- De nouvelles recherches ont révélé que l’exposition aux métaux lourds pourrait être liée à une ménopause précoce.
- Une ménopause précoce se caractérise par un vieillissement ovarien plus rapide et une diminution de la réserve d’ovules ovariens.
- Les experts recommandent de réduire l’exposition aux métaux lourds présents dans certains aliments, boissons et substances.
L’exposition aux métaux lourds pourrait être liée à une ménopause précoce chez les femmes d’âge moyen, selon une nouvelle étude.
La nouvelle recherche, publiée plus tôt cette année dans Le Journal d’endocrinologie clinique et du métabolismeont découvert que les femmes ayant des taux plus élevés de métaux lourds dans leur urine étaient susceptibles d’avoir des taux d’hormones indiquant une diminution de la réserve ovarienne.
« Il s’agit de la première étude à montrer que les métaux lourds répandus, en particulier le cadmium, l’arsenic et le mercure, sont liés à des niveaux plus faibles d’hormone anti-müllérienne (AMH) et à un déclin plus rapide de l’AMH chez les femmes d’âge moyen au cours de cette phase de la vie. « , a déclaré l’auteur de l’étude, Sung Kyun Park, ScD, MPH, professeur agrégé au département d’épidémiologie de la faculté de santé publique de l’Université du Michigan.
L’AMH est un marqueur de la réserve ovarienne, c’est-à-dire une estimation du nombre d’ovules restant dans les ovaires.
« Une diminution progressive de la réserve ovarienne indique un vieillissement ovarien », a-t-il déclaré. Santé.
Voici pourquoi les métaux lourds peuvent avoir un impact sur les niveaux d’AMH et le vieillissement ovarien, ainsi que comment connaître votre âge ovarien et quels métaux lourds spécifiques doivent être surveillés.
Exposition aux métaux lourds et vieillissement ovarien
Selon Park, les métaux lourds peuvent affecter le vieillissement ovarien de plusieurs manières, notamment en perturbant l’homéostasie hormonale et en conduisant à un déséquilibre endocrinien.
Les métaux lourds sont considérés comme des perturbateurs endocriniens ou des perturbateurs chimiques endocriniens (EDC).
Les perturbateurs endocriniens sont des substances qui peuvent imiter, bloquer ou interférer avec les hormones et le système endocrinien du corps, ce qui a un impact sur divers aspects de la santé, notamment la fertilité, a déclaré Lisa Becht, MD, FACOG, endocrinologue de la reproduction. Santé.
« Ils peuvent être d’origine naturelle (par exemple les phytoestrogènes présents dans le soja et l’avoine) ou être plus souvent des produits chimiques synthétiques tels que le BPA, les PCB et les phtalates présents dans les plastiques, les emballages, les pesticides et d’autres sources », a-t-elle déclaré.
Becht a expliqué que la théorie est que les EDC peuvent entraîner davantage de stress oxydatif et de radicaux libres qui diminuent les follicules ovariens et diminuent la production d’hormone anti-müllérienne (AMH).
Tout cela peut conduire au vieillissement ovarien.
De plus, les femmes proches de la ménopause sont plus sensibles à l’exposition aux radicaux libres car il leur reste très peu d’ovules dans les ovaires, a déclaré Mark Surrey, MD, FACOG, FACS, spécialiste de la fertilité et co-fondateur du Southern California Reproductive Center.
Autres facteurs contribuant à la ménopause précoce
Certains facteurs, outre l’exposition aux métaux lourds, peuvent contribuer ou induire une ménopause plus précoce. Ces facteurs comprennent la génétique, le tabagisme et la fumée secondaire, ainsi que les interventions médicales telles que la chimiothérapie pour le traitement du cancer ou l’ablation chirurgicale des deux ovaires.
Vérifier votre réserve ovarienne
Si une femme souhaite en savoir plus sur sa réserve ovarienne ou sur le nombre d’ovules restants, Becht recommande un simple test sanguin pour vérifier les niveaux d’AMH.
