- Une étude récente a révélé que pourcentage de graisse corporelle est un Mieux prédicteur de la mortalité que l'IMC.
- L'IMC ne tient pas compte de l'âge, du sexe ou des muscles par rapport à la graisse, ce qui peut conduire à des étiquettes de santé trompeuses.
- Les experts espèrent que plus de médecins Commencez à mesurer le pourcentage de graisse corporelle Pour une image plus claire de la santé que de compter sur l'IMC seul.
Encore une autre étude a révélé cet indice de masse corporelle, ou IMC– une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids – est un Mauvais indicateur de la santé globale.
Le rapport, publié dans le Annales de médecine familiale En juin, l'IMC n'est pas fiable pour prédire le risque de décès d'une personne. Mais selon les chercheurs, il existe une mesure plus efficace qui peut être facilement évaluée lors des contrôles de routine: pourcentage de graisse corporelle, ou La proportion de votre corps composée de graisse.
Cette métrique est déterminée via une analyse d'impédance bioélectrique, une technique qui envoie un courant électrique indolore à travers le corps pour estimer les proportions de la graisse corporelle, de la masse musculaire maigre et de l'eau.
Voici ce qu'il faut savoir sur les préoccupations croissantes concernant l'IMC, et pourquoi les médecins disent que le pourcentage de graisse corporelle peut être une métrique plus intelligente.
Quel est le problème avec BMI?
Étant donné que la composition corporelle est liée à un risque plus élevé de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de mort précoce, les médecins se sont traditionnellement comptabilisés sur l'IMC pour évaluer la graisse, les os et la santé musculaire d'une personne.
Calculé en divisant le poids en kilogrammes par hauteur en mètres au carré, l'IMC peut offrir une idée de la santé d'une personne, a déclaré Wajahat Mehal, MD, DPHIL, directeur du programme de santé métabolique et de perte de poids de Yale.
« Plus il est élevé, plus il est probable qu'il sera associé aux maladies métaboliques », a-t-il déclaré Santé.
Mais des preuves croissantes suggèrent que l'IMC est un indicateur défectueux car il ne tient pas compte de l'âge, du sexe biologique ou de la distribution de la graisse et des muscles.
Par exemple, les athlètes d'élite ont souvent une masse musculaire maigre élevée et des IMC élevés, selon Shiara Ortiz-Pujols, MD, MPH, directeur de l'obésité de médecine à l'hôpital universitaire de Staten Island de Northwell. « Ces athlètes sont en bonne santé, mais si l'accent est uniquement mis sur l'IMC, ils seraient mal étendus comme ayant une obésité », a-t-elle déclaré Santé.
D'un autre côté, certaines personnes atteintes d'IMC «normales» peuvent encore avoir un risque plus élevé de diabète, d'hypertension et d'une maladie hépatique non alcoolique, Arch Mainous, doctorat, auteur principal de l'étude et professeur au Département de santé communautaire et de médecine familiale à l'Université de Floride College of Medicine, a déclaré Santé.
«Ces gens sont parfois appelés« obésité de poids normal »ou, familièrement,« graisse maigre »», a-t-il déclaré.
Le pourcentage de graisse corporelle est-il une mesure plus fiable?
Avec les limites de l'IMC à l'esprit, les chercheurs de l'Université de Floride Health ont visité la force de la force liée à la mortalité. Ils voulaient également savoir si le pourcentage de graisse corporelle – «une mesure facile, fiable et peu coûteuse de la composition corporelle», ont-ils écrit – pourrait mieux prédire le risque de décès.
L'équipe a analysé les données de santé de 4 252 adultes âgés de 20 à 49 ans. Les données, collectées entre 1999 et 2004, comprenaient la taille, le poids, le tour de taille et le pourcentage de graisse corporelle (BF%). Les chercheurs ont calculé l'IMC et ont suivi la mortalité jusqu'en 2019 en utilisant des dossiers de certificat de décès.
Après avoir ajusté pour plusieurs facteurs, notamment l'âge et la race, les scientifiques ont conclu que:
- Il y a Aucun lien significatif entre un IMC classé comme obèse—Défini comme 25 kg / m2 ou plus élevé – et un risque plus élevé de décès de toute cause par rapport à ceux avec un IMC «sain».
- BF% offre un aperçu du risque de mortalité. Ceux qui ont un BF élevé% à 27% ou plus pour les hommes et 44% ou plus pour les femmes – 78% plus susceptibles de mourir de toute cause.
- Le tour de taille est moins prédictif que BF% mais toujours associé à un risque de décès plus élevé.
Quelle est la voie à suivre?
Selon Masenous, l'étude «montre qu'une mesure directe du pourcentage de graisse corporelle qui est relativement peu coûteuse et facile à obtenir dans le bureau d'un médecin est supérieure à prédire le risque de mortalité en aval par rapport à la mesure indirecte de la graisse corporelle donnée par l'IMC.»
Pourtant, la recherche ne suggère pas que les médecins ne devraient jamais utiliser l'IMC, Dit Mainous. Il peut toujours servir de point de départ simple pour déterminer si un patient doit perdre du poids ou prendre une masse musculaire maigre pour prévenir les maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiaques. Mais c'est juste ça, a-t-il dit – « une première étape facile. »
Idéalement, D'autres mesures doivent également être mesurées. « Plus nous utilisons de points de données – BMI, tour de taille, graisse corporelle, tension artérielle, cholestérol sanguin – plus nous aurons une image de santé des patients », a déclaré Mehal.
Les machines modernes qui mesurent BF% en utilisant une analyse d'impédance bioélectrique peuvent produire des résultats Moins d'une minute, Les auteurs de l'étude ont écrit.
Espoirs mainoussals, plus de médecins commenceront à mesurer BF%. Nous devons se concentrer sur la prévention des maladies, dit-il, et une mesure directe de Le pourcentage de graisse corporelle peut aider Nous faisons ça.
« Nous avons maintenant des preuves représentatives à l'échelle nationale qu'une stratégie pour le faire dans une mesure bon marché et viable pour le bureau du médecin peut faire exactement cela », a-t-il déclaré.
