- Les médias sociaux ont d'innombrables recommandations pour la «bonne» façon de vous laver le visage.
- Toutes les informations – sur la règle de 60 secondes, le double nettoyage, et plus encore – peuvent être difficiles à savoir ce qui est sûr et efficace pour votre peau.
- Les dermatologues partagent leurs réflexions sur les tendances et les suggestions pour créer une routine de nettoyage spécifique à votre peau.
Laver votre visage peut sembler une tâche assez simple, mais certains influenceurs disent qu'il y a plus à la pratique que le nettoyage et le rinçage. En fait, des plates-formes comme Tiktok sont remplies de conseils et de trucs de lavage du visage, de la durée de la façon de se laver à la façon de sécher une fois que vous avez terminé.
Mais avec tant de conseils qui circulent, il peut être difficile de savoir ce qui est efficace et sûr. C'est pourquoi nous avons demandé aux dermatologues de leurs réflexions sur certaines suggestions courantes.
Voici ce qu'ils ont dit à ce sujet, ainsi que leurs recommandations générales pour garder votre tasse grinçante propre.
Lavage de visage de 60 secondes
Une affirmation populaire sur Tiktok est qu'un lavage du visage devrait durer un certain temps, en particulier, 60 secondes. L'idée est que vous devez vous laver suffisamment longtemps pour être enduit sur le nettoyant et donner aux ingrédients le temps de travailler leur magie.
Mais «il n'y a aucune preuve ou données soutenant ce nombre arbitraire», a dit Adam Friedman, MD, professeur de dermatologie à la George Washington University School of Medicine and Health Sciences Santé.
Au lieu d'avoir une règle dure et rapide de 60 secondes, les experts se concentrent sur quelques facteurs clés.
Tout d'abord, déterminez si votre nettoyant contient des ingrédients actifs comme l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, Oyetewa Asempa, MD, professeur adjoint de dermatologie et directeur de la peau de la clinique Color du Baylor College, raconté Santé.
Si c'est le cas, «laisser le produit sur la peau pendant 30 à 60 secondes peut permettre aux ingrédients d'être plus efficaces», a déclaré Asempa. Cependant, elle a noté qu'il n'y avait aucune raison de garder les nettoyants non médicés pendant une période prolongée.
Friedman a suggéré de considérer les avantages et les inconvénients d'une séance de lavage du visage prolongée.
Passer plus de temps à masser doucement votre nettoyant peut aider les surfactants – des compensations qui permettent à l'eau de se mélanger avec l'huile et la saleté – faites leur travail plus efficacement. Dans le même temps, le lavage ou le nettoyage agressif peut compromettre la barrière cutanée, conduisant à la sécheresse et à l'irritation. Cela est particulièrement vrai pour les personnes à la peau sensible, a ajouté Asempa.
En fin de compte, «c'est une question d'équilibre», a déclaré Friedman. «Nettoyage complet sans en faire trop.»
Double nettoyage
Sur les réseaux sociaux, certains utilisateurs vantent les avantages du «double nettoyage» ou de votre visage deux fois de suite à l'aide de deux nettoyants différents.
Selon ASEMPA, la suggestion a du mérite. Le double nettoyage peut changer la donne pour les personnes qui portent un écran solaire lourd ou un maquillage ou qui ont une peau grasse ou sujette à l'acné, a-t-elle déclaré.
Les méthodes peuvent varier entre les créateurs de contenus, mais l'ASEMPA suggère le lavage d'abord avec un nettoyant d'eau à base d'huile ou micellaire, ce qui aide à décomposer l'huile, le maquillage et le crème solaire. Pour le deuxième lavage, utilisez un nettoyant à base d'eau ou moussant, qui élimine la saleté et les impuretés restantes.
Cependant, Asempa a averti que «un seul nettoyage doux peut être suffisant» pour les personnes à la peau sèche ou sensible.
Friedman a fait écho à ce sentiment, avertissant que le double nettoyage peut dépouiller les lipides essentiels et perturber la barrière cutanée, conduisant à l'irritation. Cette irritation peut exacerber les maladies cutanées comme l'acné, la dermatite séborrhéique et la rosacée, et augmenter le risque d'infections cutanées.
