- De nouvelles recherches ont révélé que si votre partenaire souffre d’hypertension artérielle, il y a de fortes chances que vous aussi en souffriez.
- Ce lien peut s’expliquer en grande partie par des habitudes de vie communes qui contribuent au développement de l’hypertension artérielle.
- Les experts suggèrent de se concentrer sur des interventions de santé centrées sur le couple, notamment la surveillance conjointe des niveaux de tension artérielle et la modification des facteurs de risque partagés liés au mode de vie.
Si votre partenaire souffre d’hypertension artérielle, il y a une chance que vous aussi, selon une nouvelle étude.
L’hypertension artérielle ou l’hypertension est souvent qualifiée de « tueur silencieux » car il n’y a souvent aucun symptôme évident indiquant que quelque chose ne va pas.
Une nouvelle recherche, publiée le mois dernier dans le Journal de l’American Heart Associationvisait à déterminer si les couples mariés, qui ont tendance à avoir les mêmes intérêts, le même environnement de vie, les mêmes habitudes de vie et les mêmes résultats en matière de santé, partagent l’hypertension artérielle.
Pour voir jusqu’où vont les similitudes entre les conjoints en matière d’hypertension, les chercheurs ont examiné les données de quatre pays culturellement et socialement divers : les États-Unis, l’Angleterre, la Chine et l’Inde.
« Premièrement, de nombreux couples aux États-Unis, en Angleterre, en Chine et en Inde souffrent tous deux d’hypertension artérielle. Cela est vrai pour 20 à 45 % des couples dans ces pays », a déclaré Chihua Li, DrPH, MPH, chercheuse postdoctorale à l’Université du Michigan et co-auteur de l’étude. Santé.
Il a expliqué que, deuxièmement, si un conjoint souffre d’hypertension artérielle, l’autre conjoint en souffrira probablement aussi.
Cependant, les résultats de l’étude n’indiquent pas que la gravité de l’hypertension est la même chez les autres personnes significatives. Cela signifie que l’un des conjoints peut souffrir d’hypertension artérielle plus ou moins grave.
« En outre, les couples en Chine et en Inde sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension que les couples aux États-Unis et en Angleterre », a expliqué Li.
Néanmoins, les auteurs de l’étude ont indiqué que connaître la prévalence de l’hypertension artérielle au sein des couples présente une opportunité prometteuse pour concevoir des interventions de gestion de la maladie.
Voici comment une relation conjugale peut avoir un impact sur le risque d’hypertension, ainsi que comment les couples peuvent réduire ce risque ensemble.
Les similarités en matière de tension artérielle chez les couples diffèrent selon les pays
Il s’agit de la première étude de ce type examinant les données des pays à revenu élevé et intermédiaire.
« Il y a deux raisons pour lesquelles la prévalence de l’hypertension concordante parmi les couples est plus élevée aux États-Unis et en Angleterre », a déclaré Li. Santé.
« Premièrement, les États-Unis et l’Angleterre ont achevé leur transition épidémiologique il y a plusieurs décennies, tandis que la Chine et l’Inde connaissent une transition épidémiologique », a-t-il déclaré.
La transition épidémiologique fait référence à l’évolution de la répartition par âge de la population, de la mortalité, de la fécondité, de l’espérance de vie et des causes de décès.
Selon Li, la transition épidémiologique explique le changement des schémas de mortalité et de maladie, des maladies infectieuses et aiguës vers les maladies chroniques et dégénératives, qui sont principalement influencées par le niveau de développement économique.
L’autre raison est que les participants aux États-Unis et en Angleterre étaient en moyenne plusieurs années plus âgés que les participants en Chine et en Inde – et que la prévalence de l’hypertension augmente avec l’âge, a-t-il expliqué.
Elizabeth Klodas, MD, FACC, cardiologue préventif, membre de l’American Heart Association, membre de l’American College of Cardiology et fondatrice de Step One Foods, a déclaré Santé qu’elle n’est pas surprise par les résultats de l’étude.
« Une grande partie de l’hypertension est due à des facteurs liés au mode de vie, notamment le tabagisme, l’inactivité, le surpoids, le sommeil non réparateur, le stress, la consommation de caféine, la consommation d’alcool et les aliments riches en sodium », a-t-elle déclaré.
Elle a expliqué que les personnes qui cohabitent et partagent des environnements communs sont plus susceptibles de connaître des niveaux similaires de ces facteurs d’hypertension. Étant donné que bon nombre de ces facteurs de risque sont plus répandus aux États-Unis et en Angleterre, on pourrait s’attendre à une concordance de prévalence de l’hypertension.
Stratégies d’experts pour les couples cherchant à réduire les risques
« Notre étude met en évidence l’importance d’avoir des conversations liées à la santé avec des partenaires et d’utiliser une influence mutuelle et des approches partagées pour une meilleure gestion de l’hypertension », a déclaré Li. Santé.
Il a expliqué que les stratégies de diagnostic et de gestion centrées sur le couple peuvent avoir un impact significatif. Les stratégies à envisager comprennent une surveillance conjointe, des programmes d’exercices et des changements de mode de vie partagés.
Klodas a noté que l’hypertension n’est pas une condition naturelle à laquelle on s’attend simplement avec le vieillissement.
« Si vous et votre conjoint souffrez tous les deux d’hypertension, cela devrait être un signal d’alarme indiquant que vous partagez certains points communs en matière de mode de vie qui sont contre-productifs pour votre santé », a-t-elle déclaré. Santé.
Mais ce drapeau rouge peut servir de signe d’avertissement et d’action rapide.
« Le gros avantage est que si vous modifiez votre mode de vie pour améliorer les résultats de votre tension artérielle, vous contribuerez également à améliorer votre taux de cholestérol, votre taux de sucre dans le sang et votre poids », a déclaré Klodas.
Et si vous et votre conjoint partagez le même problème, il peut être plus facile de travailler ensemble pour trouver une solution.
« Avoir un conjoint également intéressé à apporter des changements positifs vous offre une responsabilité réciproque et une section d’encouragement tout-en-un », a déclaré Klodas.
Elle recommande certaines approches de style de vie pour obtenir les réductions attendues de la pression artérielle systolique (chiffre le plus élevé), notamment :
- Perte de poids : diminution de 5 à 20 mmHg pour 20 lb de poids perdu
- Avoir une alimentation saine : diminution de 8 à 14 mmHg
- Réduire le sodium : diminution de 2 à 8 mmHg
- Activité physique régulière : diminution de 4 à 9 mmHg
- Réduire la consommation d’alcool : diminution de 2 à 4 mmHg
Tout cela combiné pourrait entraîner une baisse de la tension artérielle de 20 à 55 mmHg en apportant simplement quelques changements dans votre façon de vivre tous les deux, a expliqué Klodas.
Elle définit une alimentation saine comme une alimentation riche en fruits, légumes, légumes-feuilles, grains entiers, noix, graines, lentilles et haricots.
« Au fait, il n’est pas nécessaire d’être parfait », a-t-elle déclaré. « Il faut juste être meilleur. »
