Comment des médicaments comme Ozempic et Wegovy peuvent affecter les projets de Thanksgiving

Cela a été l’année d’Ozempic, et les vacances à venir, Thanksgiving en particulier, peuvent paraître (et se sentir) différentes pour certaines personnes.

Les médicaments injectables utilisés pour traiter le diabète de type 2 et l’obésité ont gagné en popularité en 2023, en grande partie en raison de leurs effets de perte de poids. Les médicaments (Ozempic, Wegovy, Mounjaro et Zepbound récemment approuvés par la FDA) facilitent cette perte de poids en réduisant considérablement la quantité de nourriture qu’une personne mange – un obstacle potentiellement indésirable pour des vacances centrées sur l’alimentation comme Thanksgiving.

« C’est probablement le seul moment pendant les vacances où les gens, même s’ils ont bénéficié des bienfaits des médicaments, ont un peu de mal », Sun Kim, MD, professeur agrégé de médecine à la division d’endocrinologie de l’université. L’École de médecine de l’Université de Stanford, a déclaré Santé.

Mais les experts affirment qu’il existe des moyens pour les personnes prenant Ozempic, Wegovy ou des médicaments similaires de profiter en toute sécurité de vacances comme Thanksgiving, où les excès semblent être la norme. Voici ce qu’il faut savoir pour surmonter les obstacles mentaux, physiques et sociaux de la période des fêtes pendant que vous prenez ces médicaments.

Risques de trop manger avec les médicaments contre l’obésité

Ozempic et d’autres médicaments similaires sont efficaces pour abaisser la glycémie et aider les gens à perdre du poids, mais cela peut présenter des défis physiques pour les personnes qui cherchent à profiter de leurs repas de fêtes.

Le sémaglutide, l’ingrédient actif d’Ozempic et de Wegovy, imite une hormone appelée GLP-1 qui aide le corps à contrôler la glycémie et donne à la personne une sensation de satiété, a déclaré Kim. Le tirzépatide, trouvé dans Zepbound et Mounjaro, a des effets similaires.

Les personnes prenant l’un de ces médicaments ont tendance à avoir une diminution des signaux d’appétit provenant de leur cerveau, ainsi qu’un estomac et des intestins plus lents, a expliqué Kim.

À la table de Thanksgiving, cela signifie que les personnes qui prennent ces médicaments pour contrôler leur poids ou pour lutter contre le diabète de type 2 pourraient ne pas vouloir (ou pouvoir) manger autant, ou que la nourriture pourrait ne pas sembler appétissante.

En plus d’une diminution de l’appétit, ces médicaments peuvent également provoquer un certain nombre d’effets secondaires gastro-intestinaux, souvent mineurs mais inconfortables, tels que des nausées, de la diarrhée, des douleurs à l’estomac, de la constipation ou des vomissements.

Pendant la période des fêtes, le risque de ces effets secondaires peut être plus élevé.

« Les effets secondaires de ces médicaments peuvent être déclenchés par une surconsommation alimentaire », a déclaré Daniela Hurtado Andrade, MD, PhD, professeur adjoint de médecine, endocrinologue et spécialiste en médecine de l’obésité à la clinique Mayo. Santé.

« Ce que nous ne voulons pas, c’est qu’ils mangent trop vite, qu’ils n’écoutent pas leurs sensations d’appétit », a-t-elle déclaré, « et que tout d’un coup, ils se sentent trop rassasiés et nauséeux. »

Et même si les gens ne mangent pas trop, les types d’aliments consommés lors des grandes réunions de vacances peuvent rendre ces effets secondaires plus probables : les aliments gras, épicés ou frits ont tendance à produire davantage de problèmes gastro-intestinaux, a expliqué Kim.

Préoccupations sociales et psychologiques

Prendre Ozempic, Wegovy ou des médicaments similaires pendant la période des fêtes peut avoir plus que de simples effets physiques : des changements dans la façon dont la nourriture est consommée ou dans la façon dont les vacances sont célébrées peuvent entraîner des sentiments négatifs pour certains.

Bien que rares, ces médicaments peuvent entraîner une perte d’appétit ou modifier leurs goûts et préférences alimentaires, a déclaré Betul Hatipoglu, MD, professeur de médecine et directeur du Centre pour le diabète, l’obésité et le métabolisme à l’Université Case Western Reserve.

Si les gens n’ont plus envie de manger leurs plats de fêtes préférés, cela peut conduire à une sorte de « période de deuil » pour certains, a ajouté Kim.

« Ils ont lié la joie de Thanksgiving à la nourriture et au partage de nourriture avec leurs proches », a déclaré Hatipoglu. Santé. « Cela peut sembler quelque peu déprimant. »

La nourriture peut aussi être un « langage d’amour », a déclaré Kim. Pour certaines familles, il peut y avoir de la douleur ou de la confusion si une personne ne mange pas beaucoup à Thanksgiving ou à d’autres repas de fête.

