- De nouvelles recherches ont établi un lien entre la quantité de télévision que les gens regardaient dans leur enfance et certaines complications de santé à l’âge mûr.
- Peu importait la quantité de télévision consommée par les participants à l’âge adulte ; la corrélation était strictement liée aux habitudes de l’enfance.
- Les experts notent que les enfants d’aujourd’hui consomment encore plus de temps d’écran que les enfants de l’étude ; l’intervention dans ces habitudes est susceptible de bien servir la santé future des enfants d’aujourd’hui.
Les personnes qui passent plus de temps à regarder la télévision lorsqu’elles sont enfants sont plus susceptibles de connaître certaines complications de santé, selon une nouvelle étude.
Il s’avère que la quantité de télévision que vous regardez lorsque vous êtes enfant pourrait vous suivre jusqu’à l’âge mûr, peu importe l’évolution de vos habitudes télévisuelles au fil des ans.
Une nouvelle étude néo-zélandaise a révélé qu’à 45 ans, les personnes qui passaient plus de temps à regarder la télévision lorsqu’elles étaient enfants et adolescents avaient une tension artérielle plus élevée, des taux d’obésité plus élevés et utilisaient moins efficacement l’oxygène pendant l’exercice que celles qui regardaient moins d’heures de télévision tôt. dans la vie.
« La façon dont les parents et la société élèvent leurs enfants affecte leur santé tout au long de leur vie », a déclaré Thomas Robinson, MD, MPH, codirecteur du Stanford Screenomics Lab à l’Université de Stanford, qui n’a pas participé à la nouvelle recherche.
« Si nous élevons des enfants dans un environnement malsain, avec beaucoup de temps devant les écrans, une alimentation malsaine et un manque d’activité physique, nous nous retrouvons avec beaucoup plus de problèmes de santé et plus coûteux à l’avenir », a-t-il déclaré.
Les habitudes de vie (et la santé) commencent dès l’enfance
L’équipe de recherche a utilisé les données de près de 900 personnes nées à Dunedin, une ville de l’île du Sud de la Nouvelle-Zélande, qui sont nées en 1972 ou 1973. Leurs parents avaient participé à l’étude multidisciplinaire sur la santé et le développement de Dunedin et ont signalé le temps de télévision de leurs enfants en semaine (ou les enfants se sont autodéclarés) à 5, 7, 9, 11, 13, 15 et 32 ans.
Pour la nouvelle recherche, les auteurs ont suivi les participants à l’âge de 45 ans.
Indépendamment du sexe, de l’indice de masse corporelle (IMC) à 5 ans et du statut économique de la famille de chaque participant, ceux qui ont regardé plus d’heures de télévision pendant leur enfance avaient une moins bonne santé métabolique à l’âge adulte.
Les chercheurs ont découvert que les habitudes télévisuelles de l’enfance étaient plus fortement corrélées à la santé des adultes que le temps que les participants passaient à regarder la télévision à l’âge adulte.
Bien que l’étude ne prouve pas un lien de cause à effet direct, il existe plusieurs façons dont le temps passé devant un écran peut provoquer des habitudes qui créent chez une personne des problèmes de santé à l’âge adulte, a déclaré l’auteur principal de l’étude, Bob Hancox, MD, chef du Département de Médecine préventive et sociale à la Dunedin School of Medicine de l’Université d’Otago en Nouvelle-Zélande.
La première est que regarder la télévision dans l’enfance déplace probablement les opportunités de faire de l’exercice.
« Cela ne doit pas nécessairement être du sport ou d’autres activités physiques reconnues », a déclaré Hancox. Santé. « Presque toutes les activités éveillées consomment plus d’énergie que de regarder la télévision. »
Il est également bien documenté que le temps passé devant un écran perturbe le sommeil, ce qui a un effet négatif sur la santé physique. De plus, des études récentes ont suggéré que ne pas dormir suffisamment peut en fait annuler certains des avantages tirés de l’exercice.
