- Une nouvelle étude a révélé que quatre cas de cancer sur dix chez les adultes américains étaient liés à des facteurs de risque modifiables, tels que le tabagisme, le surpoids et la consommation d’alcool.
- L’étude a également révélé que 44 % des décès liés au cancer sont liés à des facteurs de risque contrôlables.
- De nombreuses personnes ignorent que des facteurs tels que la consommation d’alcool et le manque d’exercice physique sont liés au risque de cancer, ont déclaré les experts.
Une grande proportion de cas de cancer et de décès chez les adultes de plus de 30 ans aux États-Unis pourrait être liée à des facteurs de risque modifiables tels que le tabagisme et l'excès de poids corporel, selon une nouvelle étude publiée par la revue de l'American Cancer Society, CA : Un journal sur le cancer pour les cliniciens.
Les chercheurs ont analysé le rôle joué par les facteurs de risque modifiables dans les cas de 2019 impliquant tous les types de cancer, à l’exception du cancer de la peau non mélanocytaire. Ils ont également examiné 30 types de cancer individuels.
Ils ont constaté que sur les 1 781 649 millions de cas recensés, 713 340 – soit quatre sur dix – étaient imputables à des facteurs que les personnes pouvaient potentiellement contrôler. Environ 44 %, soit 262 000, des décès résultaient de ces facteurs de risque.
Bien que des recherches antérieures aient établi un lien entre le cancer et des facteurs de risque modifiables, l’auteur principal de l’étude, Farhad Islami, MD, PhD, directeur scientifique principal de la recherche sur les disparités en matière de cancer à l’American Cancer Society, a néanmoins trouvé le nombre de cas et de décès qui y sont liés « stupéfiant ».
Voici ce que vous devez savoir sur les facteurs de risque modifiables liés à la plupart des cas de cancer, pourquoi tant de cas de cancer sont liés à des habitudes souvent sous notre contrôle et ce que vous pouvez faire pour réduire vos risques de développer un cancer.
Quels facteurs de risque étaient liés à la plupart des cas de cancer ?
L'étude révèle que le tabagisme est le principal facteur de risque de cancer. Bien que le nombre de cancers liés au tabagisme ait diminué en raison du nombre réduit de fumeurs, l'étude a révélé que le tabagisme contribuait toujours à 19 % des cas de cancer et à près de 29 % des décès liés au cancer.
L’excès de poids corporel représentait la deuxième proportion la plus élevée de cas, soit près de 8 %, suivi par la consommation d’alcool (5 %), l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) (près de 5 %) et l’inactivité physique (3 %).
Sans surprise, le cancer du poumon arrive en tête de liste des cancers causés par le tabagisme. Le risque de cancer du poumon est environ 25 fois plus élevé chez les fumeurs que chez ceux qui n'ont jamais fumé, selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC). Mais le tabagisme est également lié à de nombreux autres cancers, notamment le cancer de la vessie, le cancer colorectal et le cancer de la cavité buccale.
L'excès de poids corporel, quant à lui, a contribué à plus de 7 % des cas et des décès, tandis que la consommation d'alcool a contribué respectivement à 5 % et 4 %.
L’étude a mis en évidence une combinaison particulièrement dangereuse de facteurs de risque : le surpoids, la consommation d’alcool, la sédentarité et l’absence d’une alimentation saine étaient liés à 17 % des décès par cancer.
L’étude a révélé qu’une proportion élevée de cancers qui surviennent chez les femmes (sein, endométrial et col de l’utérus) sont liés à ces facteurs de risque. La recherche a montré que les infections au virus du papillome humain (VPH), qu’un vaccin peut prévenir, sont également liées à ces cancers.
Le cancer du sein féminin est suivi du cancer du poumon comme maladie présentant le plus grand nombre de cas associés à des facteurs de risque élevés, ce que l'étude attribue à près de 84 000 cas en 2019. Le mélanome cutané vient ensuite, avec près de 83 000 cas, suivi du cancer colorectal avec plus de 78 000 cas.
Pourquoi les facteurs de risque modifiables conduisent-ils encore à autant de cas de cancer ?
