Qu’est-ce qu’une publicité de dentifrice sans une brosse à dents immaculée et un bruissement dodu de dentifrice sur le dessus des poils ? Eh bien, préparez-vous à être époustouflé : la quantité de dentifrice que nous devrions réellement utiliser sur nos dents est d’environ une fraction de celle-ci, du moins selon un dentiste sur TikTok.
Le Dr Gao Jye Teh, un dentiste basé au Royaume-Uni, est devenu viral sur TikTok en 2020 pour avoir partagé des conseils de santé bucco-dentaire et est ainsi devenu une star de l’hygiène dentaire sur les réseaux sociaux.
Deux ans plus tard, en 2022, la même vidéo avait plus de 12 millions de vues et le Dr Gao avait attiré plus de 220 000 abonnés TikTok.
Dans la vidéo TikTok originale, le Dr Gao a montré aux téléspectateurs – tous plus de 12 millions d’entre eux – à quoi ressemble la bonne quantité de dentifrice. Pour les personnes de plus de 3 ans, c’est la taille d’un petit pois. (Pour info, c’est aussi écrit sur l’emballage du dentifrice – vous savez, les trucs que personne ne lit.)
Le Dr Gao a également partagé sa vidéo sur Instagram, écrivant dans la légende : « Les publicités vous mentent ! Vous n’avez pas besoin d’utiliser autant de dentifrice. »
Le Dr Gao a déclaré que l’utilisation de plus d’une quantité de dentifrice de la taille d’un pois présente le plus grand risque pour les enfants qui n’ont pas encore des dents adultes complètement développées.
« C’est parce que le fluorure, lorsqu’il est ingéré en grande quantité, peut provoquer une affection esthétique connue sous le nom de fluorose dentaire sur les dents en développement », a expliqué le Dr Gao. « Les implications cosmétiques vont de légères [discoloration] aux taches jaunes et brunes aux fosses évidentes dans les dents. »
Cependant, l’utilisation d’un dentifrice au fluor est importante pour prévenir les caries. Une revue des études publiées en 2019 dans la revue Base de données Cochrane des revues systématiques a pris en compte 96 études sur près de 60 ans. Les chercheurs ont découvert que la bonne concentration aidait à prévenir les caries. Le dentifrice avec peu ou pas de fluor n’en avait pas.
Geoffrey Morris, DMD, un dentiste cosmétique et restaurateur à Boca Raton, en Floride, a confirmé les recommandations du Dr Gao à Santéen disant, « la quantité recommandée de dentifrice pour les adultes est d’environ la taille d’un pois sur une brosse à dents à poils doux ou électrique. »
Quant aux enfants de moins de 3 ans, seul un « frottis » de dentifrice est nécessaire, de la taille d’un grain de riz, selon les Centers for Disease Control and Prevention. C’est pour s’assurer qu’ils n’avalent pas accidentellement beaucoup de dentifrice au fluorure, qui n’est pas censé être ingéré. Ils devraient également commencer à se brosser les dents dès l’apparition de leur première dent vers l’âge de 6 mois.
Selon le Dr Gao, utiliser trop peu de dentifrice peut être aussi mauvais qu’en utiliser trop, car vos dents ne bénéficieront pas de tous les avantages protecteurs du fluorure.
« Le problème avec l’utilisation de trop peu de dentifrice est que vous n’avez peut-être pas assez de surfactant pour créer les bulles qui aident à nettoyer, ainsi que suffisamment de fluor pour protéger les dents », a convenu le Dr Morris.
Le Dr Gao a également donné un conseil pratique : « Une fois que vous vous êtes brossé les dents, vous devez cracher l’excédent et ne pas vous rincer la bouche avec de l’eau. En effet, le fluorure du dentifrice met du temps à agir sur vos dents. »
Si vous aimez utiliser un rince-bouche dans le cadre de votre routine d’hygiène bucco-dentaire, le Dr Gao recommande d’en utiliser un qui contient du fluorure, à un moment différent du brossage, car cela augmentera la quantité d’exposition au fluorure et aidera à reminéraliser vos dents.
« Demandez conseil à votre dentiste pour décider quel type [of mouthwash] vous êtes le plus adapté », a suggéré le Dr Gao.
L’American Dental Association (ADA) recommande un rince-bouche pour ceux qui veulent atteindre des zones difficiles à atteindre avec une brosse à dents. L’ADA regroupe les rince-bouche en deux catégories différentes : cosmétique et thérapeutique.
Le rince-bouche cosmétique tue temporairement la mauvaise haleine et donne un bon goût à votre bouche. Therapeutic fait aussi d’autres choses, comme combattre la plaque dentaire, tuer les bactéries ou combattre la gingivite, une maladie des gencives. Il n’est pas recommandé aux enfants de moins de 6 ans.
Un examen rapide
Vous avez probablement utilisé trop de dentifrice lorsque vous vous brossez les dents.
Si vous avez plus de 3 ans, tout ce dont vous avez besoin est une quantité de la taille d’un pois. Les enfants âgés de 6 mois (lorsqu’ils ont leur première dent) à 3 ans n’ont besoin que d’un frottis. Le dentifrice au fluor est le meilleur moyen de prévenir les caries.
Vous pouvez également envisager d’ajouter un rince-bouche à votre routine et de l’utiliser à un moment différent de celui où vous vous brossez les dents, si votre rince-bouche et votre dentifrice contiennent du fluor.
Les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas utiliser de rince-bouche.
