- De nouvelles recherches prédisent que près d’un milliard de personnes vivront avec l’arthrose d’ici 2050.
- L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et devient plus fréquente avec l’âge ; une population vieillissante signifie que davantage de personnes seront confrontées au risque de développer une maladie articulaire.
- Les experts recommandent de développer leurs muscles, d’avoir une alimentation nutritive et de se concentrer sur la réduction de votre niveau d’inflammation.
Près d’un milliard de personnes vivront avec l’arthrose d’ici 2050 si les prédictions d’une nouvelle étude se réalisent.
L’arthrose touche 32,5 millions d’adultes aux États-Unis et 7 % de la population mondiale, soit 500 millions de personnes. Mais la nouvelle recherche, publiée dans La rhumatologie du Lancet, indique que d’ici 2050, près d’un milliard de personnes vivront avec cette maladie dégénérative des articulations.
« La principale raison pour laquelle nous prévoyons une augmentation du fardeau de l’arthrose d’ici 2050 est due aux changements démographiques, en particulier à une population croissante de personnes âgées dans le monde », a déclaré Jaimie Steinmetz, PhD MSc, chercheur principal à l’Institute for Health Metrics and Evaluation.
Steinmetz a expliqué que la nouvelle étude a prouvé que l’arthrose devient plus fréquente avec l’âge.
« Environ 3,5% des 30 à 60 ans souffrent d’arthrose, ce chiffre pouvant atteindre plus de 40% à mesure que les gens atteignent l’âge de 80 ans », a-t-elle déclaré. « A mesure que la population mondiale vieillit, nous nous attendons à voir davantage de cas d’arthrose si rien ne change. »
L’équipe de recherche a également constaté que les cas d’arthrose – la forme d’arthrite la plus courante chez les adultes – ont augmenté rapidement au cours des trois dernières décennies.
En 1990, 256 millions de personnes souffraient d’arthrose. En 2020, ce nombre était passé à 595 millions de personnes, soit une augmentation de 132 % par rapport à 1990.
D’ici 2050, ce nombre devrait approcher la barre du milliard.
Pourquoi les chiffres de l’arthrose augmentent
La nouvelle étude faisait partie de l’étude Global Burden of Disease Study 2021 et utilisait 30 ans de données sur l’arthrose dans plus de 200 pays pour comprendre le taux de maladie.
« Nous avons examiné trois sites courants d’arthrose – les articulations du genou, de la main et de la hanche – et une catégorie résiduelle pour d’autres articulations telles que l’épaule ou le coude », a déclaré Steinmetz.
Les chercheurs ont découvert que les zones les plus courantes d’arthrose sont les genoux et les mains. Et d’ici 2050, ils prévoient que l’arthrose augmentera des pourcentages suivants dans ces zones clés du corps :
- Genou: +74,9%
- Main: +48,6%
- Hanche: +78,6%
- Autre (coude, épaule): +95,1%
Outre l’âge et la croissance démographique, l’étude a également montré que l’obésité constitue également un facteur de risque important d’arthrose.
L’obésité a joué un rôle plus important au fil du temps dans le développement de l’arthrose, à mesure que les taux d’obésité ont augmenté. Par exemple, en 1990, l’obésité était responsable de 16 % des invalidités dues à l’arthrose, mais elle est passée à 20 % en 2020.
Cependant, si l’obésité peut être combattue dans la population mondiale, Steinmetz note que le fardeau de l’arthrose pourrait potentiellement diminuer jusqu’à 20 %. « Étant donné que l’arthrose est si courante et peut provoquer des douleurs et une diminution de la mobilité, nous pensons qu’il s’agit d’un problème clé à traiter », a-t-elle déclaré.
Facteurs contribuant au diagnostic de l’arthrose
De manière générale, l’arthrose est causée par des dommages « d’usure » de votre cartilage, le coussin de toutes vos articulations, a déclaré Sean S. Rajaee, MD, MS, directeur du centre ambulatoire de la hanche et du genou à Cedars-Sinai.
« Plus d’années de marche, de course et d’activité physique entraînent davantage d’usure et donc davantage d’arthrose », a-t-il déclaré. Santé.