Selon une enquête réalisée en 2019 par l'American Institute for Cancer Research, la majorité des gens ne réalisent pas que la consommation d'alcool, le manque d'exercice et les facteurs liés à l'alimentation, comme le manque de fibres, peuvent augmenter le risque de cancer.
De nombreuses personnes sont choquées lorsqu'elles apprennent que le « déséquilibre énergétique » (lorsque la quantité d'énergie qu'une personne absorbe par la nourriture ne correspond pas à l'énergie utilisée) peut provoquer le cancer, a déclaré le Dr Otis Brawley, oncologue et épidémiologiste à l'Université Johns Hopkins.
« Le déséquilibre énergétique, qui comprend l’obésité, une mauvaise alimentation et un manque d’exercice, est la deuxième cause de cancer aux États-Unis et deviendra bientôt la principale cause de cancer », a déclaré Brawley. Santé« Il est juste de dire que plus les personnes sont obèses, plus leur risque de cancer est élevé. »
Certains facteurs qui augmentent le risque de cancer sont difficiles à faire comprendre au public, a déclaré Timothy Rebbeck, PhD, professeur au Dana-Farber Cancer Institute qui étudie le risque de cancer. SantéLes exemples incluent la consommation d’aliments hautement transformés comme la viande en conserve, l’importance de l’activité physique et le risque de la consommation d’alcool, a-t-il ajouté.
« Il est clair que l’alcool est associé à de nombreux cancers et qu’il n’existe probablement aucun niveau de consommation d’alcool sans danger », a déclaré Rebbeck. « Mais c’est un message très difficile à entendre pour beaucoup de gens. »
Comment réduire votre risque de cancer
Pour réduire le risque de cancer, Islami recommande d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer, de maintenir un poids santé, de suivre les directives d’une alimentation saine et de rester physiquement actif.
Le CDC recommande généralement 150 minutes d’activité aérobique modérée par semaine, comme la marche rapide ou le vélo sur un terrain plat, et au moins deux jours d’activités de renforcement musculaire par semaine.
Mais même une petite quantité d'exercice peut avoir un impact positif, ajoute Carolyn J. Heckman, PhD, co-directrice du programme de recherche sur la prévention et le contrôle du cancer au Rutgers Cancer Institute et à RWJBarnabas Health. Les recherches suggèrent que de courtes périodes d'exercice vigoureux tout au long de la journée peuvent réduire le risque de cancer. Une étude a montré que 11 minutes d'exercice quotidien suffisent à réduire les risques de développer certains cancers.
Il est également préférable d'éviter toute consommation d'alcool, a déclaré Islami, mais si vous buvez, les hommes devraient s'en tenir à deux verres ou moins par jour, et les femmes ne devraient pas en boire plus d'un par jour.
« Les gens doivent savoir à quel point l’activité physique et une alimentation saine sont importantes pour la prévention du cancer et de nombreux aspects de la santé physique, émotionnelle et cognitive », a déclaré Heckman. Santé« J’essaie de me rappeler régulièrement que « l’exercice est un médicament » et que « la nourriture est un médicament ».
Il est également important d'éviter l'exposition aux rayons UV, a déclaré Islami. Il a suggéré de rester à l'ombre et à l'abri du soleil de 10 h à 14 h, de protéger la peau avec des vêtements et une crème solaire anti-UVA/UVB avec un indice de protection minimum de 30, et d'éviter le bronzage en intérieur.
Se faire vacciner contre l’hépatite B et le VPH peut également réduire les risques de développer un cancer, a-t-il ajouté.
« Il est vraiment important que les gens sachent qu’ils peuvent être habilités à aborder le risque de cancer d’une manière qui a un impact », a déclaré Rebbeck.
Même si le changement peut être difficile, Rebbeck a expliqué qu'il existe de nombreuses stratégies pour vous aider à modifier vos habitudes à risque, qu'elles concernent l'alimentation, le tabagisme ou la consommation d'alcool. Il vaut la peine d'en parler avec un médecin pour connaître les stratégies permettant d'améliorer votre situation particulière, a-t-il déclaré.
