- Ozempic et Wegovy peuvent provoquer un certain nombre d’effets secondaires gastro-intestinaux, et les fibres peuvent aider à en atténuer certains, mais pas tous.
- Les fibres peuvent soulager la constipation et maintenir la régularité des selles, mais n'amélioreront probablement pas d'autres effets secondaires courants tels que la diarrhée ou les nausées.
- Les personnes qui prennent ces médicaments peuvent essayer d’augmenter leur consommation de fibres et d’eau ou essayer d’autres solutions, comme manger de plus petites portions pour atténuer les effets secondaires.
Ozempic et Wegovy peuvent aider les personnes à gérer le diabète de type 2 ou à perdre du poids, mais ils peuvent également provoquer un certain nombre de symptômes gastro-intestinaux inconfortables. Augmenter votre apport en fibres pourrait-il vous aider ?
Comme les autres médicaments sur ordonnance, Ozempic, Wegovy et les médicaments similaires sont accompagnés d'une liste d'effets secondaires possibles, notamment des nausées, de la diarrhée, des vomissements, de la constipation et des douleurs abdominales.
Lorsque les gens souffrent de problèmes gastro-intestinaux (GI), qu'ils prennent Ozempic ou Wegovy, les fibres peuvent être la première solution qui leur vient à l'esprit.
Que ce soit dans les aliments ou dans les suppléments, les fibres constituent un élément essentiel de l’alimentation des gens. Il présente également de nombreux avantages pour la santé : il est principalement connu pour faciliter la digestion, mais il peut également aider les gens à réduire leur taux de cholestérol et à gérer leur poids.
Malgré cela, les fibres ne constituent pas une solution universelle pour les personnes souffrant d'effets secondaires d'Ozempic ou de Wegovy, a déclaré Steven Batash, MD, gastro-entérologue et fondateur du centre de perte de poids endoscopique Batash.
« Prendre plus de fibres ne réduira pas nécessairement les problèmes gastro-intestinaux associés à Ozempic », a-t-il déclaré. Santé. « En fait, cela peut aggraver la situation de certains, surtout pendant que leur corps s'adapte aux médicaments. »
Cela ne fonctionnera pas pour tout le monde, mais dans certaines situations, les fibres peuvent en fait être utiles aux personnes qui prennent ces médicaments, a ajouté Kimberly Gudzune, MD, MPH, directrice médicale de l'American Board of Obesity Medicine et professeure agrégée de médecine à Johns Hopkins Medicine. .
« Cela dépend des symptômes gastro-intestinaux du patient », a expliqué Gudzune. Santé.
Comment Ozempic et Wegovy peuvent affecter votre intestin
Ozempic et Wegovy, ou sémaglutide, peuvent avoir des conséquences néfastes sur le système gastro-intestinal d'une personne en raison du fonctionnement du médicament dans l'organisme.
Le sémaglutide imite le peptide 1 de type glucagon, ou GLP-1. Cette hormone est responsable de la libération d'insuline et abaisse la glycémie après avoir mangé, et les récepteurs GLP-1 dans le cerveau aident à contrôler l'appétit. Les autres médicaments agonistes du GLP-1 comprennent Rybelsus, Victoza et Trulicity.
En plus de supprimer l’appétit et d’abaisser la glycémie, ces médicaments ralentissent également le voyage des aliments dans l’estomac et les intestins. En conséquence, les patients peuvent développer de la constipation ou d’autres problèmes gastro-intestinaux.
Selon les données de la Food and Drug Administration (FDA) de 2023, les nausées, les vomissements et la diarrhée étaient les symptômes gastro-intestinaux les plus fréquemment signalés par les utilisateurs de sémaglutide, suivis de la constipation et des douleurs abdominales. Les symptômes gastro-intestinaux moins courants comprenaient un excès de gaz, des ballonnements, une indigestion et des brûlures d'estomac. Et une étude de l’automne 2023 a également lié les médicaments GLP-1 à des effets secondaires gastro-intestinaux graves, notamment la pancréatite, l’occlusion intestinale et la gastroparésie (paralysie de l’estomac).
La plupart du temps, ces effets secondaires courants ne sont pas graves, mais peuvent néanmoins être frustrants pour les patients.
« Une partie de l'inconfort chez les patients vient de la constipation, qui peut être très inconfortable », a déclaré William Yancy Jr., MD, MHS, directeur médical du Lifestyle and Weight Management Center de Duke Health. Santé.
Les symptômes gastro-intestinaux inconfortables ont tendance à s'atténuer avec le temps, mais ils peuvent s'aggraver lorsqu'un patient commence à prendre le médicament ou s'il augmente la dose, a déclaré Eduardo Grunvald, MD, directeur de la médecine de l'obésité à l'Institut bariatrique et métabolique de l'UC San Diego Health. Santé.
« Cependant, les réponses individuelles peuvent varier et certains patients peuvent continuer à éprouver des problèmes gastro-intestinaux malgré une utilisation à long terme », a ajouté Batash.
