- Le chef de la majorité au Sénat, Charles Schumer, a demandé à la FDA d’enquêter sur les boissons énergisantes PRIME pour commercialiser un produit hautement caféiné auprès des enfants et des adolescents.
- Les boissons contiennent jusqu’à 200 mg de caféine par 12 onces.
- Les experts notent que trop de caféine peut avoir des effets néfastes sur les enfants et les adultes, et recommandent d’opter pour le café ou le thé pour un petit regain d’énergie au lieu d’une boisson énergisante.
Avant d’ajouter cette boisson énergisante à votre panier d’épicerie, tenez compte de la teneur en caféine.
Les boissons PRIME, fondées par la personnalité Internet Logan Paul, sont un choix populaire pour les consommateurs de boissons énergisantes. Les boissons prétendent ne contenir aucun sucre ajouté et contenir une grande quantité de caféine par portion, jusqu’à 200 mg pour 12 onces.
Les boissons sont particulièrement appréciées des enfants et des adolescents.
Pour cette raison, le chef de la majorité au Sénat, Charles Schumer, a demandé à la Food and Drug Administration (FDA) d’examiner le produit, déclarant que la marque cible les enfants, mais n’avertit pas correctement les parents de la quantité de caféine dans ses boissons.
Dans son appel à l’action à la FDA, Schumer a souligné que PRIME a une teneur en caféine plus élevée qu’une tasse de café, une canette de Coca-Cola et un Red Bull.
« La FDA devrait aider à sensibiliser les consommateurs aux recommandations de consommation de caféine, aux dangers d’une consommation excessive de caféine et à créer des moyens pour que les boissons et les aliments à haute teneur en caféine puissent inclure de grandes étiquettes d’avertissement visibles pour les consommateurs », a déclaré Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, consultante en nutrition et auteur de « 2 Day Diabetes Diet ». Santé.
Les boissons PRIME répertorient les avertissements sur leurs canettes de boissons énergisantes et le site Web de la société indique que les boissons énergisantes ne sont pas destinées aux moins de 18 ans ou aux femmes enceintes.
Cependant, les étiquettes d’avertissement sont souvent petites et au dos de la boîte.
« Étant donné que PRIME propose à la fois des boissons hydratantes et énergisantes, il peut être facile pour les parents et les enfants d’acheter une boisson énergisante sans se rendre compte que la teneur en caféine est si élevée », a déclaré Palinski-Wade.
Jennifer Temple, PhD, directrice du laboratoire de recherche sur la nutrition et la santé de l’Université de Buffalo, a ajouté que la recherche montre que les étiquettes d’avertissement, comme celles sur PRIME, peuvent inciter quelqu’un à consommer la boisson.
Bien qu’il soit important de limiter la vente de boissons à forte teneur en caféine aux enfants, Temple explique que c’est difficile en raison de la manière dont les réglementations sont établies. Les boissons énergisantes comme PRIME sont classées comme des suppléments, et non comme des boissons, car elles contiennent d’autres nutriments, comme des électrolytes et des vitamines.
« Cela signifie qu’ils ne sont pas soumis aux mêmes réglementations que des choses comme les sodas », a-t-elle déclaré. Santé.
Combien de caféine est trop?
Selon la FDA, 400 milligrammes de caféine par jour, soit environ quatre ou cinq tasses de café, ne sont généralement pas associés à des effets négatifs dangereux pour les adultes en bonne santé.
Selon Palinski-Wade, les enfants qui consomment de grandes quantités de caféine peuvent souffrir d’hyperactivité, d’anxiété, d’accélération du rythme cardiaque, d’insomnie, d’irritabilité ou, dans les cas graves, d’une surdose de caféine. Une surdose de caféine peut inclure des vomissements, une hypertension artérielle, une accélération du rythme cardiaque, des problèmes de rythme cardiaque, une désorientation et des hallucinations.
Elle a également expliqué que la caféine a une demi-vie de 6 à 8 heures, ce qui signifie qu’en 6 à 8 heures, la moitié de la caféine consommée circule encore dans l’organisme.
Effets secondaires de trop de caféine
Consommer trop de caféine peut avoir les effets suivants :
- Insomnie
- Frousse
- Anxiété
- Rythme cardiaque rapide
- Maux d’estomac
- Nausée
- Mal de tête
- Un sentiment de tristesse (dysphorie)
Les enfants ont une réponse exagérée parce qu’ils sont plus petits, donc la dose efficace, comme les milligrammes de caféine par rapport au poids corporel, est plus grande, a déclaré Temple.
Les enfants n’ont pas non plus tendance à consommer de la caféine de la même manière régulière que les adultes, ils sont donc moins susceptibles d’avoir développé une tolérance à ses effets.