D’autres facteurs qui contribuent au développement de l’arthrose comprennent la génétique, des blessures ou des fractures antérieures et l’obésité, a expliqué Rajaee. « L’arthrose est souvent héréditaire et le fait d’y être prédisposé génétiquement est la cause la plus courante », a-t-il déclaré.
Une étude plus ancienne note qu’il existe une probabilité de 40 % d’hérédité dans le cas d’arthrose du genou et une probabilité de 65 % dans le cas d’arthrose des mains et des hanches.
Des blessures antérieures peuvent également jouer un rôle dans le développement de l’arthrose plus tard dans la vie.
Les blessures à l’articulation du genou ou aux structures environnantes, telles que des lésions du ménisque, une entorse ou une déchirure du LCA ou une tendinopathie des ischio-jambiers, peuvent toutes conduire plus tard à l’arthrose, a déclaré Sarah Trahan, NMD, médecin du Neil Riordan Center for Regenerative Medicine. Santé.
« Porter de lourdes charges et être en surpoids augmente également la force exercée sur vos genoux », a-t-elle déclaré. « Pour chaque kilo en surpoids, la pression sur l’articulation du genou est multipliée par quatre. »
Votre sexe peut également jouer un rôle dans le développement de votre arthrose. Selon Steinmetz et l’Organisation mondiale de la santé, l’arthrose est nettement plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, 60 % des personnes vivant avec cette maladie étant des femmes. Il note que cela est particulièrement vrai pour l’arthrose de la main et du genou.
« La recherche pourrait être plus poussée pour mieux comprendre ce lien, mais d’après notre compréhension actuelle, les différences hormonales… peuvent provoquer une inflammation accrue des articulations », a déclaré Trahan, « et la diminution spectaculaire des œstrogènes à mesure que nous vieillissons provoque un déséquilibre dans l’homéostasie de tissu articulaire.
De plus, Trahan a souligné que les femmes sont généralement confrontées à un angle du quadriceps accru, à des fémurs plus étroits, à des rotules plus fines et à une différence de taille des condyles tibiaux qui peuvent tous contribuer à l’arthrose des genoux.
Travailler pour prévenir l’arthrose
Même si l’arthrose est courante chez les personnes âgées, elle n’est pas une fatalité. Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour favoriser la santé de vos articulations à mesure que vous vieillissez.
En tête de liste figurent le développement de la force musculaire, une alimentation nutritive et la lutte contre l’inflammation.
« La force musculaire est entièrement sous notre contrôle », a déclaré Trahan. « Plus nous pouvons renforcer nos os, nos muscles et nos ligaments qui entourent nos articulations, plus nous pouvons nous décharger des forces provoquant la dégénérescence du cartilage. »
Elle recommande également d’essayer la glucosamine et la chondroïtine, bien que les recherches sur leur efficacité soient mitigées.
« L’utilisation de thérapies régénératives par injection et d’un entraînement neuromusculaire approprié contribuera également à atténuer la dégénérescence des articulations due à l’inflammation et à la douleur chroniques, ainsi qu’à éviter la surutilisation des injections de stéroïdes, qui peuvent faire progresser la dégénérescence du cartilage », a déclaré Trahan.
Prévenir l’arthrose à l’école et au travail
Trahan a souligné quelques façons dont la société peut aider à prévenir l’arthrose :
- Mieux éduquer les enfants à l’école dans certaines compétences, comme soulever des poids et pratiquer des exercices d’équilibre, afin de développer des compétences qui favorisent un vieillissement en bonne santé.
- Développer des aménagements ou des incitations sur le lieu de travail pour garder les employés forts et en bonne santé afin de contribuer à atténuer la prévalence accrue de l’arthrose.
Enfin, contrôler votre glycémie peut également aider à prévenir l’arthrose.
Selon l’Arthritis Foundation, une glycémie élevée peut accélérer la formation de certaines molécules qui rendent votre cartilage plus rigide et plus sensible au stress mécanique. De plus, le diabète peut déclencher une inflammation systémique entraînant une perte de cartilage.
« Maintenez une bonne nutrition et adoptez une alimentation équilibrée, comprenant certains aliments anti-inflammatoires », a déclaré Rajaee. « L’arthrose est une maladie inflammatoire et la plupart des stratégies de traitement visent à réduire l’inflammation. »