Étiquette de serviette
Des conseils sur le type de serviette à utiliser sur votre visage abondent sur les plateformes sociales. En particulier, les utilisateurs mettent en garde contre le danger d'utiliser votre serviette de bain pour sécher votre visage après un lavage.
Friedman convient que ce n'est pas une excellente idée. Il a suggéré d'utiliser une serviette séparée pour votre visage car les serviettes peuvent héberger des bactéries, des moules et des cellules mortes de la peau, surtout si elles ne changent pas fréquemment.
Assurez-vous cependant que votre serviette pour le visage est douce. « Selon le matériau et la structure de la serviette », a déclaré Friedman, « il peut être abrasif, presque comme un exfoliant physique, qui peut davantage perturber la barrière cutanée, entraînant des problèmes. »
Comment vous laver le visage
Se laver le visage ne concerne pas seulement le timing et les serviettes – il s'agit également de technique.
La première étape dans le lavage du visage est de vous assurer que vos mains sont propres, Zeena Nawas, MD, professeur adjoint de dermatologie et directeur du Cosmetics and Laser Center du Baylor College of Medicine, dit Santé.
À partir de là, de l'eau éclaboussante sur votre peau, a-t-elle dit. Assurez-vous qu'il est tiède – la bonne eau peut éliminer les huiles naturelles, tandis que l'eau froide peut ne pas nettoyer efficacement.
Après cela, appliquez votre nettoyant. Utilisez une «quantité de dimension de dix» et «masser doucement le nettoyant à l'aide de vos doigts en mouvements circulaires», a conseillé Nawas. Concentrez-vous sur les zones sujettes à l'huile tout en étant douce dans les yeux.
Lorsque vous avez fini de masser, rincez soigneusement avec de l'eau tiède. Ensuite, utilisez une serviette propre pour taper, pas frotter, sécher la peau. (Le frottement peut provoquer une micro-irritation.)
Suivez avec hydratant pendant que votre peau est encore légèrement humide, ce qui aide à maintenir l'hydratation et protège la barrière cutanée.
Nawas vous suggère de se laver le visage deux fois par jour si vous avez une peau typique; Pour une peau sèche ou sensible, utilisez uniquement de l'eau le matin et nettoyez la nuit.
Choisir le bon nettoyant
L'utilisation d'un nettoyant qui correspond à votre type de peau est un composant essentiel du bon lavage du visage, a déclaré Nawas.
Voici quelques variétés de nettoyant et le meilleur type de peau pour chacun, par Nawas:
- Nettoyants en moussage. Ceux-ci sont les meilleurs pour la peau grasse ou sujette à l'acné et peuvent sécher pour une peau sensible. « Si vous utilisez un nettoyant moussant, un seul nettoyage peut être suffisant à moins que vous ne portez du maquillage lourd », a déclaré Nawas.
- Nettoyants en gel. Essayez-les si vous avez une peau normale à combiner car elles fournissent un nettoyage en profondeur sans trop sécher.
- Nettoyants à base d'huile. Comme mentionné, ceux-ci sont utiles pour la première étape du double nettoyage, car ils aident à éliminer le maquillage et la crème solaire étanches.
- Crème ou nettoyants hydratants. Ceux-ci sont idéaux pour la peau sèche ou sensible. Vous n'avez généralement pas besoin d'un deuxième nettoyage à moins que le maquillage ne soit impliqué.
- Nettoyants exfoliants (avec AHA, BHA ou enzymes). Ceux-ci ne doivent pas être utilisés quotidiennement ou laissés sur la peau trop longtemps car ils peuvent provoquer une irritation.
Si vous avez du mal avec de l'acné persistante, de l'irritation, des rougeurs ou de la sécheresse malgré le choix du bon nettoyant et une routine douce, cela vaut la peine de voir un dermatologue, a noté Friedman.
« Un régime personnalisé, incorporant parfois des traitements sur ordonnance ou des procédures de bureau, peut faire toute la différence pour maintenir une peau saine », a-t-il déclaré.