Quand la fibre est utile et n'est pas utile
Les fibres sont nécessaires à la santé et tout le monde est censé en consommer environ 25 à 30 grammes par jour pour faciliter la digestion, a déclaré Batash. (Une étude a révélé que seulement 4 % des hommes et 8 % des femmes atteints de diabète de type 2 consomment suffisamment de fibres).
Il est vrai que les fibres peuvent soulager certains effets secondaires gastro-intestinaux associés à la prise de sémaglutide : l'augmentation de l'apport en fibres peut aider à lutter contre la constipation, a déclaré Gudzune. Cela peut également aider à maintenir des selles régulières, a ajouté Yancy.
Mais c’est peut-être aussi loin que la fibre puisse aller.
Les fibres ne vont pas soulager les nausées liées à la prise d'Ozempic ou de Wegovy, a déclaré Gudzune. Et chez certaines personnes, un apport élevé en fibres peut même provoquer des ballonnements, des gaz et des inconforts, a expliqué Grunvald.
Un rapport de 2022 a donné des recommandations spécifiques pour soulager les nausées, les vomissements, la diarrhée et la constipation associés aux médicaments GLP-1. Les chercheurs ont recommandé d'ajouter plus de fibres à ceux qui souffraient de constipation, mais ont déclaré que les aliments riches en fibres devraient être évités en cas de diarrhée jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.
Au lieu de compter uniquement sur les fibres, la façon dont vous traitez les symptômes gastro-intestinaux devrait dépendre de ceux que vous présentez.
« La constipation peut nécessiter des émollients fécaux et des laxatifs », a déclaré Grunvald. « Les nausées peuvent nécessiter des médicaments anti-nauséeux. Les brûlures d’estomac peuvent nécessiter des médicaments bloquant l’acide.
Les médecins peuvent également ajuster la dose de sémaglutide d'un patient pour atténuer certains de ces effets si la gestion individuelle des effets secondaires ne fonctionne pas.
« Chaque personne est différente, et cela peut être utile pour certains et inconfortable pour d'autres », a déclaré Grunvald.
Gérer les effets secondaires d'Ozempic et de Wegovy
Si vous choisissez de traiter la constipation ou d’autres effets secondaires en augmentant votre consommation de fibres, essayez d’abord de les obtenir à partir d’aliments riches en fibres, recommande Batash. Commencez par de plus petites augmentations et augmentez-les progressivement au fil du temps pour permettre au corps de s'adapter, a-t-il déclaré.
Cependant, atteindre vos objectifs en matière de fibres n'est peut-être pas totalement réalisable : les médicaments agonistes du GLP-1 vous font manger moins, ce qui rend potentiellement plus difficile l'obtention de la quantité recommandée de fibres dans votre alimentation, a ajouté Grunvald.
Si les gens souhaitent se tourner vers un supplément de fibres dans ces cas-là, Yancy a déclaré que les suppléments tels que la cosse de psyllium conviennent, à condition que les gens suivent les instructions sur l'étiquette. Les fibres peuvent être prises plus d'une fois par jour si nécessaire, mais encore une fois, il est préférable de commencer une fois par jour ou tous les deux jours, a-t-il déclaré.
En plus de commencer lentement, « il est également essentiel de rester bien hydraté lorsque vous consommez plus de fibres pour aider à prévenir la constipation », a ajouté Batash.
Lorsqu'ils prennent un supplément de fibres, les gens doivent le prendre avec environ huit onces de liquide, a recommandé Yancy.
« Cela peut être augmenté d'une once ou deux si les selles restent dures, ou diminué d'autant si elles sont trop molles », a-t-il déclaré. « Les gens devraient éviter de prendre des capsules de fibres avec juste une gorgée de liquide. Il faut les prendre avec un verre plein.
Si les fibres supplémentaires perturbent votre système gastro-intestinal, essayez un jour de régime liquide, puis réduisez votre consommation de fibres, a recommandé Batash.
Au-delà du simple ajout de fibres, les gens peuvent faire d’autres choses pour atténuer les éventuels effets secondaires lorsqu’ils prennent Ozempic et Wegovy.
Pour les patients qui commencent tout juste à prendre le médicament, ils peuvent essayer d'adopter un régime alimentaire à base de plantes, de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice régulièrement, a suggéré Grunvald.
Une autre recommandation clé est de ralentir en mangeant et d’écouter les signaux de satiété, a déclaré Yancy. « Les petites portions sont indispensables », a ajouté Batash.
Ce qu'une personne mange est également important : optez pour des options faibles en gras tout en évitant les aliments gras et sucrés, et limitez les boissons gazeuses, a-t-il déclaré.
Si les effets secondaires ont un impact sur votre vie quotidienne ou sont graves, parlez à votre médecin de la gestion des symptômes ou de la décision si le médicament vous convient, a noté Gudzune.
