L’une des plus grandes préoccupations des gens lors de la planification de leur intervention chirurgicale est la durée de leur rétablissement et le moment où ils peuvent s’attendre à retourner au travail et à d’autres activités. Bien que les temps de récupération puissent varier d’une personne à l’autre et dépendent de la procédure effectuée, voici quelques conseils généraux que vous pouvez suivre pour accélérer la récupération de votre chirurgie plastique.
Suivez les directives de suivi de votre médecin
Ne vous attardez pas trop à poser au « Dr Google » un million de questions après votre augmentation mammaire, votre abdominoplastie ou d’autres procédures de chirurgie plastique. Au lieu de cela, comptez principalement sur les instructions de suivi de votre chirurgien plasticien pour vous aider à rendre votre récupération aussi fluide que possible et vos résultats les meilleurs possibles.
Les instructions de suivi spécifiques de votre chirurgien plasticien comprendront des directives sur des éléments tels que les médicaments et les suppléments qu’il est acceptable de prendre et lesquels ne le sont pas, quand et combien de temps porter un vêtement de compression, comment nettoyer correctement les incisions et quand réintroduire votre corps pour faire de l’exercice. Vos instructions dépendront de votre procédure et d’autres facteurs spécifiques à votre situation unique, alors suivez les ordres de votre chirurgien plasticien jusqu’à un T.
Obtenez des mouvements quotidiens
Bien que vous deviez donner à votre corps suffisamment de temps pour se reposer et récupérer, cela ne signifie pas que vous devrez vous asseoir sur le canapé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 après avoir subi une chirurgie plastique. En fait, se lever et bouger tout au long de la journée – même si ce n’est que pour une promenade dans la maison ou une promenade légère à l’extérieur – peut aider à favoriser une circulation saine, à réduire l’enflure et à accélérer la récupération de votre chirurgie plastique.
Bien sûr, vous ne voulez pas exagérer votre mouvement après une chirurgie plastique. Au lieu de cela, écoutez votre corps et détendez-vous quand vous en avez besoin, et consultez votre chirurgien plasticien avant d’introduire tout type d’exercice ou de mouvement intense dans votre routine.
Demander de l’aide
Dans les premiers jours suivant votre intervention de chirurgie plastique, attendez-vous à avoir besoin d’un peu d’aide supplémentaire à la maison. Si vous le pouvez, demandez de l’aide pour la garde des enfants, les soins aux animaux domestiques, les tâches ménagères et les courses avant votre chirurgie afin que vous sachiez que tout est pris en charge et que vous n’avez rien à craindre une fois de retour à la maison. Vous devrez également vous assurer d’avoir quelqu’un pour vous conduire à votre rendez-vous le jour de votre intervention.
Même si vous continuez à vous rétablir, si quelqu’un vous propose son aide, acceptez-la ! Il n’y a aucune honte à obtenir un coup de main maintenant afin que vous puissiez vous remettre sur pied plus rapidement après une chirurgie plastique.
Ne pas fumer ni vapoter
De nombreuses personnes qui consomment des produits du tabac trouvent que la chirurgie plastique est le coup de pouce dont elles ont besoin pour se débarrasser de cette habitude pour de bon. Vous avez déjà travaillé dur et fait des efforts pour arrêter de fumer ou de vapoter avant votre intervention, alors ne soyez pas tenté de reprendre cette habitude simplement parce que la partie chirurgicale est terminée. L’usage du tabac peut encore inhiber la capacité de votre corps à guérir correctement et peut entraîner des complications pendant la phase de récupération.
Mangez sainement et buvez beaucoup d’eau
Cela peut sembler simple, mais ne négligez pas le pouvoir d’avoir une alimentation saine et équilibrée et de rester correctement hydraté lorsqu’il s’agit d’optimiser le processus de guérison naturel de votre corps. Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais, ainsi que des protéines maigres, et assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Éloignez-vous des aliments transformés, des boissons sucrées, des sucreries et des aliments salés, car ils peuvent avoir l’effet inverse et entraver la récupération de votre corps. Il est également recommandé de limiter ou d’éviter la caféine et l’alcool pendant la convalescence après une chirurgie plastique.
Définir un rappel pour votre visite de suivi
Il est très important que vous ne manquiez pas de visites de suivi avec votre chirurgien plasticien pendant que vous vous remettez de votre intervention. Lors de ces rendez-vous, votre chirurgien plasticien, ou quelqu’un de son équipe, s’assurera que vous guérissez comme prévu et qu’il n’y a aucun signe de complication en cours de route. C’est également le moment idéal pour discuter de votre calendrier de récupération et si vous êtes prêt ou non à reprendre l’exercice et d’autres activités plus intenses.
Cependant, il est important que vous n’attendiez pas votre rendez-vous de suivi pour entrer en contact avec votre chirurgien plasticien si vous avez des questions ou des préoccupations à tout moment de votre rétablissement. Il ou elle est votre ressource incontournable tout au long de votre parcours de chirurgie plastique et sera plus qu’heureux de répondre à toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir à tout moment.