Mais « la plupart des preuves concernant les impacts du temps passé devant un écran sur l’obésité et le risque de maladie chronique suggèrent que ses effets sur l’alimentation sont les plus importants », a déclaré Robinson, qui est également professeur de médecine à l’Université de Stanford. Santé.
Les gens ont tendance à manger plus lorsqu’ils sont distraits par la télévision, ce qui signifie qu’ils consomment régulièrement plus de calories, et les publicités pour la malbouffe influencent souvent ce qu’ils choisissent de manger.
Selon Robinson, les comportements de l’enfance peuvent même modifier la façon dont les gènes d’une personne sont exprimés, appelés changements épigénétiques.
« Les comportements de l’enfance peuvent modifier la physiologie d’un enfant d’une manière qui a des effets durables, causant des dommages précoces au corps qui accélèrent les problèmes futurs », a-t-il déclaré.
La bonne nouvelle est que tous les dommages causés par de mauvaises habitudes d’enfance ne sont pas irréversibles.
Robinson a expliqué que même si une personne a développé un syndrome métabolique – un groupe de conditions qui incluent l’obésité et l’hypertension artérielle – incorporer plus d’activité dans sa vie et être conscient des habitudes alimentaires peut inverser les conditions.
Et il ne faut pas grand-chose pour intégrer de petites quantités d’activité dans un emploi du temps chargé. Même une simple promenade autour du pâté de maisons après un repas peut aider le corps à mieux réguler le glucose et l’insuline, ce qui peut à son tour aider à gérer (ou à affamer) le diabète.
Ce que cela signifie pour les enfants d’aujourd’hui
Les données originales de cette étude ont été recueillies à partir des années 1970, bien avant que les tablettes, les smartphones et les ordinateurs portables n’augmentent de manière significative le temps que les enfants passent devant les écrans.
Maintenant, les données collectées seraient un peu différentes.
Un rapport de 2019 a révélé que les adolescents aux États-Unis – la génération Z, née après 1996 – passaient en moyenne 7 heures par jour sur les écrans, sans compter le temps qu’ils passaient sur les écrans pour le travail scolaire.
Une autre étude de 2019 a révélé que les enfants de moins de 3 ans passaient plus de deux fois plus de temps devant les écrans que les enfants en 1997.
Une étude publiée en 2023 a révélé que le temps passé devant un écran chez les enfants a augmenté de près de deux heures dans la première partie de la pandémie et est resté élevé d’une heure pendant la deuxième partie de la pandémie, lorsque les mesures de confinement ont été levées et que la plupart des enfants sont retournés à l’école et aux activités parascolaires. .
Bien qu’il n’existe pas beaucoup de données sur la façon dont les habitudes actuelles des écrans affectent les enfants jusqu’à l’âge adulte, la recherche montre que le comportement sédentaire (comme s’asseoir devant un ordinateur) a des effets durables tout au long de la vie d’une personne.
« Nous avons créé un monde toxique pour nos enfants et rendu la vie très difficile aux parents pour leur fournir les environnements les plus sains possibles », a déclaré Robinson.
On ne sait pas comment différents types de temps d’écran peuvent avoir des effets différents. Robinson pense que les recherches futures devraient se concentrer sur les interventions axées sur les solutions.
« Pendant longtemps, nous avons eu suffisamment de preuves pour justifier une action », a-t-il déclaré.
Les interventions fondées sur la recherche pourraient offrir aux soignants, aux écoles, aux communautés et aux décideurs des opportunités d’intervenir tôt pour protéger la santé des futures générations d’adultes, dès l’enfance.
« Il n’est jamais trop tard pour adopter des comportements plus sains, mais il n’est jamais trop tôt non plus », a-t-il déclaré. « Il est préférable de commencer tôt chez les enfants et de continuer tout au long de la vie. »