« La personne qui prépare le repas peut avoir l’impression que vous n’acceptez pas cet acte d’amour », a déclaré Kim. « Vous pourriez même commencer au début en disant : ‘J’apprécie vraiment ce repas, j’apprécie vraiment ce temps passé ensemble, je veux juste que vous sachiez, juste pour des raisons médicales, que je ne mange peut-être pas autant.' »

Malgré la possibilité d’émotions difficiles, la prise de ces médicaments pendant la période des fêtes pourrait également susciter des émotions ou des expériences plus positives, affirment les experts.

Pour ceux qui prennent des médicaments pour perdre du poids, manger des aliments de Noël peut entraîner moins de culpabilité ou d’anxiété, par rapport aux personnes qui perdent du poids simplement grâce à un régime et à de l’exercice.

« Il s’agit moins de se battre dans votre tête pour dire ‘Je ne devrais pas manger, mais je vais manger, et maintenant je me sens tellement coupable' », a expliqué Kim. «C’est moins un facteur pour ces médicaments. Et je pense que c’est ce qui a été si utile, donc cela élimine en quelque sorte cette culpabilité.

Dans son propre cabinet, les patients ont déclaré à Hurtado Andrade qu’ils « attendaient avec impatience de pouvoir toujours profiter de leur repas, mais avec modération ». Ils sauront quand s’arrêter et ils seront satisfaits », a-t-elle déclaré.

Conseils pour manger pendant les fêtes avec des médicaments contre l’obésité

Si quelqu’un craint d’avoir trop peu d’appétit pour profiter pleinement de Thanksgiving, sa première pensée sera peut-être de sauter une dose de son médicament.

Cela peut être dangereux pour les personnes qui prennent des médicaments pour gérer le diabète de type 2. Mais les experts sont divisés sur la pratique à adopter pour ceux qui prennent des médicaments uniquement pour perdre du poids.

Hurtado Andrade ne recommande pas de sauter une dose, tandis que Hatipoglu a déclaré qu’il ne devrait y avoir aucun problème si quelqu’un voulait renoncer à une semaine.

Un terrain d’entente pourrait consister à repousser la dose de quelques jours, selon Deborah Horn, DO, MPH, professeure agrégée et directrice médicale du Center of Obesity Medicine and Metabolic Performance à UTHealth Houston.

Pourtant, elle « encouragerait les gens à ne pas sauter leur dose. Nous savons que lorsque nous sautons des médicaments, il est alors plus difficile de reprendre l’habitude régulière de prendre des médicaments. [them].»

Selon les experts, la meilleure solution consiste pour les personnes prenant ces médicaments à choisir des aliments plus nutritifs et non frits lorsque cela est possible, et à manger de plus petites portions lors des repas de fête.

Une bonne règle de base est de penser à diviser l’assiette en quartiers, a déclaré Hatipoglu. Les gens peuvent remplir deux quarts avec des choix plus nutritifs comme de la salade, des haricots verts et de la dinde ou un autre type de protéine, a-t-elle expliqué, et remplir un quart supplémentaire avec des options de glucides.

Une autre astuce, explique Horn, consiste à se concentrer sur l’ordre dans lequel les aliments sont consommés : les protéines doivent venir en premier, suivies des légumes, des fruits et enfin de tout ce qui contient plus de sucre ou de gras, comme les patates douces, la farce ou les pâtes. , dit-elle.

Aussi, pour éviter de trop manger, les gens peuvent demander à emporter un dessert ou d’autres restes chez eux, a suggéré Kim. Une bonne hydratation est également importante, a ajouté Hurtado Andrade.

En bref, l’adage classique « tout avec modération » est la meilleure politique en matière de Thanksgiving, a déclaré Hurtado Andrade.

Si quelqu’un finit par trop manger, les gens peuvent recourir à des antiacides en vente libre pour soulager les ballonnements ou le reflux, a recommandé Kim. Mais les experts s’accordent à dire que marcher après un repas est le meilleur moyen de faire bouger le système digestif et potentiellement d’éviter certains effets secondaires négatifs.

Bien que les personnes prenant Ozempic, Wegovy ou d’autres médicaments puissent avoir besoin d’ajuster leurs habitudes ou d’être un peu plus conscientes de leur consommation alimentaire, en général, elles ne devraient avoir aucune difficulté à profiter de Thanksgiving, ont déclaré les experts.

À bien des égards, la diminution de l’appétit et le bruit de la nourriture peuvent même rendre les vacances plus agréables pour les gens, a ajouté Hurtado Andrade.

« Ces médicaments changent la façon dont ils perçoivent la nourriture. Et c’est ce que nous voulons vraiment », a-t-elle déclaré. « C’était l’objectif ultime : s’assurer que les gens entretiennent une bonne relation avec la nourriture. »