- Les utilisateurs des réseaux sociaux affirment que les appareils portables comme les montres Apple et Fitbits peuvent signaler quand vous êtes sur le point de tomber malade.
- Au-delà du comptage des pas et de l'enregistrement des habitudes de sommeil, les appareils portables peuvent suivre différentes mesures physiologiques telles que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la température, qui peuvent être des indicateurs de la santé globale de votre corps.
- Les experts recommandent de faire attention si votre appareil portable indique que vous pourriez tomber malade, mais ils recommandent de consulter un professionnel de la santé pour confirmer les résultats et recevoir des conseils.
Les appareils portables peuvent vous aider à mieux comprendre vos comportements tels que vos pas quotidiens et vos habitudes de sommeil, mais certaines personnes prétendent qu'ils peuvent également signaler lorsque vous êtes sur le point de tomber malade.
Les réseaux sociaux, en particulier, regorgent de personnes qui publient des articles sur les pouvoirs prédictifs de leurs appareils portables. « L'application Vitals savait que j'étais malade trois jours avant », a déclaré un utilisateur de Reddit, faisant référence à une nouvelle application incluse dans le logiciel Apple Watch iOS 11 déployé en septembre.
« Je me suis réveillé ce matin avec quelques embouteillages, etc. », a écrit un autre Redditor. « Mon application Vitals a montré que j'avais une valeur aberrante la nuit dernière pendant mon sommeil, indiquant que je suis malade ou que je tombe malade. »
Les utilisateurs soulignent des changements subtils dans les indicateurs de santé clés, tels que la fréquence cardiaque et la température du poignet, qui pourraient indiquer que leur corps commence à combattre une infection.
Mais même si la possibilité de savoir à l'avance que vous tombez malade semble incroyablement pratique, votre Apple Watch, ou tout autre appareil portable, a-t-elle vraiment la capacité de préfigurer une maladie future ? Voici ce que les experts avaient à dire.
Tout d’abord, comment fonctionnent les wearables ?
Les appareils portables tels que les montres Apple, Fitbits, Oura Rings, WHOOP, Garmin et autres trackers de fitness fonctionnent généralement en surveillant en permanence les signaux de votre corps et en utilisant des algorithmes d'apprentissage automatique pour identifier les changements par rapport à vos niveaux normaux.
La plupart de ces appareils reposent sur la photopléthysmographie (PPG), une technique optique non invasive qui mesure le flux sanguin en utilisant la lumière et des capteurs pour détecter les changements du volume sanguin à la surface de la peau, Thomas Maddox, MD, professeur de médecine à l'Université de Washington. L'École de médecine de Saint-Louis et le directeur exécutif du Healthcare Innovation Lab de BJC HealthCare, ont déclaré Santé.
« PPG est utilisé pour surveiller la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la saturation en oxygène et le débit cardiaque », a déclaré Maddox. « Il peut également être utilisé pour détecter la fibrillation auriculaire. »
Certains appareils portables détectent également d'autres mesures, telles que les pas, les étages gravis, la longueur des foulées, les calories brûlées et la qualité du sommeil.
Mise en évidence des anomalies
Les trackers comme l'application Apple Vitals ne disent pas explicitement que les gens sont malades ou sur le point de le devenir. Mais ils collectent et analysent des paramètres fortement liés au système nerveux autonome, qui joue un rôle crucial dans la régulation de diverses fonctions du corps, notamment la réponse immunitaire, Varun Mishra, PhD, professeur adjoint à la Northeastern University et directeur du département de recherche de l'université. Laboratoire d'informatique omniprésente pour la santé et le bien-être (UbiWell), a déclaré Santé.
En tant que tel, tout écart par rapport à vos schémas de base pourrait suggérer que votre corps est confronté au stress et, comme l’explique Mishra, combattre une infection pourrait en être une des raisons.
Faites particulièrement attention si vous constatez une augmentation de la température et une diminution de la variabilité de la fréquence cardiaque, qui est la variation du temps entre les battements cardiaques, a conseillé Mishra. De plus, « une fréquence cardiaque élevée au repos ou pendant le sommeil pourrait indiquer que votre corps travaille plus fort pour maintenir l’homéostasie, ce qui pourrait être un signe précoce de maladie », a-t-il déclaré.
