- Bien que le nettoyage du visage soit un moyen important d’éliminer l’excès de sébum, les cellules mortes de la peau et autres débris, certaines personnes n’auront peut-être pas besoin de le nettoyer deux fois par jour.
- Selon les experts, selon votre type de peau, se laver le visage matin et soir peut entraîner une sécheresse ou une irritation.
- Si vous décidez de vous laver le visage le matin, pensez à utiliser uniquement de l’eau ou un nettoyant doux qui ne laisse pas la peau tiraillée ou décapée.
Se laver le visage est un moyen important de garder votre peau saine et propre, mais se laver la peau deux fois par jour pourrait-il causer plus de mal que de bien ?
La plupart des gens ont leurs routines matinales et nocturnes habituelles, qui impliquent souvent une sorte de soin de la peau. Mais en ligne, certaines personnes préviennent que se laver le visage deux fois par jour est une trop bonne chose.
« Si vous nettoyez votre peau matin et soir, vous risquez de trop décaper votre peau, ce qui entraînera un dysfonctionnement de la barrière, des éruptions cutanées, des rougeurs et davantage de problèmes cutanés », a déclaré Maja, esthéticienne médicale, dans un TikTok publié l’année dernière. .
Au lieu de cela, les créateurs recommandent aux gens de se nettoyer le visage uniquement la nuit.
Bien sûr, il ne fait aucun doute que se laver le visage peut être bon pour vous : il joue un rôle important dans l’élimination de la saleté, du sébum, des cellules mortes de la peau, du maquillage et des substances qui obstruent les pores et les glandes, Stephanie Saxton-Daniels, MD, certifiée dermatologue à Westlake Dermatology, a déclaré Santé.
Mais si vous venez de vous laver le visage la veille, avez-vous vraiment besoin de recommencer quelques heures plus tard ?
Voici ce que les experts ont dit sur la fréquence à laquelle vous devriez vous laver le visage et ce qu’il faut garder à l’esprit lorsque vous expérimentez votre programme de soins de la peau.
Est-il vraiment nécessaire de se laver le visage le matin ?
Lorsqu’il s’agit de savoir à quelle fréquence une personne doit nettoyer sa peau, il n’existe pas de réponse unique. Cela dépend plutôt des types de peau individuels, a déclaré Carolyn Stull, MD, dermatologue certifiée au MDCS Dermatology. Santé.
Pour certaines personnes, en particulier celles qui ont la peau grasse ou à tendance acnéique, se laver le visage deux fois par jour peut être bénéfique.
Se laver le visage le matin « peut aider à éliminer l’excès de sébum et les cellules mortes de la peau, qui peuvent obstruer les pores », a expliqué Stull. C’est également un bon moyen de se débarrasser des résidus de produits de soin de la peau, notamment du pétrole, des cires, des beurres et des huiles lourdes, a-t-elle déclaré.
Se débarrasser de cette saleté, de cette huile cutanée et d’autres débris le matin réduit le risque de pores obstrués et d’éruptions cutanées, a déclaré Stacey Tull, MD, MPH, chirurgien dermatologue certifié et propriétaire de la chirurgie dermatologique du comté de St. Charles. Cela pourrait également empêcher l’accumulation de cellules cutanées pouvant conduire à une apparence terne ou malsaine, a-t-elle déclaré.
« Notre métabolisme produit toujours du sébum [oil] et élimine les cellules de la peau [our] dormir », a déclaré Tull Santé. « Même si vous vous lavez le visage la nuit, vous ne changez probablement pas vos taies d’oreiller tous les soirs, donc la saleté de la literie et des cheveux s’accumulera. »
Bien que se nettoyer le visage le matin puisse améliorer la santé de la peau de certaines personnes, ce n’est pas nécessaire pour tout le monde.
Les personnes ayant la peau sensible ou des affections cutanées inflammatoires telles que l’eczéma, la rosacée et le psoriasis peuvent trouver le nettoyage deux fois par jour trop desséchant, a déclaré Stull.
« Il est important de ne pas en faire trop », a-t-elle expliqué. « Dépouiller la peau des lipides naturels produits pendant la nuit peut compromettre la fonction de barrière cutanée, rendant la peau plus sensible aux irritations. »
Se laver le visage trop souvent peut, dans certains cas, perturber le microbiome cutané et aggraver des affections cutanées telles que la dermatite péri-orale ou la peau sensible, a ajouté Saxton-Daniels.
En fait, pour la plupart des gens, dit-elle, il suffit de se nettoyer le visage avant de se coucher.
Construire une routine de soins de la peau saine
Si une personne souhaite essayer de réduire sa routine de lavage du visage, il existe encore des moyens de rafraîchir sa peau le matin. Le simple fait de s’asperger le visage avec de l’eau après votre réveil pourrait être une bonne option, a recommandé Stull.
En particulier, a-t-elle déclaré : « Pour les peaux sensibles ou sèches, utiliser de l’eau sans nettoyant le matin peut suffire et n’éliminera aucun des lipides protecteurs qui aident à soutenir votre barrière cutanée. »
Pour les personnes au teint plus gras ou celles qui cherchent à éliminer le produit ou les résidus de la veille, un nettoyage à l’eau micellaire le matin peut être utile, a ajouté Stull.
D’autres options à considérer incluent les brumes hydratantes, les toniques ou les lingettes pour le visage pré-humidifiées, qui peuvent rafraîchir la peau rapidement et facilement sans avoir besoin d’un lavage complet.
Et lorsque vous utilisez un nettoyant pour le visage, que ce soit une ou deux fois par jour, il est important de choisir le produit le plus adapté à votre type de peau et à vos besoins, a recommandé Tull.
Par exemple, si vous avez la peau sensible ou sèche, envisagez d’utiliser un nettoyant pour le visage sans savon tel que Cetaphil, doux pour la peau et non parfumé. Il est particulièrement important d’opter pour ces produits plus doux si vous décidez de nettoyer votre visage le matin : ils peuvent aider à soutenir la barrière cutanée et ne laisseront pas la peau dénudée ou tiraillée, a déclaré Stull.
Lorsque vous élaborez votre routine de soins de la peau, vous devez prendre en compte plusieurs éléments :
- Type de peau: Identifiez votre type de peau pour choisir des produits adaptés à vos besoins. Les peaux sèches, grasses, mixtes et sensibles peuvent nécessiter différents produits et ingrédients.
- Nettoyage: Déterminez si vous devez vous laver le visage le matin. Certaines personnes peuvent préférer un nettoyant doux le matin, tandis que d’autres peuvent utiliser des alternatives telles que des lingettes ou de l’eau.
- Crème solaire: Appliquez un écran solaire le matin pour protéger votre peau des rayons UV nocifs, prévenir le vieillissement prématuré et réduire le risque de cancer de la peau. Optez pour des écrans solaires offrant une couverture à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
- Sérums et soins : Pensez à appliquer des sérums ou des traitements spécifiques comme des sérums à la vitamine C, de l’acide hyaluronique ou de la niacinamide, qui peuvent cibler des problèmes de peau spécifiques tels que les ridules, la décoloration et l’hyperpigmentation.
Pour des problèmes de peau plus spécifiques ou des conseils personnalisés pour créer une routine de soins, il est toujours préférable de contacter votre dermatologue.
