Étude : Les personnes anxieuses sont plus susceptibles de présenter des symptômes de troubles liés à la consommation d’alcool

Une nouvelle étude suggère que les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression sont susceptibles d’éprouver des symptômes de trouble lié à la consommation d’alcool (AUD) plus importants que les autres, même en buvant la même quantité.

De nombreuses personnes ont souffert de maux de tête intenses, d’une soif extrême et de nausées qui surviennent souvent après une nuit de beuverie. Mais certaines personnes ressentent également une dépression et une anxiété accrues après avoir bu quelques verres. En fait, la dépression après avoir bu touche plus de 15 % des personnes, et l’augmentation de l’anxiété après avoir bu touche environ 12 % des personnes.

Si cela vous ressemble ou si vous avez reçu un diagnostic de dépression ou de trouble anxieux, vous voudrez peut-être examiner de plus près votre consommation d’alcool. Non seulement la consommation d’alcool pourrait aggraver vos symptômes d’anxiété et de dépression, mais elle pourrait également vous exposer à un risque accru d’AUD.

De nouvelles recherches suggèrent que les personnes souffrant d’anxiété ou d’un trouble dépressif majeur présentent des symptômes d’AUD plus importants que les personnes sans ces troubles, même en buvant au même niveau.

« Les personnes souffrant de troubles anxieux et dépressifs ont, en tant que groupe, une plus grande sensibilité aux inconvénients de la consommation d’alcool », a déclaré Matt G. Kushner, PhD, auteur correspondant de l’étude et professeur de psychiatrie à l’Université du Minnesota. Santé. « Il est important que les individus (…) le sachent car cela constitue un risque pour la santé. »

Ce que disent les preuves

L’étude, parue dans la revue Alcool : recherche clinique et expérimentale, inclus des données sur près de 26 000 adultes de l’Enquête épidémiologique nationale sur les conditions liées à l’alcool. L’équipe de scientifiques a découvert que le fait d’avoir un trouble anxieux ou un trouble dépressif majeur prédisait davantage de symptômes liés à l’alcool.

« Ces symptômes peuvent inclure des effets physiologiques de la consommation d’alcool tels que des changements dans la perception sensorielle et la fréquence cardiaque ; les effets comportementaux de la consommation d’alcool tels que l’état de manque et la tolérance ; et des effets sociaux tels qu’un impact sur la famille et l’emploi [relationships]», a déclaré Colleen Hanlon, PhD, neurobiologiste et vice-présidente des affaires médicales de BrainsWay. Santé.

Les résultats sont un exemple de l’effet «paradoxe du préjudice», qui, selon Kushner, fait référence aux conséquences négatives accrues que les gens subissent en consommant un niveau donné d’alcool (ou d’une autre substance) qui sont supérieures à celles subies par les autres.

Il a été constaté que le paradoxe du préjudice avait un impact sur la majorité des données démographiques atteintes de maladie mentale, bien qu’il soit plus prononcé chez les personnes souffrant de plus d’un trouble anxieux ou dépressif. Même si l’état de santé mentale d’une personne était dans le passé, elle pourrait probablement être plus à risque de TUA que les personnes sans anxiété ni dépression.

« Cette étude souligne la nécessité d’être prudent lorsque vous buvez de l’alcool si vous ou un proche avez souffert de dépression ou d’anxiété, car vous êtes particulièrement vulnérable aux effets physiologiques, comportementaux et sociaux de la consommation d’alcool », a expliqué Hanlon.

La relation entre l’alcool et la santé mentale

Selon Kushner, il est bien connu que les personnes souffrant d’anxiété et de troubles de l’humeur ont un risque démesuré de développer des problèmes de consommation d’alcool et d’autres substances. La recherche montre que les troubles d’intériorisation, comme le trouble anxieux ou le trouble dépressif majeur, coexistent souvent avec le TUA. Jusqu’à 20% à 40% des personnes atteintes d’un trouble d’intériorisation ont un AUD.

« Historiquement, ce risque était attribué à » l’automédication « , c’est-à-dire à l’augmentation de la consommation d’alcool résultant du soulagement temporaire des symptômes d’anxiété et de dépression en cas d’intoxication », a-t-il noté. « Ce point de vue implique que les personnes souffrant d’anxiété et de troubles de l’humeur boivent régulièrement plus d’alcool que leurs pairs non anxieux et déprimés et que la direction causale/temporelle de ce risque va exclusivement des troubles anxieux et de l’humeur à l’AUD. »

Cela dit, d’autres recherches ont remis en question ces deux idées, a ajouté Kushner, suggérant que des forces supplémentaires sont à l’origine de la relation AUD-anxiété/troubles de l’humeur.

