L’eau de riz aide-t-elle à la croissance des cheveux ? Les dermatologues se penchent sur la tendance des médias sociaux

L’eau de riz est devenue un moyen à la mode d’améliorer la santé des cheveux, mais malgré son influence en ligne, le simple hack de croissance des cheveux n’est peut-être pas très utile, ont déclaré les experts.

Pour aider à la croissance des cheveux et réparer tout dommage, les TikTokers ne jurent que par se rincer les cheveux dans l’eau féculente et trouble qui est égouttée après le trempage ou le nettoyage du riz.

Et Internet dans son ensemble est intrigué par le concept : les vidéos étiquetées « eau de riz » ont recueilli 986 millions de vues sur TikTok.

Compte tenu du grand intérêt suscité par l’eau de riz pour la santé des cheveux, les applications et les méthodes ont tendance à varier d’une personne à l’autre. Parfois, les gens laissent l’eau reposer et fermenter, souvent en ajoutant des écorces d’agrumes pour masquer l’odeur. Certains appliquent la concoction tous les jours, tandis que d’autres la consomment mensuellement.

En général, les personnes qui font la promotion de cette méthode de soins capillaires affirment qu’elle peut transformer les cheveux en mèches soyeuses et saines. Mais les dermatologues n’en sont pas si sûrs.

Le riz regorge de nutriments, a déclaré Deirdre Hooper, MD, dermatologue certifiée chez Audubon Dermatology. Cependant, cela ne signifie pas automatiquement que cela peut améliorer les cheveux des gens.

« Le problème est que nous faisons ce grand pas en avant : quelque chose qui est destiné à être consommé peut être appliqué sur vos cheveux – qui sont des cellules mortes – et cela peut apporter tous ces changements », a-t-elle déclaré. Santé.

Voici ce que les experts ont dit à propos de l’eau de riz et de ses effets sur les cheveux, ainsi que d’autres façons dont les gens peuvent garder leurs cheveux sains et forts.

Pas assez de recherche pour soutenir l’eau de riz pour les cheveux

La pratique consistant à tremper le riz dans l’eau et à l’utiliser comme traitement capillaire n’est pas nouvelle.

L’eau de riz est utilisée depuis des milliers d’années par les habitants de nombreux pays asiatiques. De nombreuses publications sur les réseaux sociaux attribuent cette technique aux femmes Yao de Chine, qui utilisent de l’eau de riz fermentée sur leurs cheveux incroyablement longs. On l’associe également aux femmes japonaises vers l’an 1000, qui se coiffaient avec du Yu-Su-Ru, ou de l’eau de riz lavé.

Avec sa longue histoire et sa base de fans dévouée, de nombreuses personnes ont des preuves anecdotiques que l’eau de riz a amélioré la santé de leurs cheveux.

Le riz lui-même contient des nutriments tels que le magnésium, le fer, l’acide folique, la thiamine et la niacine. Et l’eau de riz contient des phénols, qui peuvent aider à traiter la pelade.

Cependant, les experts affirment qu’il n’existe pas encore suffisamment de preuves pour prouver que l’eau de riz améliore la santé des cheveux. En fait, pour certaines personnes, cela pourrait même aggraver la situation.

Rincer les cheveux dans de l’eau de riz pourrait les endommager, en particulier chez les personnes dont les cheveux enroulés ont tendance à se casser plus facilement, a déclaré Rhonda Farah, MD, professeure agrégée de dermatologie à la faculté de médecine de l’Université du Minnesota.

L’eau de riz contient beaucoup d’amidon, ce qui peut extraire l’humidité des cheveux et les rendre cassants, a expliqué Farah. Santé.

« [Rice water] peut en fait être nocif car il n’est pas réellement formulé pour votre cuir chevelu. Vous n’obtenez pas la même distribution au follicule pileux ou à la tige pilaire », a expliqué Farah.

Le traitement « est quelque chose de peu coûteux et à faible risque, je pense simplement que son gain est probablement également faible », a ajouté Hooper. « Il n’y a aucune preuve que cela va faire quoi que ce soit. »

Les avantages de l’eau de riz peuvent être attribuables à d’autres facteurs

L’eau de riz n’est peut-être pas en mesure d’améliorer les cheveux d’une personne, conviennent les experts. En fait, le traitement peut injustement être crédité d’autres changements de mode de vie ou de produits susceptibles d’améliorer la santé des cheveux.

