En plus d’être un simple loisir, la musique est de plus en plus utilisée pour améliorer le bien-être, voire la santé. Elle apporte des bienfaits aussi bien sur la mémoire que sur la motricité. Les effets positifs de la musique sont ainsi énormes, voici ce que vous devez savoir sur le sujet.
Écoutez de la musique
N’importe quel être humain est sensible à la musique, à toute étape de sa vie. Même un bébé, encore dans le ventre de sa maman, réagit à la musique. Une fois né, il se calme rapidement en entendant le son d’une mélodie connue, peut-être chantée par sa mère. Au fur et à mesure que l’enfant grandit, il noue des liens plus ou moins forts avec la musique. Certains ne peuvent plus s’en passer. Ils en écoutent pour faire leurs devoirs, pendant leurs études et leur travail ou les tâches ménagères. Beaucoup en ont besoin lorsqu’ils conduisent leur voiture, puisque la musique les calme surtout quand il y a des bouchons. D’autres d’ailleurs en font leur travail, en devenant chanteurs, musiciens, professeurs de musique, etc.
Ce qui est aussi formidable avec la musique, c’est qu’elle peut être partagée avec les autres. Vous pouvez passer un excellent moment avec vos proches en écoutant de la musique. Mais comment la musique peut-elle apporter tous ces bienfaits et plaisirs ? En fait, lorsque la musique est lancée, le cerveau produit une hormone : la fameuse dopamine. Celle-ci va diffuser un état de bien-être et de plénitude à ceux qui l’écoutent. Même si vous n’avez pas prévu de mettre de la musique, vous en profitez si vous en entendez. C’est le cas dans un magasin ou lorsque votre voisin augmente le volume de sa musique. Dès que vous entendez une musique douce que vous aimez ou qui vous est familière, elle agit forcément sur vous.
Les multiples actions de la musique
La musique est source de bienfait mental et physique sur tout le monde, sans exception. Elle influence les émotions et le comportement, elle adoucit les mœurs également.
Sur les personnes âgées, la musique peut booster leur optimisme. De nombreuses études menées auprès de patients en France et dans d’autres pays démontrent l’efficacité de la musique sur les seniors. Ceux qui ont l’habitude d’écouter de la musique classique chaque jour sont plus joyeux et ont de meilleures relations avec les autres. Ils sont moins sujets au stress et à l’anxiété. Leur concentration est stimulée et ils ont globalement une meilleure qualité de vie.
De plus, selon des chercheurs et médecins, la musique soigne. Vous avez peut-être entendu parler de la musicothérapie. Il s’agit d’une thérapie basée principalement sur la musique. Plus précisément, celle-ci concerne l’extériorisation des sentiments via la musique. Le corps et surtout le cœur sont apaisés. La musique peut servir d’alternative aux neuroleptiques et aux anxiolytiques ou du moins, réduire leurs crises. Elle agit positivement sur la douleur, sur le sommeil, sur l’activité cérébrale, sur l’humeur, etc. Même chez les personnes souffrant de maladies neurodégénératives, la musique soulage. Elle peut même stimuler la faculté d’apprentissage chez les victimes de démence et de la maladie d’Alzheimer.
