Si vous avez besoin d’une raison pour vous lever et bouger plus, la voici : une étude récemment publiée révèle que marcher 10 000 pas par jour aide à réduire votre risque de développer une démence. En fait, même 4 000 pas par jour suffisent à réduire le risque de démence d’un quart, selon l’étude publiée dans JAMA Neurology.
« Il existe des preuves que l’activité physique peut améliorer la prévention de la démence dans la population générale. Pourtant, les gens ne sont pas suffisamment actifs », a déclaré Borja del Pozo Cruz, PhD, professeur agrégé en santé de la population à l’Université du Danemark du Sud et auteur principal de l’étude. étude, dit
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