- Les utilisateurs des médias sociaux parlent de plus en plus du « ick » – ou du processus de remise en question de votre attirance pour votre partenaire.
- Se faire mal est inévitable si vous restez avec quelqu’un assez longtemps, disent les experts.
- Lorsque vous remarquez le mal, il est important de déterminer si sa cause pourrait entraver une relation saine.
C’était le (supposé) « ick » entendu dans le monde entier : dimanche soir, après la victoire de son équipe au Super Bowl LVIII, l’ailier rapproché des Chiefs de Kansas City, Travis Kelce, a interprété « Viva Las Vegas ». Lorsque la caméra s’est tournée vers sa petite amie superstar, Taylor Swift, les fans ont remarqué un air peu enthousiaste sur son visage.
« Voir quelqu’un se faire mal en temps réel », a écrit l’un d’eux. Utilisateur X (anciennement Twitter).
Ce terme – le ick – désigne désormais chaque cas dans lequel vous vous demandez si vous êtes attiré par votre partenaire. Et selon les experts, toute personne au début d’une relation éprouvera le mal parce que nous sommes incapables de voir constamment nos partenaires à travers des lunettes roses.
« Il est irréaliste de penser que nous serons attirés par tout ce que font nos partenaires », a déclaré Justin Puder, PhD, psychologue basé en Floride. Santé. « Je pense que certaines personnes croient qu’il existe une sorte de personne parfaite où vous n’aurez jamais de mal, et cela amène les gens à rechercher quelque chose qui n’est pas humain. »
Cependant, même si se faire mal est une expérience universelle, il est important de prêter attention à ce qui la cause et si cela peut signaler un problème plus grave dans votre relation.
« C’est drôle parce que le mal peut provenir d’une petite chose qui ne compte que pour vous ou pour un [larger issue, like] comment votre partenaire traite non seulement vous mais aussi les autres personnes autour de vous », a déclaré Patrice Le Goy, PhD, thérapeute conjugal et familial agréé (LMFT) basé en Californie. Santé.
Ici, les experts expliquent comment penser au mal et comment déterminer si la cause du mal peut inhiber une relation saine.
Pourquoi les gens se font-ils mal ?
Sur les réseaux sociaux, les gens parlent de se faire mal pour un large éventail de sujets. Certains sont relativement inoffensifs, certaines personnes affirmant avoir eu envie de leur partenaire après avoir regardé la façon dont ils ont sauté dans une piscine ou la façon dont ils ont mangé des pâtes.
Ces vidéos peuvent nous faire rire – ou même les trouver pertinentes – mais il est important de se rappeler que, aussi inoffensives que soient vos intentions, il pourrait être potentiellement blessant de dire à votre partenaire qu’une de ses habitudes vous fait mal.
« Il est important de se rappeler de prendre cela au sérieux ; ce sont de vraies personnes », a déclaré Le Goy. « Parfois, quand nous voyons autant de choses sur les réseaux sociaux, vous riez de cette histoire et vous continuez votre vraie vie, mais vous ne voulez pas être comme ça dans la vraie vie. »
Bien que certaines causes de la maladie soient inoffensives, d’autres peuvent être plus graves. « Quelque chose comme quelqu’un qui parle de vous, ou qui vous dénigre, c’est souvent une de ces choses », a déclaré Le Goy.
Que faire quand vous avez le mal
Il peut être utile de vous demander quel domaine de votre attirance pour votre partenaire est affecté par le mal. « Je voudrais [a client] catégoriser [their ick] », a déclaré Puder. « De quelle attraction parle-t-on ? Parlons-nous d’une attirance créative, intellectuelle, émotionnelle, sexuelle ?
Pour être clair, la façon dont vous êtes attiré par les différentes capacités de votre partenaire changera probablement avec le temps. « Toutes ces catégories peuvent croître et décroître », a déclaré Puder.
Mais comprendre comment la maladie affecte votre attirance pour eux – et si cela peut interférer avec la conversation, l’intimité ou d’autres parties de votre relation – est une bonne première étape. Tenir un journal, ou même prendre des notes sur votre téléphone, peut être un bon moyen de comprendre ce que vous ressentez, a déclaré Puder.
À partir de là, il peut être utile de déterminer si le problème est quelque chose que votre partenaire peut ou devrait changer ou si vous voudriez lui demander de changer.
Si vous avez été malade à cause d’une habitude qui n’affecte la santé ou le bonheur de personne et que vous ne pensez pas que votre partenaire doit nécessairement changer, vous devez vous demander si vous voulez toujours être avec lui malgré tout ce qui vous a donné. la merde, a déclaré Puder. Dans ces cas-là, il peut être injuste ou préjudiciable de leur demander de changer.
