Plus d’un milliard de jeunes pourraient être à risque de perte auditive à cause d’une « écoute non sécurisée »

Environ 1 milliard de jeunes dans le monde pourraient être à risque de perte auditive, mais de simples changements d’habitudes pourraient réduire le risque.

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Une nouvelle étude publiée dans Santé mondiale BMJ a constaté qu’entre 670 millions et 1,35 milliard de personnes âgées de 12 à 34 ans avaient des habitudes d’écoute dangereuses, comme écouter de la musique, des podcasts ou des vidéos avec un volume trop fort ; et assister à des événements bruyants, qui pourraient causer des dommages irréversibles à leur audition.

« L’une des raisons pour lesquelles l’écoute non sécurisée peut constituer une menace particulièrement importante aujourd’hui est que les appareils d’écoute personnels sont facilement disponibles, largement utilisés par de nombreux jeunes et souvent utilisés pendant de longues périodes », a déclaré Lauren Dillard, PhD, AuD, auteure principale de l’étude. stagiaire postdoctoral à l’Université médicale de Caroline du Sud, a déclaré Santé.

La durée, pas seulement le volume, un facteur important

Pour l’étude, Dillard et ses collègues ont examiné 33 études entre 2000 et 2021 qui mesuraient les habitudes d’écoute des jeunes. Ils ont constaté que les personnes âgées de 12 à 35 ans écoutaient régulièrement du contenu sur des appareils personnels comme les téléphones portables et les lecteurs MP3 à environ 105 décibels. Le niveau sonore moyen sur les sites se situait entre 104 et 112 décibels. Cela dépassait de loin la limite recommandée de pas plus de 85 décibels tout au long d’une semaine de 40 heures

Selon Tracy Winn, AuD, audiologiste clinique au Center for Audiology, Speech, Language, and Learning de la Northwestern University, qui n’a pas participé à la nouvelle recherche, il existe deux facteurs liés à toute exposition au bruit qui peuvent déterminer si elle cause des dommages. : à quel point il est fort et combien de temps vous y êtes exposé.

« Il existe des preuves qui montrent que même un bruit plus modéré, si vous y êtes exposé tout le temps, vous pouvez toujours avoir des dommages », a-t-elle déclaré. Santé.

Les éclats soudains, comme un coup de feu ou une explosion de pétard, sont suffisamment forts pour causer des dégâts instantanément, a-t-elle déclaré. « Mais avec des écouteurs et des trucs comme ça, plus vous écoutez, plus vous causez de dommages à votre audition. »

Pour cette raison, il est important de donner une pause à vos oreilles tout au long de la journée, a déclaré Winn. Le volume compte aussi.

« La règle générale est que si vous êtes assis à côté de la personne avec les écouteurs, vous ne devriez pas pouvoir l’entendre », a déclaré Winn, notant qu’il faut également veiller à augmenter le volume lorsque le bruit de fond autour de vous devient. Plus fort.

Les événements sportifs deviennent plus bruyants

Selon Winn, les gens assistent à des concerts bruyants et à des événements sportifs depuis des générations, mais les lieux modernes ont une affinité particulière pour le bruit.

« Ils rivalisent pour être les stades les plus bruyants », a-t-elle déclaré. « Ils mettront constamment des panneaux d’affichage pour que les gens soient plus bruyants. »

Bien que cela puisse ne pas sembler si grave, puisque l’exposition est temporaire, Winn a déclaré qu’il était important de porter des bouchons d’oreille ou des cache-oreilles ou des écouteurs antibruit dans ces situations.

« Si vous avez des bourdonnements dans les oreilles mais que le lendemain tout va bien, cela ne signifie pas que des dommages n’ont pas été causés », a déclaré Winn. « La protection est une question de sécurité à long terme. »

Comment protéger votre audition

Selon Winn, lorsqu’il s’agit d’écouter de la musique ou n’importe quoi d’autre avec des écouteurs, « Vous n’avez pas à abandonner, vous devez juste être intelligent. Si vous écoutez des écouteurs, essayez de limiter cela à quelques heures par jour et de baisser le volume.

Dillard a fait écho que le but de la nouvelle recherche n’est pas de convaincre les gens de ne pas faire les choses qu’ils aiment, mais plutôt d’adopter des habitudes d’écoute plus sûres pour protéger leur audition à l’avenir. Elle recommande :

• Maintenir le volume à environ 60 % de la maxime d’un appareil.
• Utilisez des écouteurs antibruit pour réduire le bruit de fond afin qu’il soit moins nécessaire d’augmenter le volume de votre appareil pour le compenser.
• Protégez vos oreilles en portant des bouchons d’oreille dans les lieux bruyants et en ne vous asseyant pas près des haut-parleurs.
• Limitez le temps que vous passez à faire des activités bruyantes ou à utiliser des écouteurs.
• Pratiquer toutes les pratiques d’écoute en toute sécurité lorsque vous écoutez quoi que ce soit sur votre téléphone, votre tablette, etc. (Un moyen simple de le faire consiste à utiliser les fonctions d’écoute en toute sécurité intégrées sur votre téléphone ou à télécharger une application pour surveiller l’exposition au son.)

Il est également important de prêter attention aux signes avant-coureurs de la perte auditive, notamment les acouphènes (bourdonnements dans les oreilles) et la difficulté à entendre les sons aigus ou à suivre des conversations.

Si vous êtes inquiet, parlez-en à votre médecin et essayez de vérifier votre audition avant votre rendez-vous en utilisant des applications validées telles que l’application hearWHO de l’Organisation mondiale de la santé, a déclaré Dillard.

« C’est vraiment une question de prise de conscience. Bien sûr, quand vous êtes jeune, vous ne pensez pas que cela vous fera mal, et le problème avec la perte auditive due au bruit, c’est que cela prend du temps à s’installer », a déclaré Winn. « Mais une fois que le mal est fait, vous ne pouvez pas le récupérer et si les gens comprenaient à quel point il est ennuyeux de perdre cela, ils seraient peut-être plus enclins à faire quelque chose. »