- De nouvelles recherches suggèrent que le régime méditerranéen peut aider à protéger contre les maladies des gencives.
- Le régime alimentaire aide à réduire l'inflammation du corps, ce qui peut autrement aggraver les problèmes de gencives.
- Les experts disent que le régime alimentaire est important, mais le brossage, la soie dentaire et les visites dentaires restent la clé pour prévenir les maladies des gencives.
Le régime méditerranéen est connu pour offrir un certain nombre d'avantages—Prom de soutenir la santé cardiaque à la préservation de la cognition – mais de nouvelles recherches suggèrent il peut aussi protéger contre la maladie des gencives.
«La maladie des gencives est souvent considérée comme purement un problème d'hygiène, mais nos résultats suggèrent que ce que nous mangeons peut jouer un rôle de soutien», a déclaré Luigi Nibali, doctorat, auteur principal et professeur de parodontologie au King's College de Londres, a déclaré Santé. «Un régime équilibré et riche en plantes peut aider à réduire l'inflammation et à soutenir des gencives plus saines aux côtés des soins buccaux réguliers.»
Ce que l'étude a trouvé
Pour l'étude, publiée dans le Journal of Periodontologyles chercheurs ont examiné les données de 200 patients hospitaliers – y compris les résultats d'un examen dentaire complet, des échantillons de sang et un questionnaire de régime – dans la biobanque orale, dentaire et craniofaciale du King's College du King's College.
Les personnes qui ont le plus étroitement suivi le régime méditerranéen avaient une meilleure santé des gencives et des niveaux d'inflammation inférieurs. Ceux qui n'ont pas suivi un régime méditerranéen ont montré des signes de maladie des gencives plus graves et avaient une bonne santé dans l'ensemble des gencives, ainsi que des niveaux d'inflammation plus élevés, en particulier s'ils mangeaient beaucoup de viande rouge.
Ce n'était pas la première étude reliant le régime méditerranéen à une meilleure santé des gencives, mais les recherches antérieures n'ont pas été concluantes.
De même, les chercheurs ont souligné que la nouvelle étude n'a trouvé qu'une association – pas la causalité – et que le fait d'avoir des données de plus de personnes aurait renforcé les résultats de l'étude.
Adopter le régime méditerranéen pour la santé bucco-dentaire
La maladie des gencives est répandue aux États-Unis – 2 chez 5 adultes âgés de 30 ans et plus ont une certaine forme de la maladie, appelée maladie parodontale.
La cause la plus courante est la mauvaise brossage et la soie dentaire, ce qui permet à la plaque de s'accumuler le long de la gomme. Cela crée une inflammation dans les gencives alors que le corps essaie de lutter contre les bactéries nocives – c'est là que le régime alimentaire pourrait jouer un rôle.
«Le régime méditerranéen est riche en nutriments anti-inflammatoires, comme les antioxydants, les fibres et les graisses saines, ce qui peut aider à moduler la réponse immunitaire du corps», » Nibali a déclaré. «D'un autre côté, les régimes riches en aliments transformés et aux viandes rouges ont tendance à favoriser l'inflammation, qui peut aggraver les tissus des gencives et contribuer à la progression de la maladie.»
Il n'y a pas assez d'informations pour dire définitivement que suivre un régime méditerranéen empêchera la maladie des gencives, mais c'est un outil que les gens peuvent utiliser réduire l'inflammation systémique, a déclaré Beatriz Bezerra, DDS, PhD, professeur de clinique associé et directeur du programme prédoctoral dans la section de la parodontie à l'UCLA School of Dentistry.
« Les visites dentaires régulières, le brossage et la soie dentaire quotidiens, ainsi que d'autres habitudes saines qui incluent, sans s'y limiter, un régime anti-inflammatoire, peut aider à réduire l'apparition et la gravité de la maladie des gencives », a-t-elle déclaré Santé.
La ligne de fond
Il est sûr d'essayer le régime méditerranéen pour aider à soutenir la santé orale et globale, si vous êtes intéressé.
Cependant, le régime ne remplace pas d'autres pratiques d'hygiène buccale, comme le brossage, la soie dentaire et les nettoyages réguliers des dents.