« Par exemple, disons que vous avez eu un problème parce que vous sortez avec quelqu’un qui aime être la vie de la fête. Si c’est de là qu’il puise son énergie, qu’il l’aime et qu’il veut en garder des souvenirs, c’est lui qui l’aime. ils le sont », et il ne sert à rien de leur dire que c’est une conne, a déclaré Puder. « Ce qu’il faut accepter, c’est que cela fait partie de leur personnalité. Essayer de changer quelque chose qui est un trait essentiel de leur personnalité ne se termine jamais bien.
Dans ces cas-là, vous pouvez décider de ne pas poursuivre la relation, et ce n’est pas grave non plus, disent les experts.
Si le trait qui vous fait mal, comme être constamment interrompu, est quelque chose sur lequel votre partenaire devrait travailler, il peut être utile de lui en parler. « Si vous tenez à cette personne, si vous l’aimez, vous devriez en parler », a déclaré Le Goy. « Comment font-ils pour gérer ça ? Si quelqu’un dit : « Peu importe, vous ne savez pas de quoi vous parlez » », la relation a peut-être suivi son cours.
Il convient également de noter que si vous remarquez que vous vous moquez de toutes les personnes que vous rencontrez, cela pourrait être le signe que vous n’êtes pas dans un bon état d’esprit pour sortir avec vous en ce moment. « Parfois, vous n’êtes peut-être pas prêt à entretenir une relation, alors vous allez trouver quelque chose qui ne va pas chez tout le monde, et ce n’est pas grave », a déclaré Le Goy.
Ce qu’il faut garder à l’esprit lorsqu’on parle du Ick
Il est naturel de vouloir parler de votre vie amoureuse à vos amis, et cela peut parfois être utile et productif.
Mais si vous êtes dans une nouvelle relation et que vous vivez cette mauvaise relation, il peut être bon de commencer par traiter ce que vous ressentez en interne. « J’ai besoin de savoir ce que je ressens avant que quelqu’un d’autre puisse me dire ce qu’il en pense », a déclaré Le Goy. Cela peut nécessiter un travail introspectif. « Quand j’en parle à mes clients, [we talk about] aller à l’intérieur et demander : « Pourquoi est-ce que cela me dérange ? Est-ce fondamentalement inacceptable pour moi ?’
En déterminant ce que vous ressentez, vous pouvez éviter une situation dans laquelle les opinions de vos amis sont confondues avec les vôtres, ce qui pourrait prêter à confusion, car ce qu’une personne juge acceptable ou même attirant chez un partenaire pourrait ne pas se traduire par ce que ressentent ses amis et sa famille. . « Les rencontres ne sont un processus uniforme pour personne », a déclaré Puder.
D’un autre côté, si un ami remarque quelque chose d’anormal dans votre relation et vous en parle, vous devriez l’écouter, car souvent nos amis peuvent comprendre des choses que nous ne comprenons pas, a déclaré Le Goy.
« Quand vous avez des gens qui se soucient vraiment de vous, sans arrière-pensée, et qui vous disent : ‘Je n’aime pas la façon dont [your partner] je t’ai dit ça, tu ne dois pas l’oublier [their thoughts] », a déclaré Le Goy. Dans ces cas-là, si vous sentez qu’un ami essaie de veiller sur vous, il peut être bénéfique de réfléchir à ce qu’il a dit, même si vous êtes encore en train de déterminer ce que vous ressentez.
Quand et si vous décidez de parler d’un problème à vos amis, essayez de garder la conversation respectueuse. « [Ask yourself], « Et si cette personne devenait importante dans votre vie ? Allez-vous vouloir avoir des blagues secrètes à leur sujet ? [with your friends]? », a déclaré Le Goy.
Même si la conversation en ligne autour du ick est parfois drôle, il est important de vérifier vos motivations avant de vous engager dans des conversations sur le ick, surtout lorsque vous parlez de personnes qui vous sont chères, a-t-elle ajouté.
Quant à Swift et Kelce, les experts disent qu’il est inexact de supposer qu’elle a été déçue par sa performance peu mélodieuse. « Là où cela semble injuste, c’est lorsque les gens projettent ce qu’ils pensent que quelqu’un d’autre devrait ressentir dans une relation », a déclaré Puder ; alors qu’à la place, ils veulent dire « pour moi, ce ne serait pas quelque chose qui m’attire ».