« Cela signifie que la caféine peut avoir des effets plus forts à des doses typiques et que les enfants sont moins susceptibles de subir un sevrage, de sorte que la caféine peut avoir des effets positifs directs sur les enfants au lieu d’agir principalement en inversant les symptômes de sevrage, ce qui est courant chez les adultes qui sont des consommateurs réguliers », a déclaré Temple.
Elle a noté que la caféine peut être mortelle à des doses très élevées (environ 10 grammes), « mais il serait presque impossible de consommer autant de caféine sous sa forme typique, donc une surdose mortelle se produit avec l’utilisation de caféine en poudre ».
« Cependant, nous n’avons pas de données sur des niveaux plus élevés ni de données sur la consommation répétée au fil du temps », a déclaré Temple. « Il est possible que cela ait des effets physiologiques et psychologiques nocifs si plusieurs boissons énergisantes sont consommées à proximité les unes des autres. »
Même si la boisson n’est pas particulièrement nocive, elle a noté qu’elle n’avait aucun effet positif connu sur la santé.
« [And] nous savons que cela a un impact sur le sommeil, alors je préviens les parents d’être conscients de la teneur en caféine des boissons que les enfants consomment, de limiter toute consommation de caféine l’après-midi et le soir et de maintenir la consommation globale de caféine au minimum », a-t-elle déclaré.
Pour trouver la teneur en caféine dans une variété de boissons, visitez la base de données FoodData Central du Département américain de l’agriculture.
Comment la caféine affecte certaines conditions médicales
L’American Academy of Family Physicians (AAFP) s’oppose à la vente et à la commercialisation de boissons énergisantes et de produits connexes aux personnes de moins de 18 ans en raison de l’inclusion des ingrédients suivants : caféine, méthylxanthines, vitamines B, guarana, yerba mate, orange amère, gingembre, ginkgo, millepertuis, ginseng et taurine.
Académie américaine des médecins de famille
Les ingrédients stimulants des boissons énergisantes et des produits peuvent avoir des effets néfastes importants sur la santé des populations vulnérables, en particulier celles souffrant de maladies cardiaques, d’asthme et d’autres conditions nécessitant l’utilisation de certains médicaments sur ordonnance. Les ingrédients stimulants peuvent être particulièrement dangereux lorsqu’ils sont combinés avec d’autres substances récréatives.
Pour certaines personnes, une consommation élevée de caféine peut faire grimper la glycémie et la pression artérielle, ce qui la rend potentiellement dangereuse pour les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents, a déclaré Palinski-Wade.
En ce qui concerne le cœur, Mostafa El-Refai, MD, cardiologue interventionnel au Norton Heart & Vascular Institute, a déclaré que bien que plusieurs études aient examiné les effets de la caféine sur le cœur, les données sont contradictoires.
Par exemple, alors que les cardiologues conseillaient aux personnes souffrant de fibrillation auriculaire et d’autres arythmies d’éviter la caféine, il a déclaré que des études récentes suggèrent que la caféine avec modération est sans danger et n’aggrave pas ces conditions.
En général, il a déclaré que des quantités modérées de caféine, équivalentes à 1 à 3 tasses de café, sont considérées comme sûres.
« Il existe des produits contenant de la caféine équivalant à plus de 20 tasses de café dans une cuillère à café. La caféine en cette quantité extrême peut provoquer une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la pression artérielle », a déclaré El-Refai.
Pour ceux qui prennent des médicaments pour le cœur, il a déclaré qu’il n’y avait pas d’interactions majeures connues entre les médicaments pour le cœur et la caféine, mais il a recommandé aux gens de prendre note que «[some] Les remèdes contre le rhume et la grippe en vente libre et sur ordonnance peuvent interagir puisque certains des ingrédients ont des effets stimulants.
En plus des effets physiques, la caféine peut également avoir des ramifications sur la santé mentale.
Selon une revue systématique publiée dans Psychiatrie de l’hôpital général, la caféine à des doses à peu près équivalentes à 5 tasses de café a provoqué des attaques de panique chez une grande proportion de personnes atteintes de trouble panique (TP).
En plus d’augmenter l’anxiété chez les personnes atteintes de MP, l’examen a également révélé que la caféine à ce niveau augmente également l’anxiété chez les adultes en bonne santé, bien que les chercheurs aient noté que la relation exacte entre l’anxiété induite par la caféine et les attaques de panique n’est toujours pas connue.
La meilleure façon de maintenir les niveaux d’énergie
Alors que la caféine peut donner un coup de pouce tentant, Palinski-Wade a déclaré que l’eau est le meilleur choix de boisson pour rester bien hydraté et améliorer les niveaux d’énergie.
Et si la caféine vous tente toujours, opter pour une option moins intense est plus sûr.
« Pour les adultes, il est facile de profiter d’un apport modéré en caféine avec une tasse de café ou de thé infusé sur une boisson énergisante. »
