- Les « soignants sandwich » pourraient être plus sensibles aux problèmes de santé mentale et physique, selon un nouveau rapport.
- Les soignants sandwich sont des personnes qui s'occupent à la fois de jeunes enfants et de parents âgés.
- Les experts ont déclaré que les effets sur la santé du fait d'être un soignant en sandwich semblent être durables et ils ont encouragé les soignants à demander de l'aide.
Selon une nouvelle étude, les personnes qui s'occupent à la fois de parents vieillissants et de jeunes enfants – parfois appelées « soignants sandwich » – pourraient être plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale et physique.
Le rapport, publié le 8 janvier dans Santé publiqueont constaté que ces soignants éprouvaient des niveaux de détresse psychologique plus élevés que les soignants non-sandwich. De plus, les soignants sandwich qui consacraient plus de 20 heures par semaine à des tâches de soins ont vu des taux de déclin physique plus rapides.
Il est facile de comprendre pourquoi une personne qui s'occupe à la fois de ses enfants et de ses parents peut rencontrer des problèmes de santé, a déclaré Justin Puder, PhD, psychologue en pratique privée basée en Floride. Santé.
« Ce que nous voyons [in sandwich carers] Il y a une énorme augmentation des niveaux de cortisol, et lorsque le stress augmente, presque tous les autres problèmes de santé mentale, comme la dépression, l'anxiété, la panique, augmentent également », a expliqué Puder.
Les chercheurs en savent moins sur la manière dont le fait d'être soignant en sandwich affecte la santé physique, mais la nouvelle étude indique que les soins ont également des conséquences néfastes sur le corps.
Ce qui est encore plus préoccupant, c'est que, parmi les participants à l'étude, « le déclin de la santé mentale et physique associé au fait de devenir un soignant intensif en sandwich a persisté pendant plusieurs années », a déclaré Baowen Xue, PhD, auteur de l'étude et professeur agrégé en méthodes quantitatives et épidémiologie sociale. à l'University College de Londres.
De manière générale, ce rapport souligne la nécessité de politiques publiques plus importantes qui soutiennent les soignants en sandwich, selon les experts. Cela est particulièrement vrai à mesure que ce groupe démographique augmente, avec une espérance de vie croissante et des personnes choisissant d'avoir des enfants plus tard dans la vie.
« Le fait de disposer de réseaux de soutien social, d'un accès à des soins de répit et d'une flexibilité sur le lieu de travail peut atténuer les effets des soins en sandwich sur la santé », a déclaré Xue. Santé.
Ici, des experts expliquent pourquoi prendre soin de vous peut être difficile pour votre santé et comment vous protéger si vous prenez soin de vos parents et de vos enfants.
Comment prendre soin des enfants et des parents vieillissants affecte-t-il votre santé ?
Les soignants en sandwich sont souvent tirés dans plusieurs directions lorsqu'ils s'occupent de leurs enfants, de leurs parents et de leur travail, a déclaré Xue. On estime que 2,5 millions d’Américains sont des soignants en sandwich, tout comme 1,3 million de personnes au Royaume-Uni.
Les défis auxquels les personnes de ce groupe sont confrontées sont uniques : les problèmes de temps et d'argent sont courants, car les soignants ont souvent des coûts de logement et de santé importants, mais peuvent également ne pas être en mesure de travailler à temps plein. Des recherches antérieures ont révélé que les soignants sandwich rapportaient d'importantes difficultés émotionnelles et financières par rapport aux soignants non-sandwich.
Pour étudier plus en détail comment ces obstacles affectent la santé mentale et physique des soignants en sandwich, l'équipe de Xue a analysé les données de 2 632 soignants en sandwich au Royaume-Uni entre 2009 et 2020. L'âge moyen des soignants en sandwich était de près de 37 ans. 49 personnes sont les plus susceptibles d'entrer dans cette catégorie de soins, a expliqué Xue. Un peu plus des deux tiers étaient des femmes.
