De nombreuses patientes me demandent quand elles peuvent s’entraîner après une chirurgie d’augmentation mammaire. Les patients doivent commencer à marcher légèrement immédiatement après la chirurgie – rien d’épuisant, juste de courtes promenades dans la pièce ou à la maison toutes les deux heures. C’est bon pour la circulation et aide à prévenir les caillots sanguins. Après deux semaines, les patients peuvent commencer un cardio plus intense, comme marcher sur un tapis roulant ou marcher en montée. Au bout d’un mois, la plupart des patients peuvent reprendre la plupart des exercices, à l’exception du levage de charges lourdes. À six semaines, les patients sont généralement complètement guéris et peuvent reprendre tous les exercices.
Après une augmentation mammaire, en particulier avec des implants sous le muscle, je recommande aux patientes d’essayer d’éviter les exercices thoraciques intenses tels que les pompes. Étant donné que les implants reposent sous le muscle, la contraction exerce une pression vers le bas et vers l’extérieur sur eux, ce qui, avec le temps, peut entraîner la chute ou le déplacement des implants avec le temps. En règle générale, je dis aussi aux patients d’écouter leur corps – s’ils font quelque chose qui provoque un gonflement ou une gêne, arrêtez de le faire et donnez-lui un peu plus de temps.
Étant quelqu’un qui a des implants et également dans l’industrie du fitness, je peux vous dire que les implants ne devraient pas vous empêcher d’avoir un mode de vie actif. Il sera important lors de votre consultation avec votre chirurgien de discuter des sports ou exercices que vous pratiquez pour vous guider. votre décision en ce qui concerne la taille ou le placement de la poche de l’implant.Utilisez certainement un bon soutien-gorge de soutien lors de l’exercice et attendez d’être complètement récupéré et autorisé par votre chirurgien avant de commencer toute activité.