« Si elle prend n’importe quel type d’hormones, comme un moyen de contraception, le résultat peut paraître inférieur à ce qu’il est réellement, elle devrait donc le faire avec un obstétricien ou un médecin spécialisé en fertilité pour avoir une interprétation appropriée de son résultat », a-t-elle déclaré. .
Une numération des follicules antraux (AFC) ou une échographie pour compter les follicules qui abritent les ovules peuvent également être effectuées pour une autre valeur dans l’interprétation de la réserve ovarienne, a ajouté Becht.
Sources d’exposition aux métaux lourds à surveiller
Il reste encore beaucoup d’inconnues concernant l’exposition aux métaux lourds, y compris la quantité sûre. Il est donc préférable d’éviter autant que possible de s’y exposer.
Selon Park, les principales sources de métaux lourds toxiques comprennent le tabagisme ou l’exposition à la fumée secondaire et la consommation d’aliments contaminés tels que les viandes d’organes d’animaux et les légumes-racines et feuilles.
Il a expliqué que les deux principales sources d’exposition à l’arsenic sont l’eau potable et le riz.
Les poissons prédateurs constituent une source majeure de mercure. Plus le poisson est vieux et gros, plus le risque de niveaux élevés de mercure est élevé. En effet, lorsque les poissons prédateurs consomment des variétés plus petites, ils accumulent du méthylmercure dans leurs tissus.
Il a également été démontré que les cigarettes électroniques ou les vapes contribuent à l’exposition des utilisateurs aux métaux lourds.
« Des choses spécifiques telles que la fumée de cigarette (contient du cadmium), le riz (peut contenir des traces d’arsenic), la peinture au plomb et les poissons à haute teneur en mercure (par exemple, le maquereau, le carreau, l’espadon) peuvent être évitées », a déclaré Becht. Santé.
« Pourtant, de nombreuses autres expositions à faibles concentrations sont malheureusement inévitables. »
Elle a ajouté que les autres sources d’exposition comprennent la pollution, les sources industrielles et les facteurs environnementaux.
Réduire l’exposition aux métaux lourds
Il existe des mesures à prendre pour réduire l’exposition et se protéger contre les effets des métaux lourds.
« Les femmes peuvent réduire leur exposition en évitant les aliments contaminés par des métaux toxiques et en limitant l’utilisation des sources connues de métaux », a déclaré Park.
En plus d’éviter les expositions connues mentionnées précédemment, Becht recommande ce qui suit :
- Faites des choix alimentaires judicieux, comme éviter les aliments transformés et manger des aliments biologiques
- Utilisez un filtre à eau
- Évitez l’utilisation de substances toxiques (par exemple, cigarettes et vapes)
- Éliminer les déchets dangereux (par exemple, les piles) de manière appropriée
Il est important d’effectuer ces changements le plus tôt possible afin d’en récolter les bénéfices pour votre bien-être général ainsi que pour votre santé ovarienne.
« Les femmes de tout âge devraient éviter toute exposition aux métaux lourds et s’assurer que leur alimentation est riche en antioxydants », a déclaré Surrey.
En plus d’éviter l’exposition et les changements de mode de vie, les femmes peuvent également donner la priorité à l’augmentation des niveaux d’antioxydants pour le bien de leur réserve ovarienne.
Des études ont montré que des antioxydants spécifiques, notamment le resvératrol, la quercétine et la curcumine, peuvent être particulièrement bénéfiques pour protéger contre le stress oxydatif et ralentir le vieillissement ovarien.
« On ne sait pas si l’exposition aux métaux lourds à un plus jeune âge aurait le même impact sur les ovaires, mais nous savons que les antioxydants, qui aident l’organisme à combattre les radicaux libres, sont bénéfiques pour les femmes qui tentent de concevoir », a déclaré Surrey. Santé. « Les antioxydants peuvent être trouvés dans les baies, le thé vert et des suppléments tels que la CoQ10. »
