- Une nouvelle étude a révélé que Cinq facteurs de style de vie peuvent réduire votre risque de diverticulite.
- La diverticulite se produit lorsque Sachets se forment dans le côlon et devenir enflammé.
- Ces habitudes pourraient réduire vos chances de la condition que vous soyez génétiquement prédisposé à lui.
Certaines habitudes de style de vie sont liées à un risque plus faible de diverticulite, selon une nouvelle étude. Chercheurs spécifiquement identifié cinq facteurs– de manger plus de fibres à faire plus d'exercice –Cela peut aider à compenser une prédisposition génétique à l'état digestif.
« Alors que la génétique a été théorisée comme un facteur de risque de diverticulite, les facteurs de risque de style de vie contribuent au risque de diverticulite, quelle que soit la prédisposition génétique », a déclaré Pratima Dibba, MD, un gastro-entérologue certifié par le conseil d'administration avec des cabinets médicaux de Manhattan qui n'a pas été impliqué dans la recherche.
L'étude «fournit du renforcement des facteurs de risque de style de vie potentiels précédemment identifiés pour la diverticulite», a-t-elle déclaré Santé.
Voici ce que vous devez savoir sur la diverticulite, les facteurs de risque identifiés et comment réduire vos chances de développer cette condition potentiellement douloureuse.
Qu'est-ce que la diverticulite?
La diverticulite se produit lorsque Les poches appelées diviticules se forment dans le côlon et deviennent enflammées. La condition peut provoquer des symptômes comme:
- Douleurs à l'estomac
- Fièvre
- Faible appétit
- Nausée
- Changements dans les habitudes intestinales
Pour environ 80% des personnes atteintes de diverticulite, la condition est considérée comme «simple», ce qui signifie qu'elle ne provoque pas plus de symptômes et se résout généralement avec le traitement. Mais certaines personnes atteintes de diverticulite peuvent subir des complications, comme la fuite de selles dans l'estomac, ce qui peut entraîner une septicémie.
À propos 200 000 personnes sont hospitalisées aux États-Unis chaque année en raison de la diverticuliteen faisant l'une des conditions gastro-intestinales les plus courantes menant à des admissions à l'hôpital et aux visites des services d'urgence, ont noté les auteurs de l'étude. Bien que la maladie affecte principalement les adultes plus âgés, les taux chez les jeunes sont en augmentation.
Quels sont les facteurs de risque?
Les scientifiques croient depuis longtemps que les facteurs de génétique et de style de vie contribuent au risque de diverticulite, mais la façon dont les habitudes saines peuvent atténuer une prédisposition génétique n'a pas été claire.
Pour explorer cela, les chercheurs ont analysé des décennies de données de près de 180 000 personnes dans trois grands programmes de recherche impliquant des professionnels de la santé.
Ils ont développé des systèmes de notation qui ont considéré la sensibilité génétique et cinq facteurs de risque de vie majeurs précédemment liés à la diverticulite:
- Obésité
- Fumeur
- Inactivité physique
- Un régime faible en fibre
- Consommation élevée de viande rouge ou transformée
L'analyse, publiée en ligne le 1er juillet dans la revue Intestin, a confirmé que ces facteurs de style de vie étaient fortement associés à un risque accru de diverticulite, quel que soit le risque génétique d'une personne.
Les personnes qui ont mangé plus de viande rouge ou qui fument actuellement avaient un risque à environ 10%, les anciens fumeurs avaient un risque environ 17% plus élevé, et un IMC d'au moins 25 a augmenté les chances d'environ un tiers.
D'un autre côté, les niveaux de consommation de fibres et d'activité physique plus élevés étaient liés à un risque de 14% et 16%, respectivement.
Dans l'ensemble, les participants sans aucun facteur de risque étaient 50% moins susceptibles d'obtenir un diagnostic que ceux qui les ont tous.
«Nous avons également validé nos résultats dans une cohorte séparée, la Southern Community Cohort Study, où les deux tiers des participants étaient des Noirs non hispaniques», a déclaré Wenjie Ma, MD, SCD, auteur principal et professeur adjoint de médecine au Massachusetts General Hospital, a déclaré Santé.
Pourquoi les habitudes quotidiennes comptent
Bien que vous ne puissiez pas changer vos gènes, Comprendre votre prédisposition génétique à la diverticulite peut vous aider à mieux gérer et évaluer votre risque.
Les facteurs de style de vie peuvent influencer le risque de diverticulite en favorisant l'inflammation et en perturbant la santé métabolique et le microbiome intestinal, a expliqué MA.
« Par exemple, l'obésité, en particulier la graisse abdominale, est bien liée à des niveaux plus élevés d'inflammation systémique et aux changements dans le microbiote intestinal, qui peuvent tous deux contribuer au développement de la diverticulite », a-t-elle déclaré.
La consommation suffisante de fibres peut également augmenter la production d'acides gras à chaîne courte dans l'intestin, qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
C'est pourquoi manger des aliments riches en fibrescomme les framboises et les lentilles, est essentiel pour réduire votre risque de diverticulite, ont déclaré des experts. Éviter de fumer et de limiter la viande rouge et transformée sont également recommandés, avec faire de l'exercice régulier: Les Centers for Disease Control and Prevention conseillent aux adultes d'obtenir au moins 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes de cardio d'intensité vigoureuse par semaine, plus l'entraînement en force pendant deux jours ou plus.
Tout en prenant certains médicaments, comme les stéroïdes, les médicaments anti-inflammatoires, l'hormonothérapie et les opiacés, peut accroître votre risque de diverticulite, les experts conseillent de parler à votre médecin avant d'arrêter de prendre des médicaments prescrits.