Le régime alimentaire est une explication potentielle.

Les personnes qui utilisent traditionnellement de l’eau de riz pour rincer leurs cheveux ont également probablement une alimentation plus saine, pauvre en aliments transformés, comme ceux observés dans les zones bleues, a déclaré Hooper. Les cheveux soyeux observés sur les femmes Yao ou autres peuvent provenir de leur alimentation ou d’un autre aspect de leur mode de vie, plutôt que de rinçages à l’eau de riz fermentée.

Il est également possible que les gens aient confondu les rinçages à l’eau de riz avec l’extrait minéral de son de riz. Cet ingrédient se trouve dans certains produits de soins capillaires et peut aider à favoriser la croissance des cheveux.

Une revue publiée en 2022 comprenait 10 études sur le sujet. Les chercheurs ont conclu que l’extrait minéral de son de riz peut prolonger la durée pendant laquelle le follicule pileux est en phase anagène, c’est-à-dire lorsque la croissance du follicule se produit.

Mais l’extrait minéral de son de riz contenu dans les produits capillaires n’est pas le même que l’eau de riz préparée à la maison, a prévenu Farah. En fait, le son de riz est éliminé lors du processus de mouture : au moment où le riz arrive à l’épicerie, cette partie est éliminée.

Ainsi, même si l’extrait minéral de son de riz semble prometteur pour la santé des cheveux, l’eau de riz fabriquée à partir de riz transformé n’a aucun mérite sur la base des preuves scientifiques actuelles, a déclaré Farah.

Fiez-vous aux conseils de soins capillaires des professionnels de la santé

Comme d’autres tendances et conseils en matière de santé qui deviennent populaires en ligne, les gens doivent procéder avec prudence avant de se lancer dans la tendance de l’eau de riz, ont convenu Hooper et Farah.

« Ce n’est pas parce que vous aimez les cheveux de cette personne que la méthode qu’elle utilise fonctionnera sur vos cheveux », a déclaré Farah. « Chaque type de cheveux est tellement différent qu’il est vraiment difficile d’appliquer une chose à tout le monde. »

Ces types de produits naturels ou de remèdes maison ne fonctionnent pas toujours, a ajouté Hooper, ce qui peut être décourageant, en particulier pour les personnes qui cherchent à prévenir ou à ralentir la chute des cheveux. Les gens perdent peut-être leur temps avec des traitements à l’eau de riz au lieu de chercher une solution proposée par un professionnel de la santé, a-t-elle déclaré.

« Parce que les cheveux, la peau et les ongles sont très accessibles à tout le monde, je pense que certaines personnes oublient qu’il s’agit d’organes », a déclaré Hooper. « Bien que vous puissiez les manipuler, il existe une raison pour des preuves scientifiques et de nombreux facteurs expliquent pourquoi les cheveux d’une personne se comportent d’une certaine manière. »

Si quelqu’un souhaite améliorer la santé de ses cheveux ou stimuler leur croissance, certains changements de mode de vie, tels que réduire le stress, traiter les pellicules et éviter les outils chauffants pour cheveux, peuvent être utiles. Les gens peuvent également recourir à des produits à base d’extraits minéraux de son de riz ou à des produits similaires, à condition qu’ils soient formulés pour être sans danger pour les cheveux, a ajouté Farah.

Et tous les conseils sur les réseaux sociaux ne sont pas mauvais, a-t-elle déclaré. Les gens peuvent suivre des dermatologues certifiés ou l’American Academy of Dermatology sur Instagram et TikTok pour s’assurer qu’ils obtiennent des informations vérifiées par des experts.

Mais si quelqu’un s’inquiète de la santé de ses cheveux ou s’il rencontre des problèmes plus graves tels que la perte de cheveux, Farah lui recommande de consulter un dermatologue pour aller à la racine du problème et lui prescrire un traitement.

« Il faut faire attention à ce que vous voyez sur Internet et à extrapoler comme étant vrai », a déclaré Hooper. « C’est un peu rendre un mauvais service que de faire croire aux gens que s’ils pouvaient vivre parfaitement leur vie, ils n’auraient aucun problème. »