Les participants ont rempli des questionnaires portant sur leur état de santé avant, pendant et après être devenu soignant en sandwich. Une enquête, appelée Questionnaire général sur la santé en 12 points, portait sur les facteurs liés à la santé mentale, notamment les problèmes de concentration, de prise de décision ou de sommeil. La deuxième enquête, l'enquête abrégée en 12 questions, visait à évaluer à la fois la santé mentale et physique, y compris l'anxiété, l'activité sociale, les douleurs corporelles, les problèmes de mobilité, etc.
Les réponses des participants ont ensuite été comparées à celles des soignants non-sandwich.
Les auteurs de l’étude ont constaté que les problèmes de santé mentale autodéclarés s’aggravaient à mesure que les gens prenaient soin d’eux en alternance. Les problèmes de santé mentale et physique étaient également plus fréquents parmi les soignants en sandwich que dans le groupe témoin, les taux étant particulièrement élevés chez les personnes qui consacraient au moins 20 heures par semaine à prodiguer des soins.
Le stress supplémentaire lié à la prestation de soins, qui peut exacerber les problèmes de santé mentale, est probablement à l’origine de cette fracture. Cependant, être un soignant en sandwich peut également rendre difficile pour les gens de prioriser et de maintenir leur santé physique, a déclaré Susan Albers, PsyD, psychologue au Cleveland Clinic Women's Health Center. Santé.
De nombreux soignants en sandwich finissent par planifier et assister à de nombreux rendez-vous chez le médecin pour leurs parents et leurs enfants, mais « pour tout soignant, il y a une baisse significative des soins personnels », a expliqué Albers. « Vos rendez-vous de santé pourraient disparaître du radar. »
Manquer des rendez-vous ou ne pas accorder la priorité à la santé peut également exposer les soignants à un risque plus élevé de maladies chroniques. Un rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a révélé que l'obésité, l'asthme, l'arthrite et la maladie pulmonaire obstructive chronique étaient plus fréquents chez les soignants que chez les non-soignants.
Protéger votre santé en tant que soignant en sandwich
Des recherches supplémentaires sur l’impact des soins sur la santé sont nécessaires, en particulier lorsqu’il s’agit de soins aux enfants et aux parents. Même avec cette nouvelle étude, les auteurs ont noté certaines limites.
D'une part, Xue et son équipe ne savaient pas quels types de problèmes de santé souffraient les bénéficiaires de soins, de sorte que les résultats pourraient ne pas être universellement applicables à tous ceux qui se retrouvent dans un poste d'aide-soignant en sandwich. Les auteurs ont également noté qu’ils n’avaient pas collecté d’informations sur les raisons pour lesquelles les gens assumaient ces rôles de soins non rémunérés.
Néanmoins, le nouveau rapport souligne la nécessité d'interventions de santé plus ciblées pour les soignants en sandwich, a déclaré Xue. Mais en attendant que ces mesures soient mises en place, il est important que les individus fassent de leur mieux pour suivre comment ils vont – mentalement et physiquement – tout en jonglant avec leurs responsabilités de garde, ont déclaré les experts.
C'est parfois plus facile à dire qu'à faire, d'autant plus que donner la priorité à votre santé prend du temps – un luxe que de nombreux soignants en sandwich n'ont pas.
Mais si l’option s’offre à vous, il peut être utile de déléguer certaines tâches à d’autres membres de votre famille ou de votre communauté. Vous pourriez demander à votre partenaire de s'enregistrer un jour auprès d'un parent vieillissant afin que vous puissiez prendre une courte pause, ou vous pourriez parler avec vos frères et sœurs pour déterminer qui fera quoi pour prendre soin de votre parent, a déclaré Albers.
Si déléguer n'est pas une option, il peut être utile de parler de vos difficultés avec un médecin ou un thérapeute ou même avec un ami ou un partenaire de confiance.
« Il y a une honte tacite [people feel]où ils pensent : « Je n'ai pas le droit de dire que je suis épuisé, parce que ma mère atteinte de la maladie d'Alzheimer ou mes enfants sans défense ont besoin de moi » », a déclaré Puder.
Mais c’est une façon malsaine de considérer les exigences extrêmes du métier d’aidant sandwich : être honnête sur l’impact de la prestation de soins sur vous est un début.
« Il n'y a aucune honte à expliquer comment vous vous en sortez », a déclaré Puder.
