez pas utiliser une thérapie par percussion (un pistolet de massage) sur une artère », a déclaré Krzyzanowicz. Santé dans un rapport. « Dans le cou, nous nous inquiétons du flux sanguin vers le cerveau et, en théorie, les percussions pourraient priver temporairement le cerveau du flux sanguin, provoquant un mini-accident vasculaire cérébral ou des symptômes semblables à ceux d’un accident vasculaire cérébral. »
L’avant du cou, sur les côtés de la gorge, est l’endroit où se trouvent les artères carotides et les veines jugulaires, a expliqué Neira. Ces zones sont particulièrement « sensibles », a-t-il déclaré, et y exercer des pressions peut être dangereux. Par exemple, la compression de la veine jugulaire peut rendre plus difficile l’entrée du sang dans le cerveau, a-t-il déclaré.
Et il existe d’autres façons dont les pistolets de massage peuvent causer des problèmes potentiels ou des blessures à ces veines importantes.
À mesure que les gens vieillissent, ils peuvent développer de la plaque dans ces artères, liée à l’hypertension artérielle et au cholestérol, a déclaré Neira.
« Bousculer ces artères carotides peut entraîner le délogement d’une plaque, qui peut atteindre votre cerveau et provoquer des accidents vasculaires cérébraux », a-t-il expliqué.
Une chose similaire peut se produire avec les caillots sanguins : une pression à long terme sur l’artère carotide peut entraîner une suspension du flux sanguin ou la formation de caillots sanguins, a déclaré Neira. Et si quelqu’un a déjà développé une coagulation dans son artère carotide, la déplacer avec quelque chose comme un pistolet de massage pourrait envoyer ces caillots dans le cerveau, a-t-il déclaré.
En avril, des chercheurs chinois ont publié le cas d’une patiente qui a présenté des symptômes semblables à ceux d’un accident vasculaire cérébral après qu’un masseur portatif ait provoqué des caillots sanguins dans ses artères carotides.
Une autre blessure rare mais potentiellement grave pourrait prendre la forme d’une dissection ou d’une déchirure de l’artère vertébrale. Un rapport de cas de 2022 a révélé un lien entre l’utilisation d’un pistolet de massage portatif et ce type de blessure, qui a entraîné des symptômes semblables à ceux d’un accident vasculaire cérébral (maux de tête, douleurs au cou et étourdissements) chez un patient.
Il est peu probable qu’un pistolet de massage puisse à lui seul provoquer suffisamment de force ou de traumatisme pour déchirer l’artère vertébrale, a ajouté Neira. Cependant, si la personne qui l’utilise avait un problème de colonne vertébrale ou bougeait son cou d’une manière spécifique, ce n’est pas hors du domaine du possible, a-t-il déclaré.
Mais il est important de mentionner que ces événements sont extrêmement rares, a ajouté Krzyzanowicz.
« Je n’ai trouvé aucune statistique à ce sujet dans la littérature », a-t-il déclaré. « Cependant, je suppose que les blessures causées par une mauvaise utilisation des pistolets de massage sont rares et relativement faibles. »
De cette manière, les blessures causées par les pistolets de massage, ressemblant à des accidents vasculaires cérébraux, peuvent être comparées à d’autres types d’accidents rares : via différents mécanismes, des cas ont été rapportés de personnes présentant une interruption du flux sanguin vers leur cerveau pendant l’haltérophilie ou même pendant qu’elles se faisaient coiffer. (appelé « coup de salon de beauté »), a expliqué Krzyzanowicz. Encore une fois, ceux-ci sont extrêmement rares.
Soulager la douleur en toute sécurité
Si les gens utilisent un pistolet de massage sur les parties non musculaires de leur cou, ils devraient arrêter de le faire. Consulter un médecin est une bonne idée s’ils remarquent des symptômes inhabituels ou si leurs douleurs au cou persistent, ont déclaré les experts.
Et pour utiliser les pistolets de massage en toute sécurité, les gens doivent éviter les zones suivantes de leur corps, a déclaré Krzyzanowicz :
- Cou
- Yeux
- Directement sur le coeur
- Aine intérieure
- Directement derrière le genou
- Organes reproducteurs
- Zones présentant une sensibilité réduite, comme quelque chose d’engourdi suite à une intervention chirurgicale
Même lorsqu’ils sont utilisés correctement, s’appuyer sur ces appareils pour soulager des douleurs cervicales sévères ou chroniques n’est pas toujours une bonne idée.
« Se soigner soi-même contre une douleur cervicale sévère sans consulter un professionnel de la santé peut être un peu compliqué », a déclaré Neira.
Si la douleur au cou n’est pas causée par une douleur mais plutôt par quelque chose de plus grave, comme une hernie discale, les pistolets de massage ne seront d’aucune utilité, a-t-il ajouté.
Qu’il s’agisse de coussins chauffants, de différents types de masseurs ou de tout autre chose, les gens peuvent expérimenter pour trouver ce qui leur convient le mieux, a déclaré Neira. Cependant, si la douleur persiste ou si les gens recourent très fréquemment à ces remèdes maison, c’est le signe qu’ils pourraient avoir besoin d’une aide médicale, a-t-il expliqué.
« L’utilisation occasionnelle d’un masseur de cou n’est probablement pas très dangereuse », a-t-il déclaré. « Mais utiliser un masseur de cou pour traiter un problème grave du cou, c’est passer à côté de l’essentiel de ce qui se passe. »