Pas un prédicteur « infaillible »
Mais même si les appareils portables peuvent suggérer que quelque chose ne va pas dans votre corps, les experts conviennent que les appareils ne sont pas suffisamment fiables pour prédire la maladie au sens clinique. « La capacité de prédire la maladie n’est pas encore infaillible », a déclaré Mishra.
Les appareils portables n'offrent qu'une vue partielle de ce qui se passe dans votre corps, c'est pourquoi vous devez considérer les données avec d'autres facteurs, a noté Mishra. Par exemple, si vous avez récemment voyagé à l’étranger et que votre appareil portable présente des changements inhabituels, cela pourrait signifier que vous développez une maladie. D’un autre côté, si vous avez passé une soirée à faire la fête et à boire, vous pourriez également constater des changements similaires. « C'est là que le contexte est important », a-t-il déclaré.
De plus, les appareils portables peuvent parfois manquer des changements importants dans la biométrie, a ajouté Maddox. Cela peut se produire si l'appareil n'a pas suffisamment de contact avec le corps, si les capteurs ne sont pas assez sensibles ou si la programmation n'est pas suffisamment avancée pour suivre avec précision les changements biométriques.
Cela dit, certaines recherches montrent que les appareils portables ont réussi à détecter des maladies comme le COVID-19 et la grippe avant l'apparition des symptômes, ce qui suggère qu'ils pourraient jouer un rôle dans la détection précoce de la maladie, Brinnae Bent, PhD, cadre en résidence à la Pratt School of Engineering de l'Université Duke. , dit Santé.
Une étude réalisée en 2021 par Bent et ses collègues a révélé que les personnes qui portaient des bracelets E4, qui mesurent des paramètres tels que la fréquence cardiaque, la température de la peau et les mouvements, étaient capables de détecter la grippe 24 heures avant que les gens ne présentent des symptômes. D’autres études ont indiqué que les appareils portables peuvent identifier les cas de COVID-19 plus tôt que les méthodes traditionnelles, même chez les individus asymptomatiques ou pré-symptomatiques.
Certaines recherches ont même suggéré que les appareils portables pourraient détecter les premiers signes de maladies chroniques, telles que des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes de santé mentale, en suivant les changements dans les signaux de votre corps.
En fin de compte, la capacité d'un tracker à indiquer avec précision une maladie dépend de plusieurs facteurs, notamment du type de maladie ou d'infection, du type d'appareil portable que vous utilisez, des algorithmes de détection et même des conditions dans lesquelles l'appareil est porté, a déclaré Bent. .
Que pouvez-vous faire avec les informations de santé provenant des appareils portables ?
Si votre appareil portable indique que vos signes vitaux se sont écartés de la norme, il peut vous aider à prendre des décisions de santé plus éclairées. Par exemple, Bent a déclaré que vous pourriez choisir de rester à la maison, de porter un masque en public ou de consulter un médecin, surtout si vous courez un risque plus élevé en raison de conditions préexistantes.
Prêter attention à ces anomalies peut également encourager une meilleure gestion de la santé, selon Mishra. En vous rendant plus conscient de l'impact de choses comme le sommeil, le stress ou l'exercice sur votre corps, les trackers peuvent vous inciter à modifier votre comportement avant que les symptômes ne s'aggravent. Dans certains cas, ces appareils peuvent même aider à « prévenir la propagation de la maladie » en vous alertant des premiers changements, vous permettant ainsi de vous reposer ou d’éviter tout contact social avant l’apparition des symptômes, a ajouté Mishra.
Si votre portable détecte des changements significatifs par rapport à vos niveaux de base, Maddock recommande de consulter un professionnel de la santé pour confirmer les résultats et recevoir des conseils sur la marche à suivre. Bien que les appareils portables fournissent des informations utiles, il est toujours important de « vérifier le signal et de déterminer la meilleure marche à suivre ».