« L’effet du paradoxe du préjudice que nous avons identifié est cohérent avec l’idée que la dépendance et l’anxiété [and other] les troubles de l’humeur partagent une vulnérabilité neurobiologique sous-jacente », a-t-il souligné. « C’est-à-dire une seule voie neurobiologique qui mène aux deux troubles. »

Cette vulnérabilité implique que le fait d’avoir l’une ou l’autre condition poserait un risque accru de développer l’autre, car le fait d’avoir l’un indique une propension neurobiologique pour l’autre.

« La relation [between mood disorders and AUD] est compliqué », a déclaré John Mendelson, MD, médecin-chef de Ria Health et professeur clinicien de médecine à l’Université de Californie à San Francisco (UCSF). Santé. « Les scientifiques essaient depuis très longtemps d’analyser ces chevauchements pour identifier les raisons pour lesquelles ces conditions sont couramment observées chez le même individu. »

Comment prévenir les troubles liés à la consommation d’alcool

Si vous souffrez d’un trouble anxieux ou avez reçu un diagnostic de dépression, il est important que vous fassiez un inventaire de votre consommation de substances afin de savoir comment cela vous affecte, surtout si vous prenez des médicaments pour votre état.

De nombreux antidépresseurs et anxiolytiques ne doivent pas être pris avec de l’alcool et pourraient provoquer des effets secondaires nocifs. Parler à un fournisseur de soins de santé ou à un professionnel de la santé mentale de votre situation est également utile.

Soyez conscient de vos habitudes

Être conscient de votre consommation d’alcool et prendre des mesures pour réduire votre risque de développer un AUD est une première étape importante, a suggéré Jonathan Belolo, LCSW, travailleur social clinique agréé et vice-président des services cliniques au GIA Miami. « Même une consommation modérée d’alcool peut avoir des effets négatifs sur la santé et le bien-être, notamment un risque accru de certains cancers, de maladies du foie et de problèmes de santé mentale. »

Il est important de considérer combien vous buvez et à quelle fréquence. Après tout, plus vous buvez, plus votre cerveau réagit à l’alcool qu’il reçoit. Au lieu de cela, essayez de limiter votre consommation d’alcool, surtout si vous ressentez une aggravation de l’anxiété ou de la dépression.

« Vous devrez peut-être également tenir compte des raisons pour lesquelles vous vous tournez vers les substances », a déclaré Ernesto Lira de la Rosa, PhD, psychologue clinicien agréé et conseiller en médias pour la Hope for Depression Research Foundation. Santé.

« Souvent, les substances font un si bon travail pour détendre notre corps et notre esprit – ou nous aident à échapper à notre réalité actuelle – c’est pourquoi beaucoup de gens les utilisent », a-t-il expliqué. « Cependant, avec le temps, cette utilisation accrue et ce mécanisme d’adaptation peuvent avoir un impact négatif sur notre corps et notre esprit. »

Former des mécanismes d’adaptation sains

Étant donné que la consommation d’alcool peut atténuer temporairement les symptômes d’anxiété et de dépression, la plupart des gens ont tendance à prendre un verre lorsqu’ils veulent faire face à une mauvaise journée ou pour améliorer leur humeur. Mais cette approche peut se retourner contre vous, entraînant plus d’anxiété ou une dépression accrue lorsque l’alcool se dissipe.

« Souvent appelés » le côté obscur de la dépendance « , les gens consomment de l’alcool pour soulager un état d’humeur négatif », a expliqué Hanlon. « Cependant, cette stratégie est à courte vue car le sevrage de l’excès d’alcool diminue encore l’humeur. »

Si vous constatez que vous avez tendance à prendre un verre de vin pour vous détendre, vous devrez peut-être trouver d’autres moyens de faire face à vos sentiments négatifs.

Lira de la Rosa a noté que la méditation, la pleine conscience, la thérapie ou même un groupe de soutien pourraient être une façon plus saine de faire face aux défis auxquels vous êtes confrontés que de prendre quelques verres avec des amis. Vous pouvez également vous promener, lire un livre, écouter de la musique ou organiser une soirée jeux avec vos amis.

« Ces capacités d’adaptation plus saines peuvent commencer à remplacer leur consommation d’alcool et peuvent finalement conduire à de meilleurs résultats en matière de santé mentale », a-t-il déclaré.

Obtenez de l’aide en cas de besoin

Si vous constatez que vous avez du mal à réduire votre consommation d’alcool, ou si vous avez l’impression d’être pris dans un cercle vicieux de consommation d’alcool pour améliorer votre humeur, il est important d’en parler à un professionnel de la santé ou à un professionnel de la santé mentale. vos symptômes.

« Familiarisez-vous également avec le site Web de la NIAAA, Rethinking Drinking », a encouragé Hanlon. « C’est une excellente source d’éducation pour nous tous. »

Si vous pensez que vous souffrez d’anxiété ou de dépression et que vous n’êtes pas actuellement traité, il est important de demander de l’aide. Hanlon a noté: « Il existe plusieurs traitements disponibles qui peuvent être personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques. »