Vous pouvez le voir dans les étalages changeants de tous les magasins, en fait, vous ne pouvez pas vous promener dans le centre commercial sans qu’il vous regarde sous tous les angles. Vous avez bien deviné; la saison des bikinis approche à grands pas. Êtes-vous prêt à commencer à perdre du poids pour la saison des bikinis ? Avec l’été qui approche à grands pas, il est temps de commencer à se débarrasser de ces peluches hivernales. Quelle est la meilleure approche? Le régime alimentaire et l’exercice sont essentiels pour réussir à se mettre en forme pour entrer dans ce bikini minuscule. Cependant, même avec un régime et de l’exercice, vous avez parfois besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour faire fondre la graisse tenace. Si tel est le cas, rendez-vous avec votre chirurgien plasticien certifié pour les meilleures options de remodelage corporel chirurgical ou non chirurgical.
Mincir avec votre alimentation
Tout le monde sait que si vous voulez perdre du poids, vous devez faire attention à ce que vous mangez et manger moins de calories que vous n’en brûlez pendant la journée. Calculer vos calories quotidiennes nécessaires n’est pas une tâche facile, je vous recommande d’utiliser un calculateur de calories en ligne pour savoir exactement combien de calories votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel. Pour perdre une livre par semaine, essayez de manger 500 calories de moins par jour que vos besoins quotidiens moyens. Il y a un équilibre entre réduire les calories et vous affamer. Trop de déficit calorique et votre corps se défendra en conservant autant de graisse que possible pour répondre à vos besoins quotidiens. Nous avons tous un ami qui a essayé de perdre du poids en mangeant simplement des gâteaux de riz et cela s’est retourné contre lui. Votre corps est intelligent, pour perdre du poids, vous devez être plus intelligent que votre corps.
Exercice pour tonifier et modeler
C’est un fait bien établi que si vous voulez perdre du poids, vous allez devoir travailler un peu. Le cardio et la musculation 3 à 5 fois par semaine sont un excellent moyen d’atténuer cette graisse et de vous mettre en forme pour la saison du bikini. Vous n’avez pas besoin d’être un expert en fitness ou de vous entraîner comme Arnold Schwarzenegger pour mincir et perdre du poids. La Collège américain de médecine sportive recommande un minimum de 150 à 250 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée si vous souhaitez perdre du poids : c’est-à-dire seulement 21 à 36 minutes par jour. Une marche rapide dans le centre commercial, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, danser ou simplement faire du jogging sur place sont des moyens faciles d’atteindre votre objectif d’exercice quotidien sans jamais aller au gymnase.
Le maigre sur le remodelage corporel non chirurgical par rapport au remodelage corporel chirurgical
Si vous mangez sainement, faites de l’exercice régulièrement et que vous avez encore les dernières peluches que vous souhaitez éliminer, le remodelage corporel non chirurgical pourrait être une option pour vous. Le remodelage corporel non chirurgical n’est pas la meilleure solution pour tout le monde. Si vous voulez des résultats de remodelage corporel spectaculaires, des mesures plus drastiques telles que la liposuccion ou l’abdominoplastie (plastie abdominale) pourraient être la meilleure option. Lorsque vous envisagez les meilleures options pour les procédures chirurgicales ou non chirurgicales de remodelage du corps, il est toujours préférable de consulter votre chirurgien plasticien certifié qui possède une expertise dans ce domaine pour discuter des options qui s’offrent à vous.
Il existe plusieurs choix disponibles lors de l’examen du remodelage corporel non chirurgical, du gel de la graisse à l’utilisation d’un laser pour zapper la graisse ou même de l’utilisation de la radiofréquence pour débarrasser la zone du corps de la graisse tenace. CoolSculpting est l’une des tendances les plus populaires en ce moment dans le remodelage corporel non chirurgical. CoolSculpting est non invasif, ne nécessite aucun temps d’arrêt et est l’un des seuls traitements non chirurgicaux de réduction des graisses approuvés par la FDA. Grâce à un processus appelé cryolipolyse, CoolSculpting gèle les cellules graisseuses dans la zone de traitement. Puis, au cours de plusieurs semaines à plusieurs mois, les cellules graisseuses rétrécissent et votre corps les élimine.
L’été approche à grands pas et il est temps de vous débarrasser de ce surplus de poids hivernal. Le régime alimentaire et l’exercice devraient être votre point de départ pour vous aider à mincir jusqu’à votre corps de bikini parfait. Si vous avez des zones de graisse localisées et tenaces qui résistent à vos efforts, une procédure de remodelage corporel non chirurgicale telle que CoolSculpting pourrait vous convenir. Encore une fois, le remodelage corporel non chirurgical ne vous donnera pas les résultats spectaculaires que la liposuccion ou l’abdominoplastie traditionnelle peuvent obtenir. Il est toujours préférable de demander conseil à votre chirurgien plasticien certifié pour obtenir un avis d’expert sur la méthode de remodelage corporel qui vous convient.